ON

On mysli, ze ja właśnie dużo wyciskam. A ty in my opinion (imo) mało... Ja w wieku 15lat kiedyś na siłce wycisnęłam swoją wagę. Było to chyba 45kg. Trenowałam wówczas biegi i wszyscy takie gały: O,O bo w bicepsie to miałam z 18cm. Szkoda, że nikt się nei wypowie na temat tego zestawu brzuszków który robie. By the way, dziś do diety dorzuciłam [...]

on ma w łąpie 47 a ja na tym zdjeci 44 jego reka jest gruba na wyproscie ale jak ja moja napne to duzo lepiej wyglada:) ja mam czysty miesiemn ze jak zepne reke to szesc centymetrów mi rosnie:)

doskonale cię rozmiem i popieram - niewiem czy czytałeś moje wypowiedzi we wcześniejszych postach ale prawie wszystkim polecam trening arnolda na super mase i siłę ale w bardzo okrojonej wersjii , bo jakby nie było to jest arnold i na pewno nie powiesz mi że naśladując go w ilości serii i ćwiczeń i kopiując wszystkie jego plany staniesz się duży , [...]

bo jest to dieta na mase mięśniową połączona z odpowiednim treningiem . Czy jeżeli zwiększe ilość tłuszczu to nie będzie on odkładał się w postacij tkanki tłuszczowej ???

niebierz wogule koksu on jest zly

W takim wieku, taki dzik i to bez saa. Graty chłopie, że dopiero sięgasz po doping. Z tym wynikiem na klatę, to on nie za mały czasem?

ale chce pomóc w kwestii w której ON chce pomóc a nie w tej w której ja chce pomocy. wiem że to brzmi dość zarozumiale ale myślę, że lepiej wiem na jaki temat pomocy oczekuję. a nawet jeśli się mylę - to mam prawo poza tym..prawie cała strona postów natrzaskana a ja dalej nie wiem czy dobrze to rozplanowałem. Zmieniony przez - mlody_gda w dniu [...]

Scivation Xtend 1035 grams Scientifically Advanced Endurance and Recovery Enhancer Xtend is a precise, scientific blend of Energy Aminos consisting of the proven 2:1:1 ratio of Branched Chain Amino Acids (L-Leucine, L-Isoleucine and L-Valine), Glutamine, Citrulline Malate, and Vitamin B6 that will give you the energy you need to maximize your [...]

Niestety, ale małe stawy po urazach dochodzą do siebie dość długo i zapewne szybko nie wróci on do pełnej sprawności. Wiele zależy od tego co jest nie tak w środku. Jak już zostało zasugerowane, być może jest to problem z torebką stawową, może doszło do pęknięcia kości. Myślę, że te dwie możliwości są najbardziej prawdopodobne. Jeżeli minęły już [...]

Co do treningu nie wypowiadam się - ale FBW na początek zdaje się dobrą opcją Tutaj masz b. przydatny opis całego cyklu początkowego - bo zakładam, że jesteś początkujący :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Ja przed rozpoczęciem współpracy z moim trenerem leciałem sam ok. 6-7 m-cy tym tokiem i wpływ na sylwetkę [...]

Najpierw idź do rodzinnego. On da ci skierowanie do odpowiedniego lekarza

mi dziadek mówi że on ćwiczył gimnastykę a sporty walki są dla bezmózgich osiłków... zamiast polemizować z mamą i szukać kolejnych schorzeń zastałych lub jeszcze nei nabytych poćwicz trzymanie gardy -w trosce o mikrourazy ;)!

Ja kontruję lewym prostym bądź lewą na tułów i lewy prosty ;-) Co do wyższych zawodników spróbuj doskakiwać ;-) albo nisko i na tułów i odskok ;-) poza tym staraj się zbijać te lewe i kontrować z doskoku ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2012-04-20 10:28:26 Co do zbijania, to on po 3-4 zbiciach się skapnie, że będę zbijał, więc będzie [...]

brutus - karool też pisze meile do mateo i on nieodpisuje ale masz racje ja też napisze może jak zobaczy że sporo osób czeka na koszulki to coś z tym zrobi,potwierdzenie wiadomości mam włączone كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu [...]

Otoz to Ja waze 20kg mniej niz Alaina a w dniu niskim jem wiecej niz ona I jakos ide sobie do przodu, moze nie w tempie oszalamiajacym, ale spadki rzedu 0.5-1cm/tydz mam. Aaaa, mnie jakis tam extra kalkulator on-line pokazal, ze mam jesc 1200kcal dziennie Z doswiadczenia wiem, ze przy tej kalorycznosci bym juz mdlala Alainaaa, naprawde radze [...]

Ja jestem w stanie zrozumieć to cięcie kalorii. Śmiem postawić tezę, że my, kobiety, mamy zakorzeniony gdzieś w swojej psychice strach przed kaloriami, a im więcej ważymy tym on jest większy.

i wydaję mi się, że próbuję uprawiać sport a nie katować dietą Dokladnie: wydaje ci sie, ze uprawiasz sport. Gdybys do sportu podchodzila powaznie, wiedzialabys, ze idzie on zawsze w parze z dieta Asariah my chyba wszyscy mamy tutaj katorznicze diety, ale nikt nie czuje sie "katowany"

Dieta jest dobra wtedy kiedy nie ma się potrzeby psychicznej spożywania cukrów prostych. wtedy organizm dostaje tyle ile potrzebuje, ale dostaje na pewno mniej ażeby zachować tkankę tłuszczową i żeby ona zaczęła się spalać. Jedzenie jakościowe tez jest bardzo ważne, bo daje organizmowi to, czego on potrzebuje i dodatkowo jest zdrowe.

Dodam bardziej szczegółowe i przejrzyste informacje Zdjęcie: http://i52.tinypic.com/2rpp73d.jpg Płeć : Mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 64kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 29cm Obwód talii : 74cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem (myślę że mały) [...]

On dostanie baty od jakiegoś leszcza teoretycznie słabszego czuję to