świąt

ten avek jest stary jak swiat ale nie mam zwyczaju czesto zmieniac a co sie nie podoba

[...] się na jakieś ciekawe przepisy na internacie :D, być może na weekendzie coś wykombinuje , raz dostałem już od tego chłopaka jakieś 700g mięsa z bydła o nazwie "Black Angus" - bydła pochodzenia szkockiego - ponoć bardzo dobre i drogie :D jeszcze nie miałem okazji do przyrządzenia go , czekam na lepszą okazję , prawdopodobnie w okolicach świąt :D

Micha ładnie sie prezentuje :D trzymasz w 100% czy zdarza sie cos podjesc? ;) w ten weekend byłem na urodzinach więc zdarzyło mi się podjeść urodzinowego torta i trochę ciasta - zwyczajnie jednak trzymam michę - teraz do świat a po świętach już czysto non stop. Muczakos zainspirował mnie do trzymania czystej michy. Fakt faktem wcześniej też [...]

noooo to ładnie ładnie :D ale bylo poczekać do swiąt :P

noooo to ładnie ładnie :D ale bylo poczekać do swiąt :P takie ciśnienie było że nie dałem rady :D ogólnie jestem po pierwszym tygodniu odpoczynku, dopiero dziś zaczynam czuć że jest lepiej więc jeszcze ten tydzień na luzie sobie poćwiczę i wracam do konkretnego prowadzenia dziennika bo ostatnio miałem taki okres , że mi się po prostu nic a nic [...]

no szkoda chciałbym miec takie jak twoje, + 20 do siły %-) dzięki. Milutkich i wesolutkich świąt życzy Kubuś z rodzinką. Pozdrowionka };-)

Wesołych świąt! Ładny trening ;-) %-)

Zdrowych i Wesołych Świąt! Determinacji i powodzenia w dążeniu do celu! :-)

DNT Eveline, dziękuje, że zaglądasz. Nigdy nie uważam i nigdy nie będę uważać diety LC za najzdrowszy wybór, po to natura daje nam wszystkie makroskładniki, by na nich opierać swój jadłospis. LC to eksperyment, który ma sprawdzić, który sposób redukcji będzie dla mnie najkorzystniejszy i nie ukrywam najskuteczniejszy (sezon się zbliża, a [...]

[...] i dwa kawałki tiramisu), w wigilie zgodnie z moją świecką tradycją pojeżdzone: wpadło szybkie 20km, w połączeniu z wtorkowym treningiem nóg spowodowało to, że w I dzień świąt poruszanie się i schylanie się stanowiło istną mękę...nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek miała taaaakie zakwasy! %-) Dziś moja pakernia już otwarta, więc [...]

Pomiary Dwa miesiące pracy zniweczone przez 2 tygodnie świąt :( na szczęście koniec świętowania! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b64040539ac547808262226ddf2ff364.png

DNT Głód taki, że nie mogłam sobie z nim poradzić :-( czy ktoś z mądrzejszych i bardziej doświadczonych może mi wytłumaczyć, co robię źle, że organizm ma takie ssanie a ja zjadłabym cały świat? Nabiał jem raz góra dwa razy w tygodniu, moja dieta opiera się na jajkach, owsie i mięsie...skąd więc problem z głodem? Aktywność: off Miska: dużo za [...]

[...] cięższe?%-) Z racji utrzymujących się problemów z chodzeniem, a w szczególności z przysiadaniem zamiast wytrzymki poszła góra. Zdecydowałam się ostro pocisnąć z wagą do świąt, a potem zrobić sobie tygodniowe rege. Sezon już się rozkręca, a ja jestem za ciężka w stosunku do moim ambitnych sportowych planów %-) Akcja 10 dni bez koksu (węgli) [...]

Rege 65km rowerowania :-) + krioterapia na uda i pupson, bo zimno było :-) troszkę się zmęczyłam %-) MIska: nieliczona - na oko około 2000-2500 kcal Posiłki: omlet, sałatka z chlebem, wafle ryżowe z musem z owoców, mleko, tiramisu na ksylitolu, jajecznica, placek owsiany, musy dla dzieci na rowerze Smacznych i sportowych Świąt dla wszystkich! :-) [...]

[...] z jedne dzień a reszta to mija mi sie z praca lub godziny nie pasują lub po prostu zamknieta siłka :( ajjjj i jak tu progresowac. Bruch mi lekko podlało boje się tych świąt :( już dzisiaj sie zaczeło powoli syfne żarcie (ale pyszne) :( PYTANIE DO WAS : Co się dzieje że cały dzień bym mógł nic nie jeść (ale jem oczywiscie wedle diety [...]

Dwa dni świat i kraty już nie widac tragedia :( cukierków,plackow,alkoholu wpadło więcej niż przez caly rok :(

[...] pokoju. Zbieram też materiały o szkodliwości tłuszczy trans i cukru, wydrukuje i będe trzymał w pokoju na biurku aby jeszcze raz poczytać kiedy nadejdzie chwila słabości. Do świąt chce ważyć 72 kg, a do lata tyle by zrzucić ten tłuszcz z brzucha. Powiedz mi co myślisz o utracie znajomych przez diete i zdrowy aktywny styl życia. Czy ciebie też to [...]

Nie masz apetytu?:-> Świat się kończy.;-)

[...] po przerwie, trochę mnie nie było ale już się spowiadam :) Święta spędziłam u rodziców (nie mają jeszcze internetu dlatego taka cisza była)... Przez święta i po miska była świąteczna, tzn. nie opychałam się słodyczami itp ale wpadły pierogi z kapusta i inne typowe dania świąteczne, kcl nie liczyłam ale nie chodziłam obżarta więc myślę, że na [...]

Najlepsze, ze trafiles bo 90% moich nazeczonych to Kasie i Anie. Obecnych? :D :-{ choc do spotykania bylych w dziwnych okolicznosciach to mam szczescie. Szczecin - pietro nad Ania, eks Kasia }:-( ale nie ja ta chate wybieralem i spie tam 4 noce na miesiac. Hit to w robocie w de, tez eks - Kasia z ktora 6 lat kontaktu nie mialem, a tu bum w [...]