[...] oraz tribulus i tutaj pytanie, w jakich dawkach zażywać owe preparaty. Kojarzę coś dawkę 1000mg na dzień w przypadku żeń-szenia ale nie wiem w jakich dawkach stosować do tego tribulisa. Pozdrawiam. Co do cykli to moge takim zestawem operować miesięcznie ?? (1 miesiąc ON, 1 miesiąc OFF, 1 miesiąc ON etc.) Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź
Witam mam pytanie odnosnie batonika corny ,czy ma on wartosci odzywcze ktore pomagaja po treningu na przyrost masy albo dostarcza on inne potrzebne wartosci odzywcze pomocne podczs lub po treningu?
"KONCENTRACJA" Przeżywamy wiek tzw. szybkiego życia:szybko jemy, szybko pracujemy, intensywnie ćwiczymy. W takich warunkach o sukcesach i efektach decyduje w dużej mierze zdolność do maksymalnej koncentracji i indywidualnej kontroli. W kulturystyce istnieje powiedzenie: "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba [...]
Prosze o pomoc. Cykl metanabolem wybrałem na mój pierwszy cykl sterydowy, mam 18 miesięcy stażu (prosze nie komentować) i chciałbym wiedzieć z czym go brac by był on "w miarę bezpieczny" bo wiadomo że całkowicie bezpieczny to on nigdy nie bedzie bo to nie cukierki. Właśnie dlatego prosze o pomoc... napiszcie mi wszystko co (i ile) brać żeby było [...]
Mam pytanie. Trenuję Judo i chciałem się zapytać jakich używać najlepiej technik, jeśli przeciwnik stoi lekko pochylony, walczy bardziej siłowo i nogi ma odsunięte w tył? Z kolegą u mnie w domu urządziłem sobie mały sparing (ja w kimonie, a on w dresie ), wygrałem z nim, on właśnie tak walczy (co prawda nie trenuje Judo, ale miał kiedyś epizod w [...]
Cześć! Piszę, bo mam pytanie odnośnie wspomnianych suplementów. ZMA i żeń-szeń będę brał, bo mam dość stresujące studia i odczuwam obniżenie nastroju i ogólnego samopoczucia. Ich skład i wpływ na zdrowie jest mi znany. Jednak inaczej sprawa się ma z Tribusteronem. Teoretycznie ma on zwiększać poziom testosteronu wolnego. Jednak trochę obawiam się [...]
Trenuję boks już ponad pół roku. Miałem już kilka sparingów ze starszymi(mam 14 lat), cięższymi itp. i zawsze jakoś sobie radziłem, czasem nawet wygrywałem Zazwyczaj starałem się walczyć taktycznie, szukałem odsłoniętych miejsc itp. Aż dziś sparowałem z równym sobie (wzrost podobny, waga 65kg, a ja 62) i on od razu rzucił się na mnie z "cepami" [...]
http://www.boxingnews.pl/images/stories/usuniete/jones%20vs%20kimbo.jpg Były mistrz świata w boksie zawodowym Roy Jones Jr. (56-8, 40 KO) nadal szuka pieniędzy, które pozwolą mu godnie przeżyć starość. Pięściarz po niezbyt udanej walce w Polsce z Pawłem Głażewskim postanowił przyjąć propozycję walki podczas gali, która odbędzie się w grudniu na [...]
Siemanko... sorka że może pomylilem dział ale nie wiem gdzie dać ten problem, dotyczy on kumpla, to jego fotka, jest tak jakoś dziwnie zbudowany :/ wiem, niezły z niego byqu dosłownie zalany jest masą ziomek ale mniejsza o to, w każdym bądz razie, ma bardzo rozbudowane uda w stosunku do reszty ciała, i on wpadł na taki genialny pomysł, żeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich w tym dziale Otoz moj problem wyglada nastepujaca.Nie jest to moja pierwsze redukcja nawet nie pamietam ile ich bylo.Najwieksza 110 do 95 kolejne do 80kg w wakacje.Obecnie po swiatecznych wojażach oraz przerwie zimowej waga doszla do 95kg Po 2 tygodniach codziennego biegania waga wybila 91kg i od tygodnia mam przestój.Zmienilem [...]
Witam. Mam kilka pytań. Powoli kończę A6W - w tej chwili jest to 34 dzień. Jestem dość tłusty, ale trzymam się diety, wiem, że jakieś tam mięśnie mam, jednak są one przykryte przez tłuszcz. Mimo wszystko czuję efekty, spaliłem trochę tłuszczu, z 92kg waga spadła mi do 86 kg. I teraz moje pytania: 1.Ile powinna trwać regeneracja po A6W(czytałem, że [...]
Witam Mam pytanie odnośnie kreatyny. Wcześniej brałem Karnityne i spalacz żeby zrzucić masę, bo było jej za dużo^^ 4 dni temu, za namową znajomego, zacząłem brać monohydrant kreatyny. Mówił on że zamieni mi on tą masę co mam w mięśnie. Chodzi mi o to czy będzie tak jak mówił, że przy odpowiednich ćwiczeniach i diecie zamieni mi się ta masa co mam [...]
Przeglądałem od jakiegoś czasu to forum, bo jest tu sporo pożytecznych informacji jednak co do jednej mam kilka pytań. Chciałem spalić trochę tłuszczu i wbić trochę tkanki mięśniowej, więc...Organizm jako energię używa glukozy i tłuszczu. Kiedy dostarczymy organizmowi białka używa on go do budowy tkanki mięśniowej. Gdy dostarczymy go zbyt dużo, [...]
Z racji ttego, ze planuje kupic sobie laweczke pod sztange, chcialbym przygotowac miesnie, chociaz troche do wysilku i przygotowalem sobie taki trening dla domatora;) Nie jest on napewno prawidlowy, ale chce zaangazowac jak najwiecej miesni, bedzie on wykonywany jak ACT. Jesli macie jakies sugestie to piszcie... 1.Pompki na 3 taboretach //wiecie o [...]
Nie bede oszukiwał - nie przeczytałem nawet 1/10 potrzebnych mi tematów. I tu właśnie rodzi się problem. Na tym forum jest trylion różnych, ważnych tematów, a ja zwyczajnie nie wiem od czego zacząć. Więc chciałbym po krótce przedstawić moją sytuację i liczę na jakąś pomoc choć prawdopodobnie zostane olany albo opieprzony. Mam 16 lat i od listopada [...]
witam brzmi ono tak: ja cwicze planem 3 razy w tygodniu i wszystkie partie miesni a mam mniejsze efekty niz kumpel co chodzi zemna na silke a on cwiczy tylko klatke bic i triceps okołó 3-4 razy w tygodniu. efekty sa baardzo widoczne ze on poprostu jest większy.ps cwicze planem ułozonym przez znajomego i wydaje mi sie ze jest ok.aha staż mamy taki [...]
Witam panowie chcialbym byscie wyrazili swoja opinie co do cyklona obejmuje on okres 12 tyg i budzet na saa szacowany jest na okolo 1500-2000zl + do tego suple :) Wyglada on tak : 1-3 30mg Metanabol PL 1-3 testex ELMU 250mg e5d 4-5 testex ELM 500mg e5d 6 testex ELMU 250mg e5d 7-10 masteron 200-300mg EW 2-12 winstrol INJ 50mg e2d Zambon 8-12 [...]
]Witam wszystkich :) Od dłuższego czasu przymierzałam się do stworzenia swojego bloga. Myślę,że będzie on dla mnie dodatkową mobilizacją w drodze do upragnionego celu:) O mnie Jestem kobietą bardzo aktywną , jednak mającą problem z jedzeniem słodyczy . W przeszlosci stosowałam "glupie" diety.3lata temu schudłam o około 10kg. Nową wagę trzymam [...]
Od poltora roku cwicze z kolega na silowni (teraz jestesmy w trakcie zakupu sprzetu do wlasnej silowni). Jego staz to 2 lata. Nigdy nie bral koksu ani odzywek. Trener z silowni doradzil mu kupno kreatyny (chyba mono) i zaczelo sie! On pije duzo wody i czesto wychodzi do ubikacji, ale nie chce przyznac sie o co chodzi. Troche mi lyso, bo to co on [...]
SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!
