ON

heh wiem, co do deki jestem prawie pewny, mowie prawie bo tak naprawde to nigdy nie możemy być pewni na 100%:/ deka organonu dałem po 37 za strzał, od "pewnego" kolegi wziąłem z moim kolegą razem i on skończył kurację i potwierdził ,że to deka-silny blok, działanie odczuwalne po 4tyg itd. ja też tego nie rozumiem ,że nie moge tego teścia [...]

no chyba rzeczywiscie zle mnie zrozumiales. Wlasnie chodzi o to jak mam "naprawic" noge (najlepiej do wiosny :). Jesli chodzi o wczesniejszy okres to: noge skrecilem dwa tygodnie przed koncem wakacji, we wrzesniu zdjeli mi gips, wtedy spytalem sie lekarza czy moge grac w pilke, on powiedzial ze tak. Jako ze nie moglem prawie chodzic po [...]

Próba zwrócenia na siebie uwagi, wątpię, żeby on to wszystko co tam jest mówił na poważnie ;) Albo będzie to Belfort albo Rogers......

No i ****a on się nazywa Fiodor nie Fedor

Zasnąłem na Ross Pearsonie o 23 to teraz jakos sie obudzilem wlaczam kompa 2 runda patrze I CHYBA SNIE WOW Krzysztof jaki kocur, co on tam robił :DDDDDDDDDD niesamowita walka

Ryan Bader uważa, że zasługuje na walkę ze zwycięzcą pojedynku Cormier vs Johnson Po wspaniałym zwycięstwie z Antonio Rogerio Nogeira, Ryan Bader skomentował ten pojedynek oraz opowiedział o tym jak widziałby swoją przyszłość. Na początku Bader powiedział, że w walce z tak mocno bijącym rywalem jak Nogueira trzeba zawsze być ostrożnym i [...]

guru powiedzial mi ze zelatyna cieleca wolna jest od bse ponewaz cielaki do 2 roku zycia nie choruja na bse ,ja powiedzialem mu ze w sklepie nie ma zelatny cielecej a on powiedzial ze lepsza jest cieleca niz wieprzowa.tylkoz e guru polecil mi ja na regeneracje stawow wiadopmoz etrzeba pic kilka miesiecy ale warto .druga sprawa zelatyna ma okolo [...]

what da fak is goin' on? WILLHELM dobrze gadasz

a może Olimp zapomniał sie wylogować , a chciał założyc posta pod innym nickiem i pokazać nam jaki on jest popularny i jak duzo ludzi kupuje ich produkty... albo moze sobie jaja robią ...

Jest ktoś w stanie mi tutaj pomóc ? W chwili obecnej warzę 100kg (dietę trzymam trochę ponad tydzień) ... Kolega polecał mi abym brał na siłownie kreatynę . Zgodziłem się i będę zamawiał :) Ale już nie chciałem (tak jak on ) BCAA Kwasy Omega 3 i jeszcze białko . Chyba że mam coś zamówić to fajnie by było gdybyście mi pomogli w wyborze to [...]

Dzieki Michail. Rozklad treningow chyba mam juz gotowy - prawdopodobnie wybiore ten Twoj pierwszy. Pytania oczywiscie mam, nie bylbym soba, gdyby ich nie bylo;]. Zaczne od nog. Gdzies wyczytalem (doklaniej w AC), ze na mase powinno sie robic 12-16 serii na wieksze partie miesniowe. Ale w takim razie czy cale uda mam traktowac jako jeden miesien, [...]

[...] chcialbym aby trening na ta partie nie mial zadnych niedociagniec. Wydaje mi sie, ze dobre bylo by cos takiego: martwy ciag 4x8 -OSOBIŚCIE POLECAM GO NA KOŃCU TRENINGU-ZMĘCZONE PROSTE GRZBIETU NIE POZOLA WYKONAC POPRAWNIE WIOSŁOWAŃ podciaganie sie w waskim chwycie na drazku podchwytem 4xile dam rade wioslowanie sztanga na szerokosc barkow [...]

yyy ale on to raczej z ironiom powiedział

racja cwicze z kumplem tak samo ja pale on nie tak samo na poczatku wyglaadalissmy teraz wyglada 2 razy lepiej i wyciska o 18 kg wiecej

Jak pisalem w innym temacie ze solarka powoduje to pare osob bardzo glosno protestowalo. Otoz mam kontakt z jednym zawodnikiem ktory startuje i wlasnie on mi powiedzial ze przed zawodami solka jest niewskazana, wlasnie ze wzgledu na zatrzymanie wody. Ma to niby dzialac na zasadzie, ze opalenie sie jest pewna forma poparzenia skory i orgaznim [...]

zamien srode z piatkiem albo bica z tricem ;) Longrunner Keep on Running!

Po spędzeniu około 5godzin na forum znalazłem taki system: TRAIN A KLATA: -Wyciskanie sztangi plasko 2s -rozpietki 1s Barki: -Unoszenie hantli bokiem 2s -Unoszenie hantli w opadzie tułowania (zółwik) 1S Triceps -pompki od tylu na krzesle 2s Plecy: -Skłony ze sztanga 2s -Wiosłowanie hantlem 2s Nogi: -front przysiady 2s -wykroki ze [...]

i jeszce jedno, "trener" nie kazał mi robić wspięc, on ma mi tylko pomagać orzy wyciskaniu Z resztą ćwiczeń dam sobie radę

Wy chyba nie rozumicieo czym ona pisze...ona sama chciala wziasc te 130 kgna łydki..trener nie kazał jej tego robic, on się nią zainteresował dopiero po tym jak zobaczył jej wyciskanie... Czytajcie ze zrozumieniem ;)

Kurde tak na odleglosc i po kilku zdaniach nie chce skreslac kolesia ale raczej nie widze zeby to byl dobry trener, jak juz kolega ci nie pozwala brac wiekszego ceizaru a on by pozwolil. To twoje zdrowie jest tu do stracenia, nie jego. Uwazaj!