ok, dzięki chłopaki. a wiecie ile może być warta ta sztanga? nie mam zielonego pojęcia co to za firma itd PS ta ławka to taki szajs że nie polecam, ćwiczyłem na niej kiedy zaczynałem przygodę z siłownią a teraz nie wyobrażam sobie jak mogłem na tym ćwiczyć. A wiecie co to za firma tej ławki?
[...] nie jest, gdyż niektóre firmy starają się wykonywać coraz to lepsze sprzęty by dorównywać markowym firmą Ogólnie mój tata waży 98kg + na sztandze jak wyciska ma ~120kg i ławka się nie ugina Polecam Co do drugiej to nie wiem, ale pierwszą mam i ogólnie wygląda na lepszą PS. Nie wiem jak na te aukcji ale ja za 380zł dostałem odrazu gryf [...]
Witam ponownie, Lawka dotarla, byly dwie paczki w ktorych byly dwie male dziury. Po wypakowaniu, zobaczylem ze brakuje jednej czesci(przeszukalem cala silownie, malo prawdopodobnie ze gdzies sie zapodziala), a mianowicie: http://img10.imageshack.us/i/ltrytonheavy2.jpg/
nie wiedzialem gdzie to wlozyc :D Wiem ze podstawowymi cwiczeniami na rozwoj masy sa wyciskanie , marty i przysiad i w zwiazku z tym kieruje pytanie czy te cwiczenia zawsze musza widniec w naszym planie treningowym ? odkad pamietam to chyba nie mialem takiej sytuacji zebym nie robil ktoregos z tych cwiczen . Niedlugo chce zmienic plan i nie wiem [...]
samemu muszisz cos sklepac do tego wytoczyc ciezary u kogos i moze sie zmiescisz w tych 600zl to nic konkretnego za to nie kupusz lawka + sztanga i siana nie bedzie
Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : nabranie sily Staż treningowy na siłowni : okolo 3 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasami pilka reczna/koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztengielki, lawka Dieta : Nie mam jakies specjalnej diety, ale odzywiam sie [...]
odświeżam dodam ze lawka ma pełną regulacje siedzenia i opracia , mozna calosc ustawić pod kątem 90c i wyciskac do gory na barki Zmieniony przez - Lifestyle w dniu 2008-10-02 18:46:43
Mam podobna ławke--rozpiętki możesz od razu odkręcić tak jak ja zrobiłem, ale nogi są ok...Naprawde miło sie je na tym ćwiczy. Sama ławka idealna wg mnie jesli chodzi o szerokość i miekkość...Komfortu nie ma ale za tak mała kase to jest calkiem wporzo sprzet.POLECAM,POZDRO!
Mój faworyt: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-14-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-wyciag-ms-w002-prasa-na-nogi-ms-a002.html Analogiczny zestaw można kupić z gryfami i obciążeniem :-)) Szczerze polecam.
[...] Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle ,sztanga , ławka prosta/skos/, wyciąg Dieta : w-5/b-2/t-1 na kilo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split 5-dniowy
To jest nic . Poszedlem kiedys do oddzialu DHL u mnie w mieście i spytalem sie o przesylke ( bo byla okazja na targowisku) ważącą ok 300 kg. (lawka, sztanga , cieżary itp. ) odleglość 400 km i wiecie ile policzyli ponad 1200 zl oczywiscie bez zadnej umowy ( czyli osoba pryawtna) to jest chore dlatego jak jest okazja na allegro lub targowisku to [...]
[...] bym tak zrobił. Hantle są bardzo potrzebne ale nieco później. Prosty FBW rozpiszesz na samą sztangę. W zasadzie jak nie masz ławki to też nie problem bo klatę załatwisz pompkami z obciążeniem w plecaku. I żebyś mnie źle nie zrozumiał. W marę Twojego progresu ławka i stojaki okażą się niezbędne i to właśnie o nie powinieneś zadbać przed hantlami.
