widzisz, tylko wszytskie panie z "tego dzilu" juz cwicza silowo i wiedza o co chodzi wiec lepiej gdyby poszlo to do dzialu fitness i na takowe fora, chociaz reprezentuje on zupelnie przeciwna opcje - najczesciej
Polin - mogłaś któremuś przypadkiem sztangielkę na stopę spuścić... ;) Gdyby wzrok mógł zamrażać to zamieniliby się w lodowe figurki. To było mega wredne i tylko tak robią Ci ludzie, którzy przychodzą z trenerem, inni użytkownicy siłowni chętnie udostępniają sprzęt nawet między swoimi seriami... tak na siłowni Atlantis III jest 2ch fajnych [...]
U mnie chłopy konkretne są , nie powiem . Czasem lubię ich podgladać . Wszystko ładnie pięknie ale siady to oni najczęściej kaleczą . Wychodzi jakies kucnięcie z uginającą sie pd talerzami sztangą . A trenuję sobie z mężem i jest tak nam super , tylko że on coraz więcej na tą sztangę ładuje i trzeba talerze dokładać i zdejmować na zmianę :P Ale [...]
Dobre tyle. Mi by po prostu chyba smierdziało :D My się zgraliśmy bo ja powiedziałam, że nie rzucam dopóki on nie rzuci. On rzucił pierwszy, ja poczekałam miesiąc i dopiero :D
Hej. Tak z innej beczki. Koleżanka byla u masażysty, bo ma problem z kręgosłupem. Przed masażem, czy tam nastawieniem zapytał ja czy ma chora tarczycę, powiedziała że nie. A on stwierdził, ze to dobrze bo by jej nie zrobil tego nastawiania. Na drugiej wizycie z ciekawości jej się kazałam spytac dlaczego nie zrobi. Powiedział, ze nie bo jak [...]
Hej. Tak z innej beczki. Koleżanka byla u masażysty, bo ma problem z kręgosłupem. Przed masażem, czy tam nastawieniem zapytał ja czy ma chora tarczycę, powiedziała że nie. A on stwierdził, ze to dobrze bo by jej nie zrobil tego nastawiania. Na drugiej wizycie z ciekawości jej się kazałam spytac dlaczego nie zrobi. Powiedział, ze nie bo jak [...]
Mnie za to budzi i torturuje kot. Może była bym w stanie to przeżyć, gdyby nie fakt, że... To nie mój kot :-D tylko, że on nie uznaje tego, że nie mieszka z nami. on wie lepiej i jest naszym panem.
BZiu - ale to ciężko musiało być, być razem jeśli macie takie rózne podejścia do jedzenia... Pewnie dlatego były. Jedzenie czasami znaczy więcej niż sex:) W końcu je się kilka razy dziennie, codziennie, przez cały związek:) zgadzam się, mój je to co zrobię, lubi chipsy i pizze, ale jak ja nie jem to on też nie je i jakoś się dogadujemy w tym [...]
no ale on jest w trakcie, a ja juz skonczylam. ja znam tutejszy jezyk, on nie. Bylby w takiej samej sytuacji jak ja, jaki to ma sens? Jak mi do maja sie nie ulozy to zwijam manele
Mój amante dalej śle do mnie wiadomości z prośbą o zdjęcia sylwetki, najlepiej w obcisłych ubraniach rzecz jasna. "daj fotke, ja ocenie figure i bede wiedzial". Figurę to mi oceniają fajni ludkowie na sfd, a nie jakieś chłopki roztropki. Po raz kolejny grzecznie napisałam, żeby szukał dalej i ma mnie nie brać pod uwagę. Dostałam kolejną [...]
Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach poprzedzających to najważniejsze starcie Foreman walczył zbyt krótko, te walki były zbyt jednostronne, zwycięstwa za łatwe. Takie walki nie są dobrym przetarciem. Takie walki wręcz rozhartowuja zawodnika. I George byłrozhartowany. Nie umiał rozkładać sił i za bardzo wierzył w jeden cios. To prawda, [...]
Tutaj dorzucam coś od siebie. Jak zawsze... sorry jak było Facet rżnie faceta -Ale ty masz za***iście ciasną dziure -Bo ja księże arcybiskupie jestem dopiero na pierwszym roku **************************************** Hr. Aleksander Fredro wykładał przez kilka lat na jednej z warszawskich uczelni. Wchodząc kiedyś do jednej z sal, zobaczył napis na [...]
witam ja mam takie pytamie a wlasciwie problem moja mama miela operacje ginekologicznoonkologicznom i zostala wpisana do domu z jeszcze nie zagojonymi ranami cigle saczyla sie z tego ropa po paru tygodniach pojechala mama na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i [...]
witam ja mam takie pytamie a wlasciwie problem moja mama miela operacje ginekologicznoonkologicznom i zostala wpisana do domu z jeszcze nie zagojonymi ranami cigle saczyla sie z tego ropa po paru tygodniach pojechala mama na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i [...]
3 pytania i jeden mały wytyk do autora W tym momencie prawdopodobnie masz błąd Wyliczasz (65%x135kg)x5 >> czyli 97,5kg x 5 . Tydzień 1 > seria 1: 135kg (65%) x5 seria 2: 112,5kg (75%) x5 seria 3: 127,5kg (85%) x5 Imo 65 % z 135 to 87,75kg 75 % z 135 to 101,25kg 85% z 135 to 114,75kg Pomijajac,ze po zwrocie seria 1 powinno byc wpisane 97,5x5 a [...]
Ketoza to stan organizmu, gdy przestawia sie on na zuzywanie cial ketonowych jako zrodla energii. Adaptacja mozgu do pracy na ketonach nastepuje po ok. 2-3tyg. ale jak Ellis (z sfd) pisal -ketoza nie jest konieczna, by chudnac zreszta, j.w. chudzio-wyszukiwarka, bylo juz tego w ciu.. i troche oraz witaj chudziu, dawno Cie tu nie bylo
dodatkowo na niekorzyśc HMB moze działac fakt iż zanotowano w badaniach, że obniza poziom wodoroweglanów we krwi, co zwłasczza na dietach wysokobialkowych, ubogich w warzywa nie jest wiadomoscią pomyslną The effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) and HMB/creatine supplementation on indices of health in highly trained athletes. Crowe [...]
[...] po przebiegnięciu wielu dni: ''Jestem zmęczona. '' i dałam sobie ok. tydzień na całkowity reset. Po labie czas zabrać się do pracy,bo srali muchy będzie wiosna tak więc GO ON. TRENING Zaczerpnięty od Jamie Eason. Z racji że mam za sobą już FBW oraz tydzień przerwy chciałabym ruszyć tym planem na 12 tygodni,gdzie z czasem zmieniają się zakresy [...]
Tak miało być, ale życie przyniosło weryfikację... • Backward Lunge Kick Up 25 reps on each leg zrobione • Walk Over Push Up 50 reps 25 powtórzeń, pompki na kolanach i tak ledwo • Mountain Climber 50 reps zrobione • Sumo Squats Knee Up 50 reps zrobione • One Leg Bridge Leg Lift 25 reps on each leg zrobione • Side to Side Squat & Leg Lift 50 reps [...]
BTW ostatnio sobie gadam z ziomkiem z silki o koksach i zawinal sie temat o dawkach 2-4 g testa insa gh i inne sprzety w duzych dawkach i tak gadamy i gosc do mnie mowi ******le takie cos chorzy sa tacy ludzie szkoda slow. A ja mowie czemu? A On do mnie no bo ****a wiesz pytasz sie goscia po co mu glowa a on Ci odpowiada no jak to ****a po co do [...]
[SPAM] Na luzie
