ON

Jutro wyślę list z zapytaniem do pana Douglasa, czy faktycznie to on napisał i czy rozpisywał się o moim wieku, bo coś mi tu śmierdzi - efekty tej korespondencji przedstawie na forum. Pozdrawiam - Jarek - stary człowiek, a mo(ż)e...

żałosne są takie wypowidzi na forum jak twoje alex ty taż jesteś z tego wynika w grupie dymka tylko to jest forum i każdy może je czytać i nie istotne jest za kim jest bo ma do tego pelne prawo i wypowiadać się na nim zarówno obiektywny jak i ty jak i michaił czy każdy inny. Zgadzam się z przedmówcą każda naczelna organizacja sportowa nie będzie [...]

Uważam ,że w calym tym sporze(jeśli tak można to nazwać) racje ma Jarek Dymek.Jasno przedstawił cała sytuacje w sposób jak najbardziej kulturalny i nikomu nie ublizający.Argumenty przedstawione przez niego ,są bardzo mocne.Żadnych argumentów nie przedstawili natomiast Ci ,którzy twierdzą ,że nie ma on racji.Może gdyby MARIUSZ wyjaśnił pewne rzeczy [...]

Trochę ćwiczyłem z 2 miesiące, jakbym teraz jeszcze tak do maja na masę a maj-czerwiec na rzeźbę to ładne efekty byłyby na plaży? Ale będę ćwiczył dalej, żeby nie było że sezonowiec. No bo w końcu jakoś trzeba spalić tą tkankę tłuszczową, a nie jest nic dziwnego jak dotykam na sutka a on trochę boli jak mocniej palcem dotknę? Dotyk taki jakbym np. [...]

ja jestem dosc wyskoki i dla mnie wyprowadzenie takigo kopniecia bez rozgrzewki, to naprawde nie problem Z siłą i szybkością uniemożliwiającą gosciowi uchylenie sie/blok/skrocenie dystansu? Dobry musisz być... no dobra może i przy tym naciągne ewentua scięgno i co z tego? Atakuje Cie gosc. Powalasz go kopniakiem w głowe (załozmy , ze sie udało). [...]

Stosuj to wedle własnej potrzeby Tu chodzi o poranne aero Jeżeli po aero zjadasz od razu pożądny posiłek(węgle złożone+białko ) i cała dieta jest sprawdzona i jest Okey oraz posiłek białkowy na noc także jest (mam tu na myśli twaróg z oliwą lub jajka(całe)) To stosuj wtedy to BCAA tylko raz dziennie mianowićie przed treningiem Myślę, że 3-4 capsy [...]

cytujac z http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala podobną ilosć kcal co aeroby trwające 60min . Jak wiemy aeroby same w sobie przynoszą straty tk.mięsniowej a więc kilkakrotnie krótszy czas trneingu [...]

W siłowni skupiamy się na poprawieniu siły mięśni wokół stawu biodrowego i kolanowego. Zatem podstawowymi ćwiczeniami będą tak jak mówisz: - przysiady - ćwiczenia unilateralne (przysiady bułgarskie, wykroki, przysiady na 1 nodze) - ciągi (głównie rumuński) - dzień dobry I wydawałoby się, że to wystarczy, gdyby nie fakt, że ciało działa jako jedna [...]

mocny gosciu ja z nabiegu prawie siegam glowa tam gdzie on z miejsca ale ja mam 191 wzrostu Zmieniony przez - Endurance w dniu 2009-08-27 14:06:40

on z miejsca sięga głową ponad 300 cm masz 191 cm czyli 110 cm wyskoku z naskoku?

napisalem prawie tak samo jak on okolo 95cm zalezy od wypoczynki itp czasem wiecej lapie

W siłowni skupiamy się na poprawieniu siły mięśni wokół stawu biodrowego i kolanowego. Zatem podstawowymi ćwiczeniami będą tak jak mówisz: - przysiady - ćwiczenia unilateralne (przysiady bułgarskie, wykroki, przysiady na 1 nodze) - ciągi (głównie rumuński) - dzień dobry I wydawałoby się, że to wystarczy, gdyby nie fakt, że ciało działa jako jedna [...]

hej, mogę Ci polecić fajny artykuł na temat treningu pośladków, jeżeli masz problem z masywnymi udami to on będzie dla Ciebie idealny. Dowiesz się jak zacząć prawidłowo ćwiczyć tyłek. Tu masz link

Fizjoterapeuta. On wie. :-) Stawianie diagnozy na podstawie zdjęc jest ryzykowne. Zawsze warto skonsultować.

no wiesz jakby kopnal takiego dzieciaka z calej sily to by sie on w sciane wbil no wlasnie mowie ze fajnie jak wybiera mnie wlasnie

zrobiłem sobie małe doświadczenie. Założyłem, że IPF Formula jest stała i wynosi 700 pkt, to samo uczyniłem dla Wilksa, z założeniem że wynosi on 470 pkt. Jak widzicie, do wagi ok 105 kg jest w miarę równo. Potem widać rozjazd - nowa formuła wymaga znacznie większego totala, by otrzymać założone 700 pkt - dla wagi 180 kg różnica wynosi blisko 150 [...]

rano jest pozadne sniadanie + glutamina, moge łykac dodatkowo gainera ale wydaje mi sie on zbedny, nie chce przesadzac z kaloriami mysle jeszcze czy nie dokupic aminów całodziennych

[...] pamietac ze im wyzsze dawki lub im dluzszy cykl tym wieksze prawdopodobienstwo skutkow ubocznych,wiekszosc z tych skutkow jesli nie wszystkie wroca do normy w jakis czas po zakonczeniu cyklu(jesli nie bedzie zbyt dlugi). >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

Klejcun dziekuje za komplement sog juz poleciał. Tak sie składa ze chłopak moj ma urodziny w czasie gdy ma zamiar wziasc mete.A na urodziny to wiadomo ze trzeba sie napić dziś dowiedzialam sie ze ma zamiar wziasc 50 sztuk mety i potem winstrol. Chodzi Ci o to ile juz mój chłopak ćwiczy czy ile razy w tygodniu ? Cwiczy Karate Kyokushin chyba od [...]

Nic nie wiadomo o osobie, która miała by tym treningiem trenować. A plany treningowe ocenia się w oparciu o to dla kogo jest on dedykowany