świąt

Pytanie jest troche bez sensu postawione. Po prostu zalezy to od rodzaju treningu jaki przyjmiesz. Mozesz nawet w ogole nie robic rozpietek. Nie jest powiedziane, ze beda w kazdym programie. Trzeba sie zastanowic czy to co bedziesz robil to bedzie trening typowy prowadzacy do rozwoju masy (tak czy siak wczesniej musisz przygotowac sie do niego) [...]

Cześć! Jestem nowy na tym forum, ciesze się że trafiłem tutaj, nawet nie myślałem że można znaleźć ludzi którzy nie krępują się rozmawiać o swoich, o naszych wadach. Jak się domyślacie też mam wadę kurzej klatki piersiowej i jest mi z tym bardzo źle, chcę to zmienić dlatego postanowiłem poddać się operacji. Tak naprawdę jeszcze rozważam i [...]

Mój przyjaciel fans ;-) kazał przekazać taką o to wiadomość: Jawor napisał mi takiego smsa, że znowu grochy pociekły a w sercu zrobiło się ciepło. Dlatego, za pośrednictwem kolegi ;-D dwa słowa To nie tak Ghorta%-) To, że każdy może, ale nikt nie musi jest tak oczywiste, że szkoda klawiatury na tłumaczenie. Znacie mnie, w życiu bym nie strzelił [...]

Zdrowia, szczęścia, braku kontuzji, mega formy i energii na przyszły rok! Wesołych Świąt!!!

no cóż! świat dzieli się na buraczanych brzydali (Faku) i na normalnych ludzi o urodzie tradycyjnej (my) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

dobra zostawcie trolla szkoda czasu on nie ma ani podstaw matematyki ani jezyka ojczystego "jezeli chcesz miec pokoj szykuj sie na wojne" rzygac mi sie chce jak widze takich pacyfistow utopijny swiat jak nie istnial tak nie zaistnieje komuniz z zalozenia jest bardzo dobry ale jak pokazala historia nie jest w stanie zaistniec w naszym [...]

Cześć Michał Wesołych Świąt i mega wyżerki iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii jea

Dzięki panowie , wszystkim też życzę wesołych świąt i pysznej kolacji wigilijnej!!!

Trzeba Ci pokazać trochę szkołę kulturystyki, bo jesteś na właściwej drodze:) Przysiady - założ pas i zapnij go trochę niżej niż zazwyczaj, problem uciekającego biodra w bok zniknie. Ponadto, chcę tam widzieć wkrótce 110-120kg, bo robisz już to słusznie. Nic tylko dokładać, nie musisz trzymać się ramp jak dekalogu, możesz nawet zrobić [...]

Michal zycze Wesolych Swiat i samych sukcesow w 2013 roku :)

Też mi się wydaje, że idzie do przodu. PS przy okazji: wesołych i pogodnych świąt ;-) dobrej miski na święta i masy w całym roku ;-) PS2 widzę, że gdzieś Cię fantazji poniosła i masz czerwoną ramkę na avatarze \-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-12-24 15:40:31

Nawet nie ruszj fortepianu po tych ściskaczach bardzo Cię proszę.Ja taż czuję stawy po treningach ale juz zaczynamy pisać jak stare zgredy więc czeba trzymać formę.Ja zacząłem dopiero od 4 m-cy coś się ruszać po 15 -tu latach przerwy,bo już waga była 110kg(aktualnie 98kg).Dzisiaj to ławka 135kg,przedramię na wyprostowanej ręce 37cm,na zgietej [...]

"Świat jest mój" ciekawe spodnie ...

Trening nóg zrobiony. Miska trzymana ale na bank coś wjedzie mam dobrą formę wiec przyładuje trochę. Wam wszystkim życzę Wesołych Świąt /SFD/2016/12/24/ee4db1de07b74efc9d08e9f98286712a.jpg

Jak po co? "Bo swiat na trzezwo jest nie do przyjecia..." %-)

"Co do zarzutów o mój wiek to nie będę ich odpierał bo są śmieszne :)" dlaczego? uważasz, że możesz doradzać ludziom, którzy więcej w życiu przeżyli, mają dużo większe doświadczenie z każdym aspekcie życia? patrząc na siebie nawet z przed roku i moje zachowanie, zastanawiam się często jak mogłem być tak głupi i robić takie rzeczy. A gdy [...]

Tego właśnie oczekiwałem. Przyznania się do tego, że na forum moderatorzy mogą sobie pozwolić na więcej pisząc teksty. Skoro już jest to ustalone to uważam iż jest to nie fair. Co do "skasowałeś mój text więc przyznałeś mi rację" to nadal tak uważam. W tej wypowiedzi padło pytanie na które dopiero Ty dałeś mi odpowiedź. Nie wiem dlaczego [...]

A innych sposobów nie znasz ? :) Musicie sie tak znecac psychicznie nad ludzmi na tym forum... Ja nie wiem. Co za swiat :P

Trza było mu doradzić cyklona z omki i trenu na pewno uznał by cię za znawce świat idzie do przodu

Na dobry początek, tak dla motywacji. Eliud Kipchoge w Wiedniu 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund!. Tak że Panie i Panowie od przyszłego tygodnia zapieprzamy, bo świat nam ucieka. %-)