a zapomniałem Wam powiedzieć dzisiaj w bufecie mi sie dwóch geji dosiadło do stolika ale rycie i weszła taka babka jakas i zaczela rozmawiac przez telefon i na cały pysk darła "no rano na takiej bombie sie obudziłam,tylko kefir wypiłam i od razu z tej meliny wyszłam" a te geje tylko patrza na siebie i kurva "hihihihi" co za [...]
Mam głupie pytanie. Koło południa namoczyłem płatki owsiane w gorącym mleku. Miały być na kolacje, ale już wiem że ich dzisiaj nie rusze. Wszedł niekontrolowany cheat którego bardzo żałuje {{:-( Wszystko zaczeło sie od kiełbasy... A miałem trzymać diete do świąt }:-(( Czy te płatki postoją do rana w chłodnym miejscu czy je wywalić?
Witam i potrzebuję rady. Ze świąt zostało mi sporo karpia w zalewie octowej. Zastanawiałem się czy można by go rozdrobnić/zblendować, dorzucić do tego parę jajek i zapiec jako pasztet. Jeśli ktoś kiedyś robił coś takiego to proszę o pomoc. Z góry dzieki Zmieniony przez - grzybow1 w dniu 2015-01-08 13:24:03
Sobota 04.05 barki + triceps cardio 20 min rowerek zmienne tempo Wszystkim UNSą życzę Wesołych Świąt :-) Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-04-04 15:55:53
[...] Jako że jestem na vlcd i mam się zobaczyć z koleżanką i ona się upiera przy tym żeby zrobić mi coś do jedzenia (a nie ukrywam do świąt chciałbym dokończyć vlcd) to postanowiłem zrobić taki sernik. Teraz moje pytania: 1 Z czego zrobić galaretke? Może z jakiegoś napoju, herbaty owocowej ? Co by pasowało [...]
Jak by ktoś chciał przestać palić to polecam knigę Allana Carr'a bo uświadamia doskonale co i jak działa i jak to zrobić żeby nie bolało. Ustawia człowieka do psychicznego pionu i nie da się z nią dyskutować. Przeczytałam i rzuciłam, tak po prostu i już mnie nie ciągnęło i nie ciągnie. Jednak najlepszy był mój mąż. Przez miesiąc mi fajki pod nos [...]
No i po sesji :-) forma wyszła super trochę brakowało tego nabicia i nie dopalilem do końca nie ma co ukrywać ale fotograf robił pierwszy raz taka sesje (zajmuje się slubami i niemowlakami) i zrobił te zdjęcia po swojemu. Wysłał mi 2 i widać, że światło było hmm takie łagodne i brakuje tych szczegółów takiego pazura. Ale żonie właśnie o takie [...]
1.Przysiad z sztanga na plecach 120,120,120kgx5 2.Martwy ciąg 150kgx5, 130kgx8 3.Lydka stojąc 135,135,135,135kgx8 4.Odwrotny butterfly 40,40,40,40kgx12 5.Allahy 10,10,10,10sztx12 Pierwszy trening w nowym roku :-)) Wszystkie ćwiczenia z sporym zapasem żeby się nie przemeczac %-) Dieta jak dieta, wczoraj jeszcze wpadło sporo syfu bo szkoda było mi [...]