ON

no właśnie myślałem o dnt, na noc. bo SO tylko po treningu. czyli wtedy po treningu SO, bez kretki, a reszta normalnie, carbo + białko, a potem posiłek. a w cyklu na masę, który wybrać? czy w ogóle jakiś z tych size on'ów jest na po treningu, czy wszystkie są w trakcie ? wogóle to ciekawy jestem po co oni zmieniali starego SO, skoro zbierał [...]

imo nie przejmuj sie tym, ze jest napisane, ze na treningu pij po swojemu po treningu, on tez sie nadaje do tego.

Na następny cykl sobie zakupie. Tylko widziałeś, ze mam mała podaż ww. W diecie i jakjeszcze dojdzie mi te 40 gr. Ww z SO to będę miał strasznie małe posiłki. Jeśli będę pił SO po treningu, to chyba mozna odstawić carbo i białko, bo on w porcji ma pare gram białka. I niecała godzinę po SO wrzucić posiłek bez tłuszczu. A w DNT wieczorem brać [...]

na zachodzie tak zachwalaja size on ale ile tego trzeba kupic? nawet jakby polaczyc z super pump i tak nie starczy krety na cykl...ja nie wiem jak oni to lacza...z pojedyncza forma? to nie dosc ze wychodzi astronomicznie drogo to jeszce do konca nie wiadomo co tak naprawde kopie w takim zestawie

producent to by chcial zebys i 10 puszek kupil, wiec najlepiej zebys bral 4 razy dziennie sp i 4 razy size on

Wstaję rano o godzinie 6. Jem śniadanie, myję zęby i idę do szkoły. W szkole jestem 6 godzin. Wychodzę ze szkoły o godzinie 13.30. Po szkole jem obiad, a następnie idę grać w komputer. Potem odrabiam prace domową i idę na siłownię. Po siłowni znów gram w komputer. Po komputerze ide sie myc i idę spać o godzinie 22.00 i get up at 6am. i eat [...]

szczegolnie translate.pl on to swietnie tlumaczy słowo 'us' jako nas tłumaczy 'Stany Zjednoczone'

nie "make my homework" tylko "do my homework" a poza tym brawo za "spend a few minutes on wanking"

Houdini: sog za poprawki. A poza tym : "Later I spend few minutes on spanking the monkey" - dodaj ten fragment w takiej formie.

"Houdini: sog za poprawki. A poza tym : "Later I spend few minutes on spanking the monkey" - dodaj ten fragment w takiej formie. " dodaj lepiej "a few" a nie "few" bo w tym kontekscie jest to niepoprawne. pwned.

jednak tylko 45 wart uwagi. jak chcecie good nute to polecam: creed - My Sacrifice i wszystkie inne tez Avenged Sevenfold - Blinded In Chains Bullet For My Valentine - Hand Of Blood Static-X - Skinnyman i inne ich Ramstein - Du Has Rocky Soundtrack - Hearts on Fire system of a down - Toxicity i inne Vindicaded from spiderman2 Guano Apes - Open [...]

po pierwsze jeżeli lekarz zdjął ci gips to nie oznacza że niż ci nie popękało, zrywało się on kazał ci ją rozruszać, bo gdyby normalnie cię zbadał w pierwszy dzień po zdjęciu to mógłby uszkodzć ci kolano, lekarz z ostrego dyżuru to wcale nie oznacza dobrego wyoboru im się tam najczęściej po prostu nie chce i jeśli nie ma stanu zagrażającego życiu [...]

ale nie on mi ruszal noga przed gipsem i przed zalozeniem gipsu oznajmij mi ze nic nie jest

on nie cwiczyl przez 4 lata,tylko 4 lata temu autorze po pierwsze,chcesz masy to bierz się za diete. Dieta to nie jest konieczne reguularne jedzenie z zegarkiem w ręku. Kreatyna da Ci coś,ale jak będziesz miał diete. Poza tym odpowiedni staż by się na kreatyne przydał... PS:Zacznij ćwiczyć nogi i brzuch!

Jesli wpieprzasz 3000 kcal to jest za malo. To jest dobre dla endo jesli juz, ty pewnie 4000 + kcal powienienes w******lac. Duzo bialka, zdrowych tluszczy i wegli. Ty pewnie anwet nie wiesz co jesc a chcesz sie brac za doping. Waga 60 kg ? pzrez 4 lata ? mam kumpla ktory jest ekto, i to takim oporowy. Ma 187 cm wzrostu i wazyl 72 kg. Wzial sie od [...]

tak jak każdy " tak tak, diete mam , napewno dobrze jem ale waże 60kg" XD ludzie ci sie pytają o diete , rozpisać jej nie chcesz więc najwidoczniej jest z nią coś nie tak, jeśli byś był pewny tego co jesz, napewno byś ją tu wypisał. po 2, to że byłeś pod okiem trenera nic nie świadczy. Osobiście mam kumpla który był pod okiem trenera i [...]

no i ostatnie dodam ze foty robil Olo i to on zainspirowal mnie do zalozenia tego postu

Lepiej niech Czarny zrobi, on ma fajniejsze wynalazki na stanie niż Olimp Jakieś M1T, takie tam

to jest trudna ilosc do ustalenia ile mozemy pomiescic glikogenu poniewaz caly czas podlega on roznym procesom, co mozemy wyczytac z tego linka co podrzucilem

powiem tak, nie mam zaufania do lekarzy, uważacie ze lekarz sportowy jest na tyle kompetentną osobą(niby kto jak nie on no ale...)