ON

Treaz to chyba najlepszym wyborem byłby Sagan. Jest bardzo waleczny i zadziorny to przy Anglikach byłoby strzałem w 10. No Franek jest też dobrym napasciorem ale on z reguły czeka aż piłka go znajdzie, a tu będzie trzeba walczyc, bo nie wiadomo czy będzie duzo akcji do strzelania dla napastnika typu Frankowskiego

Romerro nie można być aż takim pesymistą. Po cichu liczę na remis z Anglikami. Słyszałem że przegrali po błędach bramkarz Jamesa czyli jak bedzie bronić przeciwko Nam mamy szanse mu strzelić bo za dobry to On nie jest i wpuszcza bramki po śmiesznych błędach.

podsumujmy żeby nie spadać trzeba być cały czas ON

Wydaje mi się, że trochę uogólniacie. Moim zdaniem wszystko zależy od cech osobniczych każdego z nas, głównie mi chodzi o psychike. Z własnego doświadczenia wam powiem, że kiedy ponad rok temu odstawiałem siłkę w związku z wyjazdem za granicę miałem za sobą parę cykli, moja waga wynosiła 104kg i gdyby nie ten wyjazd to pewnie już żadnej kuracji [...]

napisalem ci ze zostalo 70% tego co bylo jak skonczylem, gregor 1,5 roku off i nie spadl nic, waga mu skakala 2 kilo raz w przod raz w tyl ale on cwiczyl wiec caly czas utrzymywal forme, nawet dzieciaka w przerwie machnal Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-09 20:31:01

F1.08 mysle ze Elitowi z tym "powrotem do punktu wyjscia" to tak sie tylko napisało a kazdy kto cos ma wspolnego z saa to mniej wiecej wie co miał na mysli. Oczywiste ze nie wrocisz całkiem do punktu wyjscia - musieli by cie zamknac w obozie koncentracyjnym Druga sprawa - faktem jest ze mięsa sie tak łatwo nie gubi ale trzeba go najpierw [...]

no racja byl w srod zawodnikow mr olimpia2008 jeden co w ciagu roku dolozyl 15kg miesnia jak on to zrobil ?? raczej tam nie ma mowy o tluszczu i wodzie pozatym jak przestajesz uprawiac dany sport wszystkie osiagi spadaja np biegasz 1000m w 3.15min bo trenujesz biegi rok nie biegasz nie trenujesz i przebiegasz 1000m w 4 min normalne z kazdym [...]

PrzeGibon na tym filmiku levron wyglada jak moj kumpel ktory jest juz 5lat on

Bad - no ja rozumiem sens Twojej wypowiedzi od poczatku, po prostu nie da sie utrzymac takich wynikow nie bedac non-stop on. Nikt o zdrowych zmyslach by sobie po prostu nie zrzucal to co wypracowal przez tyle lat, po prostu samo zeszlo po odstawieniu towaru Dla mnie i tak szacunek dla goscia, ze potrafil sie zajac czyms innym. Irko - zawsze [...]

no poroszę.. chwilę mnie nie było a wątek odżył bardzo to pocieszne, zwłaszcza że -jak nie trudno się domyślić, znając mnie choc trochę zaszły pewne zmiany.. A mianowicie: Po zwiększeniu liczby kcal o założoną liczbę zauważyłam spory dyskomfort jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie. Jestem taka..jakaś taka... spuchnieta? ("dyć") a [...]

To przez alkohol znowu ... on powoduje że na drugi dzień mam katharsis (wszystkiego hehe) i niepamiętam abym już coś takiego gdzieś pisał więc piszę raz jeszcze

Czy on rzeczywiście mógł sobie podrobić smsy, bądź wysłać je sam jakimś sposobem? Rozumiem, że twoja dziewczyna używa cały czas telefonu od niego? Jeżeli tak to niech zmieni na inny. Gość prawdopodobnie może zrobić wszystko z jej telefonu z poziomu swojego. Wpisz w popularnym serwisie aukcyjnym "iPhone SPY". Jest tam pełno ofert takich właśnie [...]

solaros dziekuje bardzo za obszerne wyjasnienie jeszcze nikt na tym forum sie nieprzylozyl zeby tak fachowow wyjasnic mi moj problem Co do wagi i bf mysle ze jest on w granicach 14% moze mniej moze wiecej w kazdym razie przy wzroscie 192 w pasie mam 90cm i przy tej wadze 127kg... Czyli w zupelnosci starczy zeby wziasc przed trenem 15gr bcaa+ 40gr [...]

dzieki za pomoc kurak tak wlasnie myslalem (chociaz gdzies czytalem ze on jednak pare razy dostal bambuco i PODOBNO nawet przegral przez nockout na kubie ale sie ot tym nie mowi po wiadomo tam prasa mosi sie trzymac rzadowej propagandy. a co do innych co sie tu wypowiedzieli: ...ście mi pomogli

o Stevensonie, zawsze mi moj ojciec ciagle gadal, jaki to on nie byl wspanialy itp. a ja sie zawsze zastanawialem ile w tym prawdy jest...

Z warzyw węgli nie wliczaj. To błonnik przede wszystkim. . czy brak węgli może się odbić negatywnie na efektach ckd? mój organizm się ich nie domaga, więc nie próbowałem ich nigdzie wrzucać co do treningu - teoretycznie ma on za zadanie, we współpracy z aerobami, obniżać poziom glikogenu. czy zmiana treningu nie wpłynie na cały system?

czy brak węgli może się odbić negatywnie na efektach ckd? mój organizm się ich nie domaga, więc nie próbowałem ich nigdzie wrzucać Jak już robisz ckd to rób zgodnie z regułami sztuki. Jakaś ilość węgli jest niezbędna dla organizmu. Przyjmuje się, że 50 gram dziennie to minimum. Pozostałą ilość organizm wytwarze przetwarzając tłuszcze (albo białka [...]

Przez uginanie ramion nachwytem można wzmocnić mięsień który pomaga w podciąganiu czyli ten promieniowo ramienny - o ile dobrze pamiętam nazwe. ale on bedzie pracował przy podciąganiu ;-) Nie lepiej by było zrezygnować z klasycznego MC i dać np na prostych nogach ale za to dorzucić wiosło jakieś do mojego planu? Ciąg i drazek uzupełniają się w [...]

Reasumując wszystko. Sugeruję zacząć według schematu w następujący sposób: 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 2. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń: [...]

Dam ci dobrą radę: poczytaj jeszcze troszkę. Dodaj progresję(zwiększanie ciężaru co serie) i rozpisz ten plan jakoś czytelniej bo nie za bardzo on czytelny :) np tak POniedziałek : klata + triceps Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 4x12,10,8,6 itd Podrawiam!