ON

Panowie nie wiem czy zauważacie jak dalece dyskusja odbiegać zaczyna od intencji Autroa.Tworzycie nowy rodzaj spamu w dziale-dyskusje oparte nie na wymianie pogladów a na agresji i próbie przekrzyczenia sie wzajemnie.Popatrzcie ile już jest stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej [...]

Jutro z rana postaram się założyć dziennik treningowy, więc będziecie mogli na bieżąco oglądać moje postępy. Będę tam zamieszczał filmiki, zdjęcia itd. Co do planu treningowego to tak jest on 5 dniowy i mięśnie maja czas aby się zregenerować. Plan jest 5 tygodniowy, po ukończeniu tego planu przerzucam się na plan treningowy na siłę. Gdy zaczynałem [...]

wlasnie on jest kvrwa najwiekszym spamerem w historii SFD... ze ktos mu jeszcze bana nie dał...

Pomagam sobie jak mogę (zaciaganie rekami nie pomoglo). Mam na sekcji kilku "miskow" i troche tego miesa trzeba nogami ogarnac... Rozciaganie to na pewno kluczowa sprawa dla mnie, lecz w sytuacji gdy przeciwnik bedzie jeszcze wiekszy musze miec alternatywe. Zastanawiam sie rowniez czy nei popelniam gdzie bledu technicznego... ale nie [...]

moze bardziej biodra wypchnij. Bedzie moze latwiej tak. Spytaj sie najlepiej trenera i on ci powie czego to moze byc wina. Nie wiem ale chyba rozciaganie raczej nic nie ma dotego. chodz moze nie mam racji

nie rozumiem co jest zle w tym planie? FBW jest DLA KAZDEGO tym bardziej gdy przynosi on dobre rezultaty, po tym FBW wskocze na HST :D czemu barki potraktowane po macoszemu?

bez sensu troche%-) bo to nie produkt ktory podjada sie w ten sposob, nie przeklada sie on na efekty dorazne, tylko treningowe. jasne, ze mozna tak jesc, tylko nie lepiej w dni gdy masz male checi?

Na obecną chwile używam naplam with vitargo, daje radę, tylko właśnie ktoś mi na siłowni powiedział że on z stanów bierze przed treningówke z 1,3 to wyciska efektywniej trenuje.

Byłem w szpitalu kilkukrotnie. Na neurologii (podejrzenie choroby złączy nerwowo-mięśniowych) , 2x na endokrynologii (tst, LH, prolaktyna ciągle "skaczą", 2x na urologii (operacje). Zero konkretów z ich strony. Zero pomocy. Internistka mi zleciła omnadren 250, stąd moje pytanie, czy on sam, to dobre rozwiązanie?

Byłem w szpitalu kilkukrotnie. Na neurologii (podejrzenie choroby złączy nerwowo-mięśniowych) , 2x na endokrynologii (tst, LH, prolaktyna ciągle "skaczą", 2x na urologii (operacje). Zero konkretów z ich strony. Zero pomocy. Internistka mi zleciła omnadren 250, stąd moje pytanie, czy on sam, to dobre rozwiązanie? Czy internista ma [...]

TheSniper Chodzi chodzi mi o całkowite niechodzenie na siłownie. Ćwiczyłem jakieś pół roku takim typowym treningiem split i odkryłem, że to nie dla mnie. Z drugiej strony ciężko mi się żyje bez takiego zmęczenia na siłowni, po prostu nie mogę się wyspać, itd. Chcę chodzić na siłownię i wykonywać jakieś ćwiczenia, z tym że nie wszystkie [...]

Ja do bjj stosuje szceke od boksu pojedyncza teraz i polecam dobrze chroni zeby nie przeszkadza w oddychaniu mialemt ez podwojna z poczatku zbeiralo na wymioty ciezko sie oddycha a najgorsze jest to ze jak walczyszz kims w parterze i on siedzi na tobie w dosiadzie albo przyklei sie do ciebie czesto z tego otworu leci slina i nie jest to zbyt mile [...]

Gościu, ty nie masz wogule mięśni brzucha... dlatego tak to wygląda. Jak chcesz wyglądać jak bruce lee to musisz z rok robic mase, złapiesz kilka kg, potniesz to ładnie i wtedy może bedziesz zbliżony do bruce lee. A on mimo twojego błędnego przekonania swoją mase miał. Z tego co tu widze ty jej nie masz wogule, wyglądasz jak niedożywione dziecko z [...]

zrobie te 60-62 kg i bedzie dobrze ;] On mial 60 tylko ze byl troche mniejszy 5 cm chyba xD

Nim zobaczę inne strony, fora to przeczytaj jeszcze raz i zastanów się nad istotą sprawy. Odpowiedz sobie na pytanie "o czym on napisał?".

Znam kilku chłopaków zapaleńców ze S.P.A.T-u.Naprawdę mają pojęcie o czarnej taktyce,dobre manualne obycie z bronią,znają się na sprzęcie i wyposażeniu,o którym nie mam w ogóle pojęcia i mają kontakty z pododdziałami policyjnymi SPAP i czasami ktoś od nich robi im szkolenia.Mimo to że są dobrzy w tym co robią,to jest to "tylko" [...]

klątwa ginomena :) , chociaż "kolega" jest ON na deca/oma, wiec może jednak jakieś początki gino mimo że nie ma tendencji i w lustrze nie widać żadnych podejrzanych zmian, na razie robi OFF trzeba uspokoić hormony zobaczymy co się będzie działo dalej

A powiedzcie tak szczerze po takich 2 tyg to przyniesie w ogóle jakiś efekt czy nie ma sensu się w ogóle tym ładować jeśli nie chce on tego jeść przez 4?

Najlepiej wchłanialny magnez (to tabletki dojelitowe) łyka się je mimo nazwy, chodzi tylko o to, że wchłaniają się w jelitach:). Zdecydowanie najlepszy magnez na rynku to MagVit B6 z firmy GlaxoSmithKlain bierze się od 1 do dwóch tabsów dziennie po posiłku(nie bierz na czczo bo go po prostu zostawisz w kiblu ) kosztuje około 10zł za 50 tabletek(on [...]

Musisz odczekać po cyklu kreatynowym, do następnego tyle ile on trwał.