świąt

rogekkk ale ja tak nie potrafię się nie martwić,bo za bardzo zależy mi na dobrych treningach. Od dłuższego czasu próbowałam podejść inaczej do siadów tzn. krótko mówiąc nabijać się ze swoich błędów w sumie lepsze to niż wiecznie się załamywać i jakoś było mi z tym lepiej do piątku...mimo,że siady robię pewniej niż kiedyś,co chociaż można było [...]

Wesołych świąt, ciągutko

Wesolych Swiat!

Juz kiedys o tym myslalem - jest 21 wiek przeciez. Ostatnio bralem udzial w szkoleniu - prelekcji o triathlonie - online, z guru tego sportu - Joe Frielem. Mozna bylo zadawac pytania - wszystko przez siec - ze streamingiem - platne - akuratnie tu 33 usd. To jest przyszlosc szkolen - za taka sesje z Tadkiem i ja bym chetnie zaplacil. Moze ktos [...]

Meczy lepiej ze mna nie ogladac, k***uje na czym swiat stoi ;) Przyznam sie, ze ostatnio wogole stracilem zainteresowanie pilka, ale MS bede sledzil - pobieznie, ale bede ;) Wczoraj lenistwo, droga z Sierakowa do domu, wieczorem sauna jedynie, ale dobrze mi zrobila. Dzis w nocy dopiero poczulem prawdziwy bol w nogach. Dzis lekka silownia na [...]

Co do tej dyskusji to przypomniała mi się niedawno czytana książka- Wilk z Wall Street i ,,produkcja pieniądza", kłamstwa i naciągactwo czyli świat, w którym przyszło nam żyć w całej swojej okazałości Ludzie mówią, że iluminaci lubią liczby i skojarzenia ostatnio widziałem fajny przykład: Abraham Lincoln został wybrany w 1846 do Kongresu John F. [...]

Porzadne fotki beda pewnie kolo srody / czwartku - od Bikelife, wowczas wrzuce kilka zamykajac temat Poznania definitywnie. Same zawody juz na chlodno. W Poznaniu bylem odpowiednio wczesniej, wszystko na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, [...]

No to trafilas.. zupa doskonala, obawialem sie nieco o te grzyby ale okazaly sie swietne - tyle ze za duzo tego i dzis jeszcze trzeba zjesc.. tak wiec mam alibi odnosnie gara - stoi w lodowce z zupa.. gorzej z blatem, zapomnialem, jak zawsze.. ale w piatek wybieram sie po zone do Polski, wiec w czwartek bedzie nadrabianie, by jak najmniej po lbie [...]

Ja bym chetnie widzial ciecia w dyscyplinach olimpijskich - wywalil wszystko gdzie sa punkty przyznawane przez sedziow na widzimisie - gimnastyki, koniki itp. Dalbym w to miejsce trojboj silowy, rugby w pelnych skladach, ladne, wymierne sporty.. Ale ja to sobie moge, rzadzi TV. Na szczescie przymusu ogladania nie ma, ani olimpiady, ani [...]

Przeca widać, ze wypchane %-) Wesołych Świąt!

WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2016/3/26/6771de98c1054ab995ea3bb92d7fe5f3.gif

Zdrowych, pogodnych i rodzinnych Świat dla Ciebie i Żony :) Oby było lepiej, na każdej płaszczyźnie, w 2017 roku. Trzymajcie się.

Ta kreatynka jest najlepsza :-D urośniemy po niej wielcy :-)) O jakie ciasteczka hehe szkoda że to nie moje, ale to nie znaczy że ich nie spróbuję hehe. Zostaw dla mnie kilka :-D może cukier mocno nie skoczy \-) A przy okazji jak już jestem na forum życzę wszyskim: Zrodywch , spokojnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia teraz spadam na Pasterke [...]

Cześć :-)!!! Sory za brak jeden wypiski ale w tym tygodniu trochę śmigałem na nartach i nie było czasu za bardzo. Trzeba korzystać póki mamy śnieg:-D. Przepadł mi ostatnio tez jeden trening barków z bicepsami ale może świat się na tym nie skończy . Wczoraj zrobiłem dobry trening pleców i bicepsy tez lekko zaangażowałem. :-) Teraz ferie wiec [...]

Saida, przed świętami mam troche obowiązków no i nie mam czasu zbytnio :) Rano sie pomierzyłam i wymiary chyba podobne,ale nie porównywałam z ostatnimi.Ogólnie to nie widze różnicy w swoim wygladądzie, wiem,że na wadze mniej. Pewnie dopiero w nastepnym tygodniu będę miała czas na wszystko to wtedy uzupełnię wpis odnosnie pomiarów :) Wesołych Świąt [...]

rób tyle ile możesz - świat nie kręci się wokół siłowni, mamy swoje życia, jak nie dajesz rady 3 razy to rób tyle ile możesz :-)

Póki mogę to nie wymięknę :-D Wiedziałam, że w Krakowie ciężko z pracą, ale żeby aż tak to masakra @@-) Mam też możliwość wyprowadzki do Zgierza, ale tam jest jeszcze gorzej. No deprecha potworna, ledwo ściągam się z łóżka rano i tylko czekam na opyerdol telefoniczny od ojca, który każe mi opłacać mieszkanie za kasę, której nie mam @@-) Ale [...]

Dziewczyny, bardzo dziękuję za podniesienie na duchu. Pomogło :-D Nie będę rezygnować, bo jakie mam inne opcje? Głodzenie się i potem tycie, albo tycie. Ot, po prostu wpadłam w dołek. Ale dobrze jest :-D Miska czysta, tylko skończył się mi olej kokosowy, nie kupie go nigdzie. Zastąpiłam masełkiem }:-( Zrobiłam trening Maviki, ten trudniejszy. [...]

[...] wspaniałości te diety, w postaci awersji do słodyczy. Moja współodchudzająca się koleżanka (oczywiście metodą 1000-1300 kcal, nie da się namówić na lejdis niestety) w czasie świąt i tydzień po wpadła w ciąg napadów na czekoladę i chipsy. I nie dała sobie wytłumaczyć, że to głównie przez tą tragiczną dietę. Dlatego w nosie mam już ten cały nasz [...]

atmosfera swiat dopisuje?:) bo ja jeszcze nie czuje nic %)