ON

ja trenuje kickboxing w klubie ale powiem wam ze teraz to jest tak jakbym trenowal z kumplem we dwoje bez trenera. Trener bardzo rzadko podchodzi do cwiczacych i koryguje im bledy, od wrzesnia trener moze ze dwa razy mnie korygowal, ogolnie ma on swojego pupilka ktorego trenuje i ma swietne winiki bo zdobyl brazowy medal w mistrzostwach swiata i [...]

Jesli sie uczysz walki w rekawicach to po ich zdjeciu powtarzasz te same ruchy ktorych sie juz nauczyles. Ciosy sa wtedy super, bo sa mocne, natomiast z obrona bywa roznie, bo to co sie zbiera na rekawice nie zawsze mozna zebrac rownie dobrze na dlonie. No ale to nie jest wielka tragedia, bo sa uniki itd. Generalnie dla boksera brak rekawic nie [...]

ja tylko odosnie tego filmiku...przeciez ten koles ktory atakuje, zostawia rękę po ciosie, to co jest tam pokazane nijak sie ma do rzeczywistosci. on mu podaje ręke, a nie uderza. ale jedna technika jest bardziej realna, czasem ją zresztą wykonuje : kopniecie na kopnięcie - bardzo dobry pomysl netfan

Tak ale napisales to co on opisalczyli te 18 serii a w nawiasie (moze byc) to nie wiem o co ci chodzi w tym......czy tak jak wyzej czy (18 serii moze byc) ale ok jesli miales namysli ze tak jak wyzej to zwracam honor......

No ale on sie uparl to niech je "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Jest wielce prawdopodobne, że do takiego starcia właśnie dojdzie, lecz moim zdaniem to marny pomysł od strony Crocopa. Jeśli przegra to się pogrąży i spotka z falą krytyki. Jeśli zaś wygra to po prostu wszyscy powiedzą "cóż...tak musiało być". Hunt oczywiście może wiele zyskać na reputacji, jeśli wygra. Moim zdaniem on nie podchodzi [...]

Klatka - wyciskanie na ławce skośnej x2 - a drugie ćwiczenie da klate jakie dać? NIE JEST KONIECZNE - 2S TO 2S Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x - 1S SPRZED GŁOWY STARCZY - tylko jedno ćwiczenie? - TAK TYLKO JEDNO - PRACUJĄ PRZY WSZYSTKICH OPRÓCZ PRZYSIADÓW - WYSTARCZY IM Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2x(a jak tu mam [...]

A mógłby ktoś powiedzieć o czym on mniej więcej mówi przez 1,5 minuty (jakieś porady ?) :)

Mówią o tym jaki trening jest dobry dla fightera.Randy mówi ,że preferuje trening obwodowy ,że trening dla fightera powinien opierać sie na tym by nabrać siły ,mówi iż ćwiczy małymi ciężarami i jest to inny rodzaj treningu niż ten który stosują mięśniaki,dla figtera nie jest zbyt korzystne nabranie zbytniego umięśnienia i dlatego właśnie on [...]

nie mam przeciwskazań żadnych, ale mi nie chodzi oto. Kumpla się miałem poradzić czy chodzić na siłownie czy nie bo on kiedyś trenował judo zawodniczo i mi podpowie to i owo o treningu pod judo.

No więc siłownia jest ok, tak? Z tym, że treningu Randy'ego nie da się zrobić na bardzo dużych ciężarach właśnie, a rozwija on dobrze te partie co wymieniłaś

Randy to dla mnie duży autorytet na pewno będę trenował tak jak on

Wybacz nie chciałem Cię urazić. Forum jest po to żeby wyrażać własną opinię i to jest ok ale pisząc: W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. [...]

Pewnie chciał pokazać jak wygładają dobrze pocięte wyrzeźbione mięśnie. Po diabła on to robił w bark? pawel

Jeżeli chodzi o tą sprawę z kręgosłupem, to i tak trzeba to najpirw dobrze zdiagnozować. Zobaczmy, co powiedzą szersze badania, i wtedy spróbujemy coś poradzić. Co do smakowego Sojvitu... Wiem, że były robione różne próby w Olimpie. Niestety, nawet najlepsze, współczesne izolaty mają ten posmak grochówki, który trudno zestawić z dodatkami [...]

uginanie samo w sobie wymusza troszeczke inny chwyt niż prostopadły do przedramienia ja ćwiczyłem tym planem na plecy z zadowalającymi efektami lubie ćwiczyć na jak najwiekszych cieżarach, wiec stosuje w miare możliwości takie chwyty jakie mi na to pozwalają, a takim własnie chwytem jest podchwyt do brzucha urozmaici on twój trening i kopnie plecy [...]

No jak on robi cykle na mutant masie to widzisz tu diete? Ja nie...

uuuuuu jak on ma 37 to 55

Co on jakiś sparaliżowany??

ten typ mówi że ma dośc masy i chce ćwiczyć na rzeźbe !!! hahaha polewa z niego !!! a najgorsze jest , że nic mu się nie da wytłumaczyć i on się upiera , że jest za***isty