ON

ale on koorwa pisał że nie zdrowo a nie że nosił!! to pierwsza osoba co napisała że tego prubowała, myśle że nawet ludzie ograniczeni powinni to zrozumieć!!

jbartek - swoimi wypowiedziami w stylu 'k...co za prostak' dajesz swiadectwo swojej osobie :) Co do nowych pytan czy dziala....:) napewno bez diety nie bedzie dzialal :) chociaz z drugiej strony w jakims stopniu tak jak folia dziala...ale nie powinno sie liczyc przy tym pasie typowo na utrate tk. tluszczowej :) a raczej polepsza on komfort [...]

Dolce & Gabbana w sumie z tego żyje, niemniej jednak trzeba przyznać, że dokąd Alves z nim współpracuje nie ma problemów z cięciem i nie zasapał się. Ze Storym nawet w 3ciej rundzie to on miał pełno gazu, a przeciwnik nie. btw. założe się o Twoją głowę Andrzej, że w czasie walki Mike Goldberg zacznie p******ić jakieś farmazony o tej słynnej [...]

Gastrolog jest po to, aby zbadać Twój układ trawienny, np endoskopowo i zobaczyć, co tam się dzieje. Dietetyk kliniczny nie zrobi tego. On jedynie zaleci żywienie. Niestety raczej nie będzie w stanie pomóc w kwestii sportu.

Również nie znam dietetyka klinicznego, który miałby leczyć on-line %-)

jasne ze by sie przydalo ale oscar zauwaz jego rozpiske na wczesniejszy cykl on dopiero go skonczyl i chce wjechac na podobne estry znowu, ten cykl jest analogicznie podobny do poprzedniego zamiast deki bold a zamiast omy enan, bez odstepu czasu gdzie tam byla deka...

Wszystko ok tylko jest w twoim poście jeden blad a mianowicie dlaczego zakladasz ze za 4 tygodnie odrazu zmieniasz plan??? Planu nie zmieniaj jak najdluzej bo zmiana planu to tylko ostatecznosc kiedy on juz przestaje dzialac czyli kiedy nie idziesz juz do przodu z ciezarem...

ja sadze ze on uwierzyl w plotke ze kox przeterminowany lepiej dziala

Mam super pomysl!!! Jak sie wachasz to zrob tak: wydrukuj na kompie naklejki na ampulki z napisem testosteron prolongatum czy co tam uwazasz, daj swojemu kumplowi, znawcy od koksu (ten co 400 ruskiej bral) i niech on gdzies to pchnie, napewno ktos kupi. Pamietaj tylko o tym zeby dobrym klejem przykleic naklejki, najlepiej takim do papieru. Jak [...]

końskiego to on ma teścia w piwnicy

jakos trzeba sobie w zyciu radzic, on napisal do oceny to odpowiedz mu czy jest dobry czy nie.

Znalazłem coś takiego to chyba rozwieję wszystkie wątpliwości Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na [...]

Davidoo pisałem posta jak Twojego jeszcze nie było. Odnosił się on do pytania Drago92 jak ma ćwiczyć poszczególne elementy klatki te ćw co napisałeś to ćwiczenia wielostawowe zgadzam się. I oczywiście chodziło mi o SZRUGSY Zmieniony przez - BorPo w dniu 2010-06-21 10:29:56

missy dobrze ci mowi - nie ma co sugerowc sie kaloriami, najwazniejsza jest ilosc skladnikow odzywczych w diecie. Przede wszystkim polecam ci ten artykul: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 <masz tu opisane krok po kroku jak rozpisac sobie diete ogolnie: musli (4 lyzki), jogurt naturalny duzy = ok 300 kcal 300kalorii? raczej nie. Dodaj [...]

"Co do tego sniadania - dlatego jem takie lekki pierwszy posilek bo wole sobie te kalorie ze sniadania rozlozyc na pozniejsze godziny" Są różne szkoly - wg tej ktorą ja wyznaje najlepsza porą na cwiczenia aerobowe jest poranek, po przebudzeniu na czczo. wtedy poziom weglowodanow w organizmie jest bardzo niski, co przyspieszy wysilkowe [...]

on umial tylko ze sie przeliczyl hehe (ja wczesniej go zalatwilem w ten sposob ze go przydepnalem praktycznie frontkickiem to sie chcial zrewanzowac) w brew temu co sie powszechnie mowi w sw predyspozycje fizyczne graja bardzo wazna role (wlasnie poto wymyslono kategorie wagowe)

patrze na daty postów :) Ale kravka chyba jest przynajmniej wg. mnie najlepsza na ulice.. dwa lata treningów muay thai'a oraz od roku krav'ka i powiem ci, że juz np. wiem. jak obezładnić gościa z nożem czy bronią.. na muay thai to moglem co najwyżej go z pół obrotu pociągnąc.. Ale każdy robi to co uważa za słuszne :) a i jeszcze jedno.. na ulicy [...]

ostania odpowiedz Queblo zrozumialem ale Twojej osatniej odpowiedz Tatareq nie moze ja jakis jestem dziwny lub nei dorozwniety ale pisze co mysle :P co do czarow z nozami i palkami ludzi trenujacych KM latwo srpawdzic wzsiac patyk lagodnie zakonczony (dl 20 cm) pomalowac go farba i sprawdzic czy np. ktos z KM mi zabierze ten noz czy tez ten ktos [...]

i jeszcze jedenm ojego kumpla jest podobny z ta zmianą że na barki on chce robić: - wyciskanie sztangi z klatki 4serie po 12x10x8x8 stały ciężar - wyciskanie sztangi z tyłu 4serie po 12x10x8x8 stały ciężar - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3serie 10 pow.stały ciężar - kaptury 3serie 10pow. stały ciężar - Unoszenie ramion w przód ze [...]

Act-obwodowy inicjiacja dla splita wyzszego poziomu jak by nie ma sa formy treningu alternatywnego ale nie jest on konieczny. Plany zmienia sie co 2-3 mc i wlasciwie zmienia sie bodzce na mocniejsze ddoac rozne elementy np robic partie 2mc w tygodniu, dodajac progresje regresje, ale na to nie ma metody. Ja cwicze 6 lat i nadal mam plany tego typu [...]