Wiek:24 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel Treningowy : Masa Uprawianie Innych sportów : brak Dieta: Jak najbardziej jest Suplementy : brak Dostep do sprzetu : Atlas Ławeczka Hantle Sztangi Ciezary : Ławka Płasko seria 70kg Barki Wyciskanie sztangielkami 19kg seria Biceps Modlitewnik 30kg seria
JonQ-RHS : Na Twoim miejscu zdecydowałabym się na zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 Ławka tryton w wersji Heavy - czyli mocniejsza z dodatkowymi belkami wzmacniającymi. Do tego modlitewnik HZ6 ( regulacja kąta + oparcie pod klatkę) Stojaki HS9 (wielofunkcyjne) świetnie wykonuje się na nich przysiady ze sztanga Jeżeli [...]
trenujesz tylko klatke? wrzuc cały swój plan. Czym się różni ławka pozioma 4 serie po 10 powt od wypychanie na płaskiej 4 serie po 8 powt oprócz ilości powtórzeń? Dublowane cwiczenie? A tak w ogóle to na wyciskanie proponuje progresję a na rozpiętki stały ciężar. pozdro
kooteK92 Dokładnie wiele osób tak robiło od dzielne stojaki i ławka Funkcjonalniejsza Tylko w tej cenie o od dzielne stojaki i ławkę będzie ciężko Polecę Tobie ciekawy zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 Co myślisz ? Pozdrawiam Duda
To fajny zestaw na początek taka ławka ze stojakami regulowanymi. To taki podstawowy sprzęt ale zrobisz na nim nie tylko jakieś wersje wyciskania leżąc ale też z powodzeniem zrobisz sobie na tych stojakach przysiady. Więc jak jest możliwość zaopatrzenia się w sprzęt w dobrych pieniądzach. Te otwory na stojakach służą do regulowania wysokości czy [...]
Witam, Ponizej wymienilem co jeszcze zostalo oraz ceny jakie by mnie interesowaly: Gryf prosty 120cm - 40zl Obciazenie 2x10kg -85zl Lawka skosna regulowana -55zl Hantle Dumbell 2x2,3kg -25zl Jezeli nadal jestescie zainteresowani ktoryms z towarow prosze o odpowiedz na maila([email protected]), gg (8667406) lub telefon (501036731) oraz ewentualne [...]
[...] zacząłem znów pompować,tenowałem 6 miesięcy i wypadła mi przerwa 3 miesiące i teraz trenuje miesiąc. 5.Masa 6.Wpc,kreatyna i carbo. 7.brak 8.wpc,,kreatyna 9.brak 10.brak bilansu,ale dużo kurczaka i nabiału. 11.Max.300zł miesięcznie. 12.Ćwiczę w domu,ławka regulowana,drążek sufitowy,hantle 2×30kg,łamany gryf i prosty,brak stojaków pod sztange.
[...] masz napisane, że stojaki mają 9 stopni regulacji, a po drugie dostałeś jak na talerzu wszystko, tj linka w który wchodzisz. I tam masz wszystko szczegółowo opisane. Stojaki mają regulację od 91 do 163 cm.. Chyba logiczne, że jak ławka ma regulację oparcia to i stojaków też, bo jak ktoś miałby korzystać ze skosu bez podniesienia stojaków..
tylko ze mam sztangę wlasnej roboty i ma 70 cm dlugosci miedzy obciazeniami.. i pasuja tylko wąskie stojaki..;/ patrze dolozyc i kupic to http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-waskie-stojaki-i1344607735.html
Na pewnych rzeczach lepiej nie oszczędzać- chodzi o Twoje zdrowie. Kiedyś miałem tą ławkę Magnusa- rozleciała się (dosłownie) po kilku treningach spawałem ją wzmacniałem i w końcu wyrzuciłem. Jak kolega wyżej pisał kup w Marbo ławkę semipro z oddzielnymi stojakami będziesz zadowolony. Sam mam od kilku lat ławkę MS L002 i jestem z niej bardzo [...]
@KryszkaVS Ławka będzie stała w pokoju więc przemawia do mnie składana.Nie mam na tyle miejsca ,żebym mógł postawić ławeczke na stałe(robienie z pokoju piwnicy dobrym pomysłem nie jest:P). Innego wyjścia nie mam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu masz zestaw z marbo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005.html jak napiszesz w ich dziale , gdzie link dalem ci wyzej dostaniesz jeszcze 5% zniżki na ten sprzet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-9-lawka-mh-l014-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html 2x http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-10-kg.html A takie pytanie poza tematem, czy kartony z produktem zmieszczą się w samochód osobowy i jakie mniej wiecej sa wielkosci. Zmieniony przez - WiFiz w [...]
lawka jest stabilna, na prostej ciskalem niecale 100kg + masa ciala... za przesylke 30-40zl, gdybym mial na swoim zadupiu oddzial jakies firmy kurierskiej, a takiego nie mam...
