folia na brzuch

może to nie świadczy o wiedzy.... ale o doświadczeniu!! a ja chce odpoiwedzi od doświadczonych, którzy prubowali, a nie od gościa co ćwiczy w domu 4-kilówkami i ma 32 w łapie, panowie- troche pokory, i czytajcie uważniej!! chodzi mi czy podczas masówki to zakładac, a nie rzeźby!! nie musisz mi pisać jak d****owi, wiem co to jest rzeźba ale wiem to z dośwadczenia, nie tylko w teori jak większość "specjalistów",
tego nie prubowałem dlatego sie pytam, ale jak zwykle na forum tutaj pomimo nadziei na poprawe czytać można tylko sucha teorię a jak pytanie jest trudniejsze to nawet największe autorytety z tąd nie odpisują...
z całym szacunkiem!!

Michail odpisał , a to chyba największy autorytet na forum...

jbartek: Chcesz wypowiedzi specjalistów, to idź np. do jakiegoś trenera lub lekarza, a nie na forum się dopytujesz.
A jak potrzeba Ci doświadczenia, to owiń sobie choćby rękę folią na noc i sprawdź efekty rano.
Mój głos jest po stroni większości. Po co wymyślać jakieś niedzrowe sposoby. Pobiegaj sobie 40 minut dziennie, do tego dietka i już .

Jesli mowisz to pod katem masy to niczego nie zmienia - jak nie chcesz lapac tluszczu to odpowiednia dieta + trening + ewentualnie troche aerobow :)
A co do autorytetow to zgodze sie z przedmowca - Michail sie juz wypowiedzial jednym prstym zdanime - 'Nie polecam.Miejscowe przegrzania nie są zdrowe' oraz 'nie robcie sobie krzywdy' - to ci powinno wystarczyc Michail przeciez wie co mowi i jak mowi ze sobie tym zrobisz krzywde to zrobisz i tyle :) takie jest moje zdanie !

Kiedyś używałem tej metody podczas biegania i zdawała egzamin. Miałem wtedy całkiem przyzwoity brzuszek. Chyba sięgnę po to rozwiązanie znowu bo mój brzuch pozostawia obecie wiele do życzenia:)

no nareszcie odezwał się ktoś kto ma doświadczenie... praktyke za sobą, a nie zyje suchą teorią, Mogr - szacunek dla Ciebie, dzieki wielkie za odpowiedz

aha jbartek dla ciebie ten kto mial efekty = ktos z praktyka a ten ktory uzywal a efektow nie mial nie ma rowniez praktyki ? no za***isty jestes :) - Michail i reszta sie wypowiedziala - a on ma baaaardzo duza wiedze co udowodnil juz nie raz :) no ale rob jak chcesz ;]

ale on koorwa pisał że nie zdrowo a nie że nosił!! to pierwsza osoba co napisała że tego prubowała, myśle że nawet ludzie ograniczeni powinni to zrozumieć!!

Ograniczony to ty masz sposob czytania chlopcze :)
'A teraz co do tematu..Sam cwicze w pasie neoprenowym ale tylko ze wzgledu na to ze bezpieczniej sie w nim czuje poniewaz mocniej plecy mi sciaga :)
...druga sprawa to cwicze w nim poniewaz zauwazylem ze moja skora jest jedrniejsza...a co do folii to moje zdanie jest takie samo co do wlasciwosci odchudzajacych pasa ... sa slabe ' <-- uzywalem - i nie powinienes polegac na samej glupiej folii bo ona ci za duzo nie da ! dieta + aeroby to podstawa ...

Sie ma!! Ja słyszałem że to pomaga tylko trzeba uważać żeby sobie skóry nie odparzyć.....jak piecze to trzeba zdjąć..:)