na co skakanka?

hej, Wysoczanin, ja tez mam bol w tym miejscu. I z tego co znalazlem na forum to masz albo zapalenie okostnej ( pojawia sie to przy przetrenowaniu ), albo zbicie miesnia plaszczowatego ( co jest bardzi prawdopodobne ). Byl taki koles on gral w noge i tez mu sie to rpzydazylo, podobno po calej polsce jezdzil po lekarzach i nic nikt nie wiedzial. Poszukaj na google powienienes latwo znalezc o tym plaszczkowatym.

ja też mam podobne dolegliwości jak wy, ale sądzę że może organizm z czasem przyzwyczai się do takiego wysiłku i przejdzie. W każdym razie poczekam na rozwój wydarzeń:)

A co z brzuchem?? Ćwicząc na skakance mogę zgubić tłuszczyk z okolic brzucha????

dolaczam sie do pytania. Czy skaczac na skakance mozna stracic tluszcz na brzuchu ?

Jasne. Ale skjakanka to nie jest czynnik decydujący. Dieta - to po pierwsze.

I polecam skakać na skakance rundami. Tzn. 1 - 2 min. skakania i 30 sek odpoczynku. Rundy wyznaczamy sobie sami.

Tak jest efektywniej. Łatwiej jest skakać 1 min. na maks. Niż pół godziny, gdzie szybko zaczynamy się nudzić.

No i ostatnia kwestia - na skakance teżsię trzeba nauczyć skakać. To nie jest tak, że się bierzę linkę do rąk i ciach - godzina skakania. Nauka też zajmuje czas.

Witam mam jeszcze jedno pytanko odnosnie skakanki. Chodzi o to, ze moje lydki sa juz dosc "rozbudowane", grube czy jak to inaczej nazwac. Wydaje mi sie ze sa tam praktycznie same miesnie, moze troche tluszczu. Czy skakanie na skakance sprawi ze lydki stana sie jescze grubsze i powiedzmy nie zgrabne(beda wygladaly jak kolki) ?? Czy moze jakos uksztaltuja ladnie nogi ?? W razie potrzeby zamieszcze zdjecia (jezeli to pomoze :) )

witam...a ja mam pytanie z innej półki. gdzies na jakims innym forum wyczytałem kiedyś, że skakanka jest również dobra na wyrzeźbienie klatki piersiowej. czy jest w tym coś prawdy? proszę o szybka odpowiedż bo zastanawiam sie nad kupnem i solidnym ćwiczeniem. z góry dzięki. pozdro aha jak co dajcie znac na jakiej zasadzie odbywa sie proces

Przy skakaniu pracują mięśnie rąk i klatki piersiowej ale nie do tego stopnia żeby dało to zadawalające efekty

witam...a ja mam pytanie z innej półki. gdzies na jakims innym forum wyczytałem kiedyś, że skakanka jest również dobra na wyrzeźbienie klatki piersiowej.

Bzdura.

Jakiś tam związek istnieje.

Ale jeżeli podchodzisz do tego - kupię skakankę, będę skakał, wyrzeźbie sobie klatę" - to spotka Cię nic innego jak rozczarowanie.

aha, dzieki za odp. a co polecacie wówczas na wyrzeźbienie klatki piersiowej? chodzi mi o domowe warunki bo nie mam dostepu do profesjonalnego sprzętu...