ON

na razie chce z korzysta z tego co mam pomoże to ktos rozpisac kiedy w jakiej kolejnosci on i off ?

Właśnie z powodu na mój wiek nierobie tych ćwiczeń, ale czy trening jest OK. Ma on być na masę.

To samo mu powiedziałem ale on nalezy do tych ludzi,którzy jak sie uprą to niepopuszczą.Chce wziasc i wezmie.O diecie nie ma pojecia.W suplementy nie wierzy.Chce wziąść winko i najnajwiecej schudnąć inabić bardziej mięśnie.Takie są jego poglądy,próbowałem mu tłumaczyc ale nic nie skutkuje.Chciałbym poprostu żeby taki mini cykl dał mu jak najwiecej [...]

lekarza oczywiście zapytam i to on będize miał tu decydujący głos... boję się właśnie, że mogę nabawić się jakiś urazów na przyszłość, a tego nie chcę, dlatego przepękam ten miech jeśli już trzeba, no ale załamka normalnie. złamałem w kości łokciowej ten odstający 'dzyndzelek', który odstaje przy stawie łokciowym gdy patrzymy na rękę z jej [...]

brakuje wioslowania...no chyba,ze ktores wyciskanie odejmiemy. drazek nie musi byc na koncu-jak komu pasuje. najwazniejszy jest przysiad-on musi byc PIERWSZY. pozdrawiam. Inarusbox haha byles szybszy! pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-16 23:07:55

A nie ma on przy okazji raka mozgu, albo ty czasem nie cierpisz na taka przypadlosc probujac byc "kolega" i dopomoc mu w gwozdziu do trumny? Ludzie wy mnie czasem przerazacie, czy naprawde nie ma nic wazniejszego w zyciu dla was niz pompowanie miesni? Jak do kvrwy nedzy wyobrazasz sobie zeby w takim stanie robic COKOLWIEK bez wiedzy i [...]

Ten plan polecił nam Gandi - plan jest zrobiony przez p. Tomka (traktor71?) (pierwsze sześć ćwiczeń) Jeśli mógłbyś to go nam skorektuj ; ) Edyt. Bo dziś mamy trening, a nie chcemy, żeby został on zmarnowany ;) Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-09-13 13:57:48 Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-09-13 14:04:07

no wiem że ma chyba 43 cm bardziej chodzilo mi o reszte jest wielu innych których kojarzę ze zdj ale nie znam ich nazwisk ale tez maja po 50 w łapie uważam że da się mieć duże obwody i być dobrym w Armie wiec da się pogodzić kulturystykę i arm moim zdaniem... po 2 pewnie gdyby arm był bardziej dochodowym sportem to wielu takich zawodników jak [...]

Orion, organizm spalajac tkanke tluszczowa 'zabiera' ja z calego organizmu mniej wiecej po rowno, dlatego potrzebny Tobie jest odpowiedni plan treningowy na rzezbe, odpowiednia dieta i jeszcze jedna bardzo wazna rzecz a mianowicie odpowiedni plan treningowy dotyczacy samego brzucha <zaznaczam ze ten plan nie jest moj , ale zapomnialem jaki t [...]

to albo Ty mówiłeś nie dokładnie albo on Cię nie słuchał %-)

e lite akurat wie co mowi bo pewni nie wiesz 1/10 tego co on.

Moim zdaniem raczej da sie to uleczyć ale jak to musisz sie z tym przejść do lekarza a on ci powie co i jak.A jak narazie to trenuj z małymi ciezarami,nie przemeczaj zbytnio siebie bo możesz sie narazić na kontuzje a tego chyba nie chcesz.

dokladnie j/w po co niby mialby byc z tylu?on bedzie wisial w naszych nogach

minimum 6 kaps- choc dobrze byloby znacznie wiecej- na porcję. jedną z porcji bierzesz przed treningiem a druga po nim; raczej ogranicz sie w tej sytuacji tylko do treningu siłowego bo on najwiecej wymaga tego rodzaju zabezpieczenia

Ja podałam w profilu rozszerzonym swoje dane bo chcąc tutaj wpisać jak zakładałam temat to ciągle wyskakiwał błąd. Ważę ok 106 kg przy wzroście 168. Z tym że już przeszłam przez dużo diet, jojo...jeszcze w czerwcu 2009 miałam ponad 70 kg....a teraz masakra...zastanawiams się nad siłownią...podobno dzięki temu metabolizm bardziej przyspiesza niż [...]

podlacze sie i przy okazji spytam, flex, bedac ON rowniez pozwalasz sobie na piwo od czasu do czasu?

Jak najbardziej. Natomiast jesli przyczyna sa grzyby, to czy to mydlo czy tez preparat o duzej mocy, jedynie poglebia on problem a nie przyczynia sie do jego powstawania. Z reguly w kazdym przypadku najlepszym rozwiazaniem jest wizyta u kosmetyczki i dermatologa. Zreszta dobre Instytuty Kosmetyczne maja na miejscu zarowno lekarza, jak i [...]

Ja mysle ze bede mogla Ci pomoc Sprawa wyglada tak: genialny jest depilator Philips HP 6446-00 (wiem bo sama takiego mam ) ale on kosztuje ok 290 zeta wiec chyba w tym wypadku odpada Ale gdybys mogl dolozyc jeszcze z jakies 60 zl to spraw dziewczynie Silkepil Ever Soft 2130 (tez dobry bo moja kumpelka ma i nie narzeka) a tanszy bo kosztuje ok 160 [...]

przepraszam, że odświeżam temat, ale mam podobny problem. chcę kupić dziewczynie depilator na święta, ale musi on być naprawdę dobry. ona używała zwykłych maszynek i na skutek jakiegoś uczulenia, czy sam nie wiem czego, miała uczucie swędzenia, a raz nawet wysypkę przez kilka dni. także musi to być sprzęt delikatny, który nie podrażnia nóg. myślę, [...]

Ok postaram sie Pon-trening armwrestlingu maszyny+gumy+sparingi Wt-wolne śr-wolne czw-triceps,przedramie pt-trening armwrestlingu j.w sobota-wolne nd-biceps,przedramie Nieuwzględniłem partii tj. klatka,plecy,barki i brzuch łącznie 5 treningów w tygodniu 3 na siłowni i 2 armwrestlerskie no i rozkład dni może sie wydawac troche dziwny ale musiałem [...]