ON

PO treningu bicepsów na kolejny dzień nie rób pleców, daj im co najmniej dzień regeneracji. Triceps współpracuje z klatką i barkami, także tak samo jak biceps daj im dzień regeneracji. Można zrobić w jeden dzień klatkę z tricepsem jak i plecy z bicepsem, ale licz się z tym, że jak skończysz partię z którą współpracuje biceps lub triceps będzie on [...]

Najlepiej bedzie jesli tak zrobisz Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Wydaje mi się, że wygra Ken, chociaż sercem bede za Saku. Przy tak dużej różnicy w masie i sile między nimi Saku mógłby wygrać tylko cudem. Zakładam, że technikę maja na podobnym poziomie. Moim zdaniem czas Saku jeszcze nie minął jak twierdzi Kilban (choć koniec kariery nieubłaganie się zbliża), tym nie mniej powinien on walczyć w niższej [...]

Yoshida z Tankiem to było bardziej niż pewne - Tank w żadnej walce nie będzie faworytem. A co do Kena - technicznie jest dużo gorszy od Saku, a Sak poddawał już lepszych niż on...

Hahahahahahaha tak, i powiedz co on tak właściwie miał na myśli

Brat już się lepiej czuje.Teraz normalnie funkcjonuje ale pewnie znowu do czasu bo do lekarza jeszcze nie poszedł.On tam cały czas ostro pracuje,może jak przyjedie na troche do polski. Cały czas mu truje z tym lekarzem

weź jutro zmniejszoną dawke i zdaj relacje.Zobaczymy jak zareagujesz.Nie musisz się katować takimi dużymi dawkami.Rok temu CP miał identyczny skład jak teraz a dawkowanie było 2 łyżeczki i to było 9,5g. a teraz nagle przy niezmienionym składzie 9,5g. to 3,5 łyżeczki.Chyba mieli za małą sprzedaż.Poza tym jak sypniesz jedną łyżeczke na szklanke [...]

Raptor10 niesłuhaj tego Drakstara bo on NAJMNIEJSZEGO pojęcia o walce nie ma a jego wing tsun to jedno wielkie g**** i jego przeprzydatność uzadasniłem w poście Lipne techniki wing tsun.Jeżeli załęży ci na prawdziwej samoobronie to idź na Bjj ,thai,kick,box,zapasy itp. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego [...]

[...] PO TRENINGU DRUGĄ 90MIN PO TRENINGU. GODZINE PO TRENINGU TRZEBA WALNĄĆ SE PRAWDZIWY POSIŁECZEK. I MYŚLE ŻE PRZEZ NIEGO WCZORAJ TYLE RAZY KIBEL ODWIEDZIŁEM BO SKŁADAŁ SIE ON Z 100G RYŻU I DUŻEJ PORCJI DŻEMU DOMOWEJ ROBOTY A TEN DŻEM TAKI DOBRY ŻE JADŁEM I JADŁEM A DO TEGO BARDZO SŁODKI CHYBA NAWET ZA SŁODKI JAK DLA MNIE. JAK GO ZJADŁEM TO [...]

Znam jednego, który mi wpierał ze jka przytyje na tłuszczyku to później przerobić to w mięsnie, tłumaczyłem mu ale on nie słuchał, a jeszcze wogule nie cwiczy na siłce tylko pompki robi

no to ja powiem nie wiem czy smieszne ale i tak powiem (rozmowa na mojej silce) -ty zoba on ma hyba ze 3.8 w lapie - na to 2: ja tesh mialem 3,8 -na to pada odpowiedz ale ty to miales po omce wiem ze malo smieszne ale chodze niedlugo na nowom silke pozyjemy zobaczymy ..

U mnie jak ja zaczolem cwiczyc zaczol tez kumpel tylko ze jest na tyle glupi ze po rownym czasie no on troche wiecej kontuzje itp u mnie byly to wyciska 75kg a ja juz 110 zobaczymy jak bedzie w szkole sredniej moze ktos tez bedzie cwiczyl ja mam 15 lat i cwicze od 9 miechow

dokladnie zgadzam sie po koks mozna siegac wydaje mi sie dopiero po 21 roku zycia bo wtedy juz masz ukrztaltowany uklad hormonalny i nie jest on az tak szkodliwy jak w mlodym wieku, zreszta jak kto chce to i 45 bez koksu osagnie a przeceiz to nie malo jest, ale potrzeba wiele lat pracy i wylanego potu a nie kazdy to lubi zyz - SOG

u mnie na silce jest podobnie a najbardziej rozbawila mnie take cos jest taki jeden guru "smalec" ma ksywe jest spasly konkretnie ale wyciska to z 150kg i jak przychodzi ktos nowy pocwiczy tydzien dwa to on podchodzi do niego i take texty "co mlody nie idzie cos?" wtedy mu daje rozpiske 10omek 100metki i pasze dla swinek pare [...]

niezły lol jak czytam te opowieści zawsze ćwiczyliśmy z 3-4 kumplami na siłce, a teraz to sie troche powiększyło pochodzą 3-4 tyg i zaraz bujaka i sie zbija z nowych sucharo-sezonowców.. hehh mnie to już tylko śmieszy dobry jest też taki pompers (on sobie taką ksywa wymajstrował) - przerobiony na Pampers (to nasza inwencja twórcza ), waży 120 [...]

No a w motoryzacji ktoś da zdjęcie Michaela Schumachera i napisze: chciałbym jeździć tak jak on mam: fiata 126p troche jeździłem po obwodnicach, ale mnie furmanki wyprzedzały pomóżcie! Nie chce mi sie czytać tego wszystkiego o tuningu, mam troche pojęcia o jeździe wiem jak wrzucić 1 i 2. Jak moge w szybkim czasie jeździć tak jak mój idol [...]

moje ulubione danie przedstawia sie tak: 100g ryzu 150g (im wiecej tym lepiej smakuje ale bez przesady) piersi z kurczaka, posiekana na drobne kawalki przyprawy : oregano+prowansalska+do kurczaka+bazylia oczywiscie to w jakis proporcjach Wlewamy dajemu piers z kurczaka i szklanke wody do garnka i gotujemy (siostra mowi, ze to sie nazywa duszenie) [...]

pomylilem przyprawy :D zamiast bazyli = majeranek pzdr. "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

takie zazlazki choroby zwanej ginekomastia,Twoj organizm moze produkowac za duzo estrogenow - idz z tym do lekarza... "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"

Głowacki nie wprowadza spokoju w szeregi obronne, on tak jak Rząsa lubi popełniac karygodne błedy w meczach reprezentacji