No i jestem po szpitalu. Byłam równy tydzień. Wyniki większości badań dopiero za trzy tygodnie, ale na chwilę obecną wiem tyle, że nadnercza mam zdrowe, jajniki policystyczne (USG), coś nie tak z krzywą cukrową i za wysoki cholesterol. Warto nadmienić, że miesiąc temu robiłam krzywą cukrową i zarówno to badanie jak i cholesterol miałam dobry. Po [...]
Hej!! :) Jak zwykle rano zaliczyłem kardio. Dziś orbitek + bieżnia pod kątem angażowania pupy czyt. Mięśni pośladkówych heh Okazuje się, że w mojej ulubionej kuźni właśnie odbywa się kurs trenera personalnego! Tak się składa, że prowadzi go moja była Pani od WF - U. Pani mgr. Kamila Rutkowska to między innymi Ona , głównie ta osoba i jeszcze 2 [...]
powiadomki ON :-) szacun za formę i to co do tej pory osiągnąłeś mimo życia "pod górkę" ! ps. napisz więcej o swoim nadciśnieniu i jak sobie z nim radzisz, bo wiadomo, że na pewnym poziomie BB jest to dość powszechny temat %-) Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-02-16 14:00:01
Mam teraz fajne fusiaste ale zapomnailem nazwy. Jak bede w domu to zerkne i wpisze. Czekamy :) powiadomki ON :-) szacun za formę i to co do tej pory osiągnąłeś mimo życia "pod górkę" ! ps. napisz więcej o swoim nadciśnieniu i jak sobie z nim radzisz, bo wiadomo, że na pewnym poziomie BB jest to dość powszechny temat %-) Zmieniony przez - alexus w [...]
Też mi tak ręce odstają jak się dobrze spompuje na siłowni. A tak na poważnie, rozciągajcie się, jeśli nie chcecie wyglądać tak jak on, przecież jak on jeszcze dorobi się większej masy mięśniowej to będzie tak chodził Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-01 16:23:42
Podczas konferencji prasowej, Georges St. Pierre odpowiedział na pytanie dotyczące Michaela Bispinga. St-Pierre przyznał, że Bisping zdobył swoją aktualną pozycję jako jeden z najlepszych zawodników w organizacji, ale dodał też, że w nadchodzącej walce sprawy przyjmą niezbyt przyjemny obrót dla mistrza. „On odniesie porażkę 4 listopada. To mogę ci [...]
a powiedzcie cos o tym co sie dzieje z miesniem ktory rozciogamy?? czy jest on rozbudowywany czy tylko rozciogany(chodzi o to czy jest on wydluzany przez dodawanie nowych materialow - bialka itp.)?? a co ze sciegnami??
gościu jest wymiataczem,wiem bo cwicze na tej silce co on,przykladowo widzialem jak robil wyciskanie w waskim chwycie 10x120kg,masakra no nie mówiąc juz co on na suwnicy nogami cisnie hehe,szefo przy nim jakis chudy sie wydaje;]
"napewno 6 posilkow o ustalonych porach itp " no akurat to robie...dokladnie bez odzywek mam 5 posilek...dolicz 3 odzywki i masz 8 nawet posilkow...ale nie o tym mowa...on ma inny cel ja mam inny... Ale chwalisz jego jak Stworce jakiegos...a ze nie cpa,nie pije to on marnuje zycie a nie ja...i w tyle wydanej kasy $$ na suple nie wierze [...]
Jestem świeżo po obejrzeniu gali, i musze przyznać że 113 biorąc pod uwage całokształt to naprawde dobra gala!! w main cardzie nie było nudnej walki po kolei: - Alan Belcher def. Patrick Cote by Submission (Rear Naked Choke) at 3:29, R2 Przyznam sie że niedoceniałem Belchera, i zaskoczył mnie z bardzo pozytywnej strony dominacja nad [...]
[...] dziwny był ten nokaut? Zauważcie jak on upada na glebę...nie jestem zwolennikiem teorii spiskowych w MMA, ale... Nie no, chciałbym zobaczyć walkę Rua vs Pająk. I do tego KONIECZNIE rewanż z Griffinem! Tamto to był debiut w UFC, a co! No i jeszcze Sobrala chociaż na rewanż ściągnąć do ju ef si. A w przygotowaniu i ogólnie w ruchach, technice [...]
Poziom parteru Randlemana a Evansa, Pagea a szczególnie Griffina to różnica dwóch-trzech klas jeśli można tak powiedzieć. Kevin to dobry zawodnik, ale na inne czasy, teraz z parterem jaki on prezentował nie miał by czego szukać, on i Coleman bardzo odstają poziomem parteru od współczesnych zapaśników z LHW i nie ma co ich brać pod uwagę dziś [...]
Dajcie spokój. Pierwszego liczenia nie powinno być bo Gołota padł wyraznie po tym jak adamek go popchnął. Szybkość wygrała, pozatym Andrzej to emeryt. A to już nie ten sam Adamek co kiedyś on już nie ma za wiele atutów. Jego lewy prosty zniknął po tym jak stracił tytuł. Teraz walczy zachowawczo ale to już nie ten sam człowiek. Każdy mistrz miał w [...]
adasz bzdury, jest na odwrót a nie tak jak napisałeś. 1. Głowa długa (Zewnętrzna) 2. Głowa krótka (Wewnętrzna) prawda.. Szerokość chwytu: Trzymanie sztangi na szerokości barków angażuje równomiernie obie głowy mięśnia dwugłowego. Stosując uchwyt szerszy zaangażujesz bardziej głowę krótką, przy uchwycie węższym - bardziej głowę długą. totalny [...]
Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania [...]
DO panów wyzej, nie moalem w intencjipowiedzieć - tak pracuje tylko ta głowa, oczywiscie chodziło mi o zwiekszenie nacisku na daną głowę. Wiadomo chyba nikt tego nie zaprzeczy, że przy różnych ćwiczeniach, różne mięsnie i różne ich rejony są atakowane bardziej lub mniej. Jeśli by tak nie było, nie było by sensu robienia róznych cwiczeń, zmieniania [...]
Nic nie zaproponował , to nie jest tak że mam rozpiskę jak Ty mi zrobiłeś. Przychodzę i on się pyta co ostatnio ćwiczyłem , ile było serii , wtedy mówi dziś będzie to, pokazuje mi jak ćwiczyć, a nawet prowadzi mi ręce swoimi gdy wykonuję coś źle. Na chwilę obecną mam nie skupiać się na przednim ankonie barku, bo mam je dobrze rozbudowana, a poza [...]
Shooter pozwolisz, że pokuszę się o analizę twoich wypowiedzi: 1. Niektorzy sie nadawaja do zalozenia CONFI CLUB! To wolny kraj. A zgodnie z obowiązujacym w nim prawem niepoinformowanie o przestępstwie jest zagrożone sankcjami. 2. Chcesz byc wysmiewany przez swoich kolegow? Są różni koledzy 3. Chcesz aby zadna na ciebie dziewczyna nie [...]
ALFONSO DEL RIO: condition is good….tan is distracting….good arms and shoulders…great calves. CLARENCE DEVIS: good shape…huge arms….big flaring quads….great chest….condition is good, but holding a little water. TAREK ELSETOUHI: trained by Chris Aceto….condtion is real [...]
2011 IFBB New York Pro
