w weneckiej jest ale kicha wiecej biezni niz zelaztwa lawka hantle itp taka domowka troszke rozbudowana ale ale !!!!!!!!!!!!!! pany slyszalem tylko nie za dokladnie ze albo w coloseum albo pod nim ma byc albo juz jest silka gdzies mi kumpel gadal o tym tylko nie mam czasu obczaic czy prawda a moze macie jakies info??
wiesz, jak ja se z betonu, to nie patrzylem jakiej firmy;) w sumie jeśli masz zwracac uwagę to, żeby ta ławka była w miare solidnie wykonana, bo kumpel kupił ostatnio, to jakaś taka ****owa, ale w sumie to i na desce się ćwikało;) także ja bym kupił np tańszą ławkę niż miałbym kupić przykładowo dwie bańki droższą, w to miejsce bym wolał kupić [...]
"ŁAWKA CZY ATLAS" Moim zdaniem nie mo co się zastanawiać bo atlas kosztuje tyle co 2 ławki:) Przy doborze ławki nie patrz na firmę, zobacz czy jest solidna, wygodna i proponuje żebyś pomyślał o szerokości stojaka pzdr...
siema jak zaczynalem cwiczyc tez kupilem lawke (dosc tania) ale po ''tuningu'' jest w stanie wytrzymac sporo kumpel walil na niej 160 kg przy wadze 90 to razem daje 250 a gwarantowana wytrzymalosc(ogyginalnie) to 140 wystarczy troche pokompinowac i lawka za 200 zl daje rade przez wiele lat o aylasie nawet nie mysl a i kup drazek do podciagania
[...] miescni, lub wyrzeźbinie ich Staż treningowy na siłowni : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (100kg obciaenia) , hankle , gryf prosty lamany Dieta : lekko profesionalna jak mozna to tak ujac Przeciwskazania medyczne : brak zdrowy jestem Zażywane suplementy : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
np cos takiego http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja znalałem taki zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html Tylko dalej nie wiem czy kupować z tej strony bo nie wiem jak to się sprawdzi w praktyce.
Czy ja dobrze przeczytałem? Stwierdzenie że 5 serii tygodniowo(każda na innym treningu i pewnie zakazane są jeszcze do tego jakieś inne wyciskania ) płaskiej ławy to zabójczy i morderczy trening na klatę? Szczególnie,że w pierwszych kilku tygodniach dojeżdżamy do ledwie 80%. Według mnie(ale jestem leszczem amatorem, który bawi się wyciskaniem) to [...]
Jeśli nie jesteś w stanie wykonać samodzielnie ani jednego powtórzenia , to możesz poprosić o pomoc kolegę .Najważniejsze żebyś podciąganie na drazku nie zmieniał na maszynę. Rób podciąganie z partnerem albo z ławką – podkładasz podwyższenie pod nogi i wykonujesz maksymalną liczbę podciągnięć. Fazę opuszczania wykonuj wolno, ma trwać 3-5 sekund. [...]
Osobiście ueważam,że Trening domatora uzupłenony choć 1 parą regulowanych sztangielek(i ławką) jest całkiem niezły. Oczywiście to daje efekty na pewnym poziomie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]
daruj sobie atlas ławka + gryf + hantelki to podstawa możesz ćw. nimi każdą partie wolne ciężary zawsze były i będa najlepsze Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-04-25 16:38:46
witaj ja robie sprzet an silownie i mam do sprzedania łąweczke uniwersalan regulowany kat siedzonka i kat oparcia i stojaki na sztange z regulowana wyskooscia lawka 170 i stoajki 150 jak jestes zainteresowany to pisz tutal albo lepiej na gg sie odezwij
Do sprzedania są też nowe rzeczy do ćwiczeń: Ławka skośna Mini Stepper Rower treningowy Poza tym zestaw do czyszczenia łancucha w rowerze, super drukarka konika minolta 1600W laserowa, zelazko braun 6261
