ON

Ja widzę sprawę inaczej, jest lipa w tym kraju wszędzie i ten kto ma jaja ten próbuje i wyjeżdża żeby np zgromadzić kapitał na rozpoczęcie czegoś tutaj ale większość z tych co nie ma jaj sami je sobie dokleją orając za malutko malutko malutko pieniążków ale samemu siebie pocieszając że Oni To Są Twardzi , nie to co te leszcze co [...]

brakuje mu tylko obycia w ringu, jezeli naprawde bedzie chcial to w rok zrobi duzo jesli chodzi o technike i wytrzymalosc...a wtedy.. nich nikt tylko nie mowi ze sila nie ma znaczenia, nie chodzi tylko o ciosy ale tez o stanie na nogach, grzbiet i nogi Pudzian ma wiecej niz wystarczajace, jest juz gibki ale to jeszcze poprawi na treningach... [...]

z sprowadzeniami jest tak można sprowadzić prawie każdego na glebę albo go rzucić jeśli zna się dobrze judo i bjj to można naprawdę bardzo wiele zdziałać ,ale nie wiem jak to się ma do takiego "monstrualnego Byka" jakim jest Mariusz on raczej łatwo by się nie dał rzucić .Ma silne nogi jak koń -jak się przeciąga tiry to trzeba mieć [...]

ABS sobie bym darował, wrzuciłbym prędzej jakieś jedno ćwiczenia 2x w tygodniu na brzuch, pracuje on jako stabilizator podczas ćwiczeń i sporo dostaje. Kaptury pracują przy mc czy wiosłowaniu - jak chcesz to wrzuć raz w tygodniu szrgusy 2-3 serie. Łydki możesz też dodać jak potrzebujesz ale moze nie od razu tym programem, 2-3 serie na koniec [...]

Sorry za spam, ale co on ma takiego w profilu, ze to ma byc prawda?

po 1 widac po nim że jedzie/jechał na czyms konkretnym ,może sterydy 90% ale 100% dobre suple i dobre mocne amerykanskie odżywki działające jak sterydy. Widac to zwlaszcza po klacie ,tak sie nie zbuduje nikt na mleku chocbys siedział i żarł steki i kurczaki, musi byc steryd + spalacz. Po 2 jest wygolony cały i opalony to b.duzo daje . I po 3 to [...]

Jeśli chodzi o rower to według mnie odpada,za mało mięśni pracuje dlatego zwykły bieg jest lepszy.Co do tabaty to albo właśnie przysiady ze sztangą z przodu albo łapiesz sztangietki w ręce robisz z nimi przysiad,a kiedy wstajesz podnosisz z nimi wyprostowane ręce nad głowę i tak w kółko.Termogeniki nie zadziałają kierunkowo po prostu zwiększą [...]

łamany może być , ale nie musi według mnie bo praktycznie przyda Ci się on tylko do dwóch ćwiczeń na bica i trica , a możesz to zrobić też gryfem prostym z tym, że jeśli prosty masz długi to łamany Ci się przyda

A więc tak opiszę swoją przykrą historię Ćwiczyłem sobie elegancko 3 miechy na siłce, aż tu klata przestała nagle iśc. Noto co zrobiłem? Oczywiście, jak każdy mało (czyt. w ogóle) zaawansowany "paker" zwiększyłem trening klaty na 2 razy w tygodniu. W ten sposób trenowałem przez 2 miesiące, w których ciągu na klatę poszło mi całe 2 kg w [...]

co do czasu skakania, to jest on troche bardziej dowolny i nie wiem dlaczego ktos powinien dobierac trening do czasu 30 minut a nie 160bmp, skoro jego celem jest chudniecie poza tym technika skakania wymaga tylko i wylacznie wyczucia rytmu i wyrobienia koordynacji, wiec lepiej dobrac sobie trening tak, jak robi sie to dla poczatkujacych na [...]

Mama Ci powie ze on przy Tobie to byk i po co Ci to bedziesz płakał Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58114

popierwsze ten gosc co wazy 73 kg ma 176cm wzrostu podrugie on nie wyciska tak jak wiekszosc osob [nie opuszcza szybko sztangi i nie wybija jej -nie nadaje jej pedu,tylko opuszcza powoli no i co??????

serio to zalezy duzo od skory moj brat ma tez pryszcze na plecach walczy z tym i nic a on ma 15

znam perfecta i on kupuje koks tylko jak węgla nie ma

kolo jest po***any na maxa twierdzi, że ja to on

awesome ssji pa.łe melonowi, on lubi takich dupowlazów, a najlepiej jak sie mówi, że jest duży, tylko że z obsranymi gaciami chodzi, brudas jeden

A bierzesz jakies suplementy? bo On pisal ,ze nie bierze bo nie ma kasy..tylko jedzie na ryzu ,kaszce itd

Pedarta znam Kamila i on juz ma taką skóre widocznie gentycznie po rodzicach to moze mieć..:) a suple to bierze .:) ale wiadomo wszystko kosztuje....:) aha kamil juz cwiczy juz jakieś 4,5 roku..:)

hej, Wysoczanin, ja tez mam bol w tym miejscu. I z tego co znalazlem na forum to masz albo zapalenie okostnej ( pojawia sie to przy przetrenowaniu ), albo zbicie miesnia plaszczowatego ( co jest bardzi prawdopodobne ). Byl taki koles on gral w noge i tez mu sie to rpzydazylo, podobno po calej polsce jezdzil po lekarzach i nic nikt nie wiedzial. [...]

logiczne :P albo w sumie - nawet pogadac nie bedzie mozna bo on nie zarywa nocy