ON

Powiem ci coś ważnego, mięśnie mają swój limit i jest on bardzo powolny. Więc lepiej zrobić 0,5kg masy w miesiąc i z tego mieć 0,3kg mięśni niż 5kg w miesiąc i też mieć 0,3kg mięśni a 4,7kg tłuszczu a potem tracić rok na redukcję zamiast dalej powoli masować. A taka sylwetka to przynajmniej z 7 lat ćwiczeń + dużo zależy od genów no i czy ten Pan [...]

Panowie, pojawiła się nowa kwestia. Endokrynolog zainteresował się moją tarczycą mimo że wyniki były niby ok dla nas, bo poziom TSH znajdował się w połowie skali nomy. On stwierdził że jest za wysoka i zrobił mi usg szyi. Znalazł guzek wielkości 12mm z prawej i 4.8 z lewej strony. Może to mieć wpływ na mój problem?

dlaczego odrazu idiotą? Takie są fakty i wkurzają mnie ludzie ślepo zapatrzni w Pudzianowskiego jak w obrazek. On nie jest wcale najlepszy za jakiego się uważa.

Juz o tym bylo 100 razy - w konkurencjach statycznych najlepszy jest Litwin, dobry jest Virastyuk, Karlsen - ale ile takich konkurecnji jest ? Ciag, przysiad, barki, palce i jeszcze kilka. W calej reszcie bezdyskusyjnie najlepszy jest Mariusz. Jest bardziej wszechstronny od takiego Litwina (do ktorego zreszta nic nie mam) - ale tacy jak Zydrunas [...]

hiperman: gdyby babcia miala wasy bylaby dziadkiem on nie przejdzie raczej do trojboju, jest dobry w tym co robi i niech robi to dalej, poza tym robi to bo lubi, jak kazdy z nas Co do wymiarow itd...czasami dziwi mnie to ze podaja rekord w martwym podczas przysiadu, zgodze sie ze plecy sa bardzo wazne przy tym cwiczeniu, ale bez przesady, [...]

Wojtas87 wyluzuj ... kazdy sport ma jakies ciemne strony, nawet gra w bierki. Ale teraz pytanie, czy trzeba na kazdym kroku wyciagac to na swiatlo dzienne ? to jest wlasnie ta mentalnosc ludzka, zazdrosc itd... Bo kazdy mysli ze sie wbije i jest sie bykiem zdolnym do przenoszenia gor. Nikt tak naprawde nie wie oprocz ludzi w to wtajemniczonych [...]

Widze Wojtas ze chcesz tutaj troche "narobic dymu" Wszelkie porownywanie trojboju i SM jest bezsensowne. Juz o tym pisalem. Natomiast co do dopingu - to chyba wiadomo, ze min. sporty silowe nie są od tego wolne. Tylko , ze np ja gdybym trenowal od 12 roku zycia, codziennie po 3-4 godziny + super dieta + najlepsze odzywki + koxy to dzis [...]

Ja czytam wszystko z uwaga i podtrzymuje swoje stanowisko Peace on U

Fazik i madrze gadasz Niestety doping jest w sporcie dzieki rzadzy wygrywania, bicia rekordow, ale jest on takrze narzucany przez publike, ktora jest rzadna coraz to wiekszych ciezarow, lepszych wynikow, schodzenia coraz nizej w biegach itd... Niestety to jest przykre, ale i jak widac potrzebne ludziom, ktorzy z jednej strony krytykuja, a z [...]

Mamy mistrza ale w czym? w federacji tzw piątego sortu? Który był na Ardnold Clasic... 5-ty. Niech nie chrzani że go kontuzja złapała bo poprostu nie miał siły w ostaniej konkurencji. Więc nawet nie jest dobry w tym co robi. Mimo to że nienapisałem że nie jest. Ale faktycznie nie jest. Przekręcając moją wypowiedź oświeciłeś mnie. Wypisuje swoje [...]

Ale mi chodzi o ten pojedynek gigantow, impreza zorganizowana przez Pudziana, w ktorej wygral zreszta. To byl poczatek roku - styczeń albo luty, nie pamietam. I tam miał 400 kg , bez tych pasków (o ile mi wiadomo). Na stronie Waszego Idola Savickasa podaja , ze on ma 400 rekord. Tak czy siak, plecy Mariusz ma najmocniejsze w Polsce. Nasilniejszy [...]

Xp dobrze prawi - dokładnie, tylko , ze jak ja to mowilem , to mi zaprzeczaliscie, Wojtasie, 567890. Co do Łuki - on to chywcił z podwyzszenia, a Mariusz był po zawodach zmeczony. Nic nie umniejszajac panu Janowi.

"Nóżki" on sobie jaja robi...

Mocny, on jest z miasta, możesz tłumaczyć, a i tak nie będzie wiedział Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-20 14:51:14

a co złe przeczytałem nigdzie nie napisałem że exe jest mega złe na lipidy ale że ma zły wpływ i jest on potwierdzony badaniami, badania jakie ty dałeś mają 9 lat i są robione na kobietach :-D lipidogram to wskaźnik Castelliego,wskaźnik osoczowy API – Atherogenic Index of Plasma,stosunek LDL/HDL,stosunek apolipoproteiny B do apolipoproteiny A-I [...]

podwyższone trochę to mam nie biorac orali i jest to około 50, przy ponad 200 się trochę wystraszyłem bo to nie kwalifikuje się w mojej opinii jako lekko podwyższone ;-) w kazdym razie dążę to tego żeby polecieć przez okres masy 4tyg on 4tyg off i w tych off chciałbym żeby wątroba wróciła z enzymami w okolice normy naprowadźcie mnie, ma to sens? [...]

Mam zastrzeżenie,jedynie do bolda raz w tygodniu.Wolałbym rozbić na dwie iniekcje,po 200mg. Zarówno Gaspari,jak i BSN to wysoka półka,jeśli chodzi o suplementy.NoXplode i Superpump,to bardzo dobry wybór(mógłbym brać w ciemno,którykolwiek),natomiast Size On i CellMass jest do zrobienia we własnym zakresie i z indywidualną ilością składników,jakie [...]

Jeżeli trenujesz w powarznym klubie pilkarskim to twój trener wie co robi i nie dodawaj niczego od siebie. Jeżeli chcesz sie szybciej regenerować to zarzywaj po treningach carbo + aminokwasy lub Wheya. A aminokwasy możesz tak wogóle przyjmować na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Nie pójdzie Ci to w fat ale pomorze regenerować. [...]

[...] ROBI SOBIE NA ROZGRZEWKE BEZ CIEZARU ALBO Z MINIMALNYM. Kaptury DODAJ W PLECACH Uda OK A NA TYL MM. UDA NIE MOZESZ CZEGOS INNEGO NIZ MARTWY CIAG? NIE ANAGAUZJE ON WSZYSTYKICH MIESNI TYLNEJ GRUPY UDA. ŁYDEK NIE ROBISZ? Przedramię DAJ PO BICACH / EW. PO BARKACH A TUTAJ PO NOGACH DAJ NA DOMĘCZENIE ICH - WZNOSY NOG W ZWISIE NA PORĘCZACH [...]

"przeciez kaptury to tez barki" chłopaki jak chcecie komuś doradzac to najpierw poduczcie się anatomii. Po pierwsze bark to bark ( dokładnie mięśnie obreczy barkowej ) a 'kaptur' to 'kaptur'. Zastanawiam się czy w ogóle znacie prawidłowa nazwę tzw. kapturów?? Jest to mięsień czworoboczny pleców, ( jak sama nazwa wskazuje tworzy on [...]