ON

On policzyl za kazdym razem makroskladniki przeciez, tj podsumowal w ten sposob kazdy posilek. jesli 24 g bialka w posilku potreningowym to znaczy ze miesa za malo. Z makaronu moze jeszcze doliczone - to błąd. Przypilnowac wszystkiegonie da sie tak latwo i chodzic caly dzien z rozpiska i kazdy produkt wazyc. Dlatego najwazniejsze sa nawyki. jesli [...]

Plan zaciągnięty z treningu domatora? On jest przeładowany pompkami. zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

Jak specjalista układa Ci dietę powinieneś go poinformować o tym ze zamierzasz w dietę wpleść odżywki to by Ci je wstawił w odpowiednie pory, bo jak mu tego nie podałeś to on ustanowił Ci odpowiednie BTW z posiłków gdzie już nie mam miejsca na odzywki bo będzie za dużo i nadwyżka moze pójść w tłuszcz.

trening ogólny: rozwój cech ogólnych - siła, szybkość, skoczność itp. trening specjalny: rozwój motoryki i techniki do danej dyscypliny sportu przykładowo: bieganie jako szybkość ogólna do judo, rzuty na szybkość jako szybkość specjalna do judo chodziło mi jak dużo procentowo jest danego sposobu treningu i jak zmienia sie on w czasie makrocyklu [...]

dzięki za soga (bo tez pierwszy raz uzywam tego slowa) odpowiedz an twoje pytanie jest bardzo prosta .trrenuje sie (czyli wyprowadza sie organizm z pewnego stanu równowagi-nazywa sie to jesli sie nie myle homeostazą )aby uzyskac pewnien efekt ,dzięki trteningowi oragnizm przyzwyczaja sie do obciązen ,do wykonywanego wysilku.przyzwyczajając [...]

qrde szoda ze szqta nie ma juz na forum milo ze taki koels tu wpadl pogadaloby sie no i przede wszystkim polecilby jeszcze jakies cwiczenia bo z wyskoku metr to on m na luzach

zawsze w kazdej serii trenuje do zalamania miesni i czesto ponad to,jakmampartnera to negatywne powtorzenia robie az do momentu az sztanga sama leci w dol juz, cwicze ok 3-4 razy w tyg po ok 3-4 godziny,po ok 30-50 sero na kazda partie bez sciemy!wlasciciel silowni sie nawet dziwi ,poprostu trenuje jak wariat maniak bo i tak sie nie moge zmeczyc, [...]

jak to o co? michail napisal zeby wszystko wg rozpiski wiec rozpisalem a on nie odpowiedzial, skoro wszystko juz bylo napisane to by nie kazal pisac calego planu,stazu itd, Pozdrawiam

Narażając się na krytykę chcialabym wyrazic troszke odmienne poglądy, do ktorych przekonal mnie m.in. trener. Twierdzi on, ze nie powinno sie jesc sniadania poniewaz organizm czerpie wtedy potrzebne skladniki z zapasow. w książce pt. "trenerzy kick-boxingu radzą" pisze: "aby organizm mogl zamienic bialka na potrzebne do pracy cukry [...]

bierzesz skierowanie i zaswiadczenie z uczelni idziesz do lekarza medycyny pracy i on juz Ci wszystko powie :}

To ja nie wiem jak robisz FBW i ile on trwa jak amsz po 4 ćwiczewnia na jedną partię mięśniową w treningu FBW

Jak już pisałem On chce trenować głównie po to, żeby sie umieć bronić na ulicy, a np. koleś mający 170 cm wzrostu do uderzanych sie nie nadaje, bo ma za krótkie kończyny. W chwytanych wzrost nie jest już tak ważny, ale za to trzeba mieć siłę.

nigdy nie wrzucalem aero na masie, wszelkie aeroby/ hiity zostawialem sobie na redukcji Dieta opiero sie glownie na kurze/jajach /ryzu/ makaronie pelnoziarnistym/ owsiance/ warzywach i raz dziennie porcja izolatu whey gold standard on. A jesli będe krecil aero 2x lub częsciej czy to nie spowolni/ nie zatrzyma zdobywania mięcha?

Witam! Mam mozliwosc kupienia Retabolil z w miare pewnoego zrodla i w ziazku z tym mam pytanie. Czy nadaje sie on na pierwszy cykl jako singiel ??? Jak go brac i co jest jeszcze potrzebne oprocz niego do zrobienia cyklu ??? Powiem ze to bylby moj pierwszy cykl i chcialbym zeby nie byl zbyt hardcorowy ale zarazem dal mi wymierny efekt. Z gory [...]

nie chce mono, bo nie chce wody tylko sucha mase a co sądzicie o produkatach gaspari ?? size on albo super pump

nie pisałem ,ze mono, masz przecież jeszcze np TCM,orotan czy chelat magnezowy kreatyny... a te o które pytasz to raczej size on bardziej by sie nadał na regeneracje po treningu,bo SP da Ci to na czym Ci nie zalezy czyli pompa,pobudzenie itp. Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-06 22:48:56

powiem tak czytałem jakiś temat na forum gościu zrobię nogi załatwił woskiem i miał jakiś czerwone plamki ale powiedział ze to jest rzadki przypadek no ale on załatwił nogi woskiem .wiesz na pewno boli ale jedno pociągniecie i włosów nie ma na pewno warto spróbować.po tym zabiegu można se czymś posmarować plecy kremem czy balsamem .jeśli pomogłem [...]

on jest na recepte czy tak normalnie można go kupić?

tak - o ile nie masz blizn to acne derm powinien ci pomoc w rozjasnieniu czerwonych znamion po tradziku. Przy tym dziala on takze preciwtradzikowo.

polecam szwajcarski fade care tonik plus krem mozesz dozucic na przebarwinia mela d a poza tym mam ten sam problem bylem u profesora bo mama jest dermatolog i zna on tez mowil ze trzeba czasu i wazne jest zeby to nie byly blizny w stanie zapalnym tylko gladkie niebolesne przebarwinia