[...] ręką omke, jak to dawkowac, 250 na raz, czy rozbić to po 125 pon-czwartek, dwaka narazie taka, bo na 200-300 mg prolongatum czułem się zaj**iście, podbić planuje w oklicach świąt, bo będę chciał trochę nabrać masy. Po wakacjach zarcie szło grubo, choć starałem się smieciowe pomijać i wpadło 6kg waga 92kg i na treningach judo czuje się trochę [...]
nie musisz trzymac sie scisle proporcji bo zwariujesz, jak jednego dnia zjesz wiecej wegli bo miales smaka to sie swiat nie zawali pamietaj ze to ty jestes najwazniejszy a nie dieta i procenty. nie da sie zza komputera powiedziec ze 20% tluszczy bedzie ok, musisz probowac, probowac i jeszcze raz probowac z stwierdzisz ze jestes zadowolony radze [...]
[...] Poniedziałek: Klata + Biceps + brzuch Wtorek : podróż Środa: 50 min aeroby + jedzenie %-) Czwartek: Jedzenie %-) Piątek: Podróż + jedzenie %-) Sobota: Dojadamy resztki ze świąt ( ale już bez żadnych ciast, ciasteczek i innych pierdół )I wieczorem plecki + barki ) Niedziela: Dojadanie czas zakończyć a w poniedziałek ruszamy dalej :-) Nie ma co [...]
Liga Światowa to turniej towarzyski, w tamtym roku nasi najlepsi zawodnicy odpoczywali, więc w tym roku może być podobnie, z tym nie będzie problemu Dalej podtrzymuje swoje stanowisko, że dobrze się stało, że turniej został przełożony. Widać jak na tą tragedię reaguje świat, żałoby narodowe m.in. w Brazylii, Litwie czy Rosji mówią same za siebie [...]
on ma zabójczy cios Fifti http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25___Do_Moderatorow*-t328738-s78.html#post4 a jak wasze przygotowania do świąt?
Dokładnie, jeśli kumasz to co wbijasz do głowy to pół biedy, gorzej jeśli klepiesz na pamięc a nawet nie wiesz dokładnie ocb w tym czasu szkoda na bawienie się w poprawki - potwierdzam jak tam dziewczyny przygotowania do świąt? 12 dań gotowych?
hehe tak myslalem, w sumie to na początku próbowalem odczytac z twojego posta jakis ukryty przekaz ale mi dziwne rzeczy wychdozily wiec alem sobie spokój Odzyskalem okno na swiat (internet )i od nowa się uzalezniam
[...] chodził na treningi wybiórczo ale na pewno nie zawieszę ich na kołku. Gwiazdko - skąd znasz moje imię? Podaj jakiś szczegół do identyfikacji... Zaś z okazji zbiżających się świąt oraz sylwestra życzę Wam wszystkim smacznego karpia, balangi z umiarkowaniem (ach ta zadyszka i bóle w czasie treningu )i żeby nadchodzący rok był dla naszego systemu [...]
[...] do powiedzenia,nie zważając,że niektórzy adepci systemów,szczególnie ci z małym stażem treningowym lub instruktorzy z klapkami na oczach prowadzą dyskusje typu:o wyzszości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą,czyli na nasze:Co jest lepsze i skuteczniejsze?Combat 56,czy Kraw Maga?Nieważne jak to się nazywa,ważne by dawało w sytuacji kryzysowej [...]