witam - postanowiłem kupic w końcu ławke do ćwiczeń z prawdziwego zdazenia, w zwiazku z tym mam pytanie czy ta ławka :http://www.allegro.pl/item394028273_nowosc_mega_zestaw_barki_modlitewnik_pod_280_kg_.html#photo jest dobra ??? jeśli nie to moglibyście mi coś poradzić WYMAGANIA: - ławka regulowana (sama plaska juz mam) - stojaki ewntualnie [...]
Potrzebuje nowa ławeczkę chciałbym aby była dość wytrzymała. Wybrałem kilka modeli ale cięzko jest mi podjąć decyzje, która byscie wybrali wy ? a może macie jakies inne propozycje ? Mam na oku takie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html [...]
siemka chcialbym dowiedziec sie co jst najlepiej robic alby powiekszyc klate, inne partie meisni mam dobre ale moja klatka jest mala .....klate robie z poniedzialek 4 cwiczenia: 1 lawka prosta wyciskanie sztanga 12-10-8-12 2 lawka dolna sztanga 12-10-8-12 3 lawwka w skosie sztangielkami 12-10-8-12 4 rozspietki na maszynie 12-10-8-12 czasami [...]
Priorytet to biceps i triceps.Staz 2,5 roku. Klatka - 1 x ławka płaska - 1 x ławka skos Plecy - 1 x wiosłowanie sztanga - 1 x podciaganie na drązku Triceps - 2 x wyciskanie franc sztangielki siedzac oburacz albo wyciskanie sztangi waskim chwytem Biceps - 2 x uginanie ze sztanga nachwytem Nogi - 2 x Przysiady - 1 x wspiecie na palcach Barki - 1 x [...]
Siemka, mam zamiar zrobić sobie domową siłkę. Szukam jakiegoś zestawu z ławeczką i obciążeniem do max 1200zł no znalazłem z THORNA http://allegro.pl/mocna-lawka-thorn-7828-sztanga-zestaw-zeliwo-110kg-i4193574549.html no lub dodać trochę kasy i takie coś z HERTZA http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i4195766292.html co [...]
[...] Barki + biceps Unoszenie hantli na boki stojąc 10=10<8=8=8 Wyciskanie hantli siedząc 8=8<6=6 Szrugsy 15<12<10 Face pull z rączkami wyciągu 4x 12 stały ciężar, progresja co trening Uginanie ze sztangą prostą stojąc 10=10<8=8 Uginanie z supinacją siedząc ławka 45 stopni 12<10=10 Młotki stojąc 12=12 Zmieniony przez - vano w dniu 2011-01-03 16:40:47
pon klata*tric*barki klata lawka prosta 5s po 10pow lawka skos 5s po 10 rospietki 4s po 10 tric francuskie 5 spo 8 na wzciagniku 5s po 10 barki wznosy ze sztanga lub hantlekami po 5s 10pow srodka plecy bic plecy podciaganie max ile dasz rade sciagnie drazka do klaty i do karku 5s po 10 BIC modlitewnk 5s po 10 uginanie rak z krzwa 5s po 10 [...]
witam prosze o pomoc w doborze sprzętu na siłownie proszę o jakies linki: -ławka do barków -ławka skośna regulowana -stojaki do przysiadów/badz maszyna schmita -modlitewnik -wyciag -prasa nogi -maszyna do mieśni grzbietu -drązek -brama -porecze -suwnica -hankle -obciezenie -gryfy chce zrobić sobie siłonie z prawdziwego zdarzenia. propozycje z [...]
Witam mam pytanie chce sobie kupić ławeczkę i znalazłem 399zł myślę że jest dobra co sądzicie ?? http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-ze-stojakami-rozstaw-120-cm-i2343268282.html Nadaje się ?? Bo widziałem za 500zł ławkę z modlitewnikiem i wyciągiem ale nie wiem czy w ogóle ma jakieś poloty do tamtej np : [...]
http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=6768219 do tego dochodzi: 2x rowerek Life Fitness 9500 steper Stairmaster obciążenia olimpijskie HES z uchwytami gryf olimpijski 220cm ławka skos góra Master ławka skos dół Master kilka par gryfów do hantli trochę obciążeń 30mm Marbo (5kg i mniejsze) drążek ok 2m szerokości
Otóż chodzi mi oto że mam delemat,chcialem lawkę z szerokim rozstawem itp bylem przekonany że kelton.A tutaj wpisałem Marbo i proszę mam dylemat dlatego proszę was oto,aby wasza opinia była uwieczniona :) bede brał pod uwagę Wytrzymałość,oraz jakośc. Więc Po CHŁOPSKU Panowie KTÓRA? [...]
[...] Chciałbym się dowiedzieć jaki trening przy moich możliwościach sprzętowych.A więc tak ,sprzęt jaki posiadam to : -ławeczka do ćwiczeń http://image.ceneo.pl/data/products/3350240/i-bat-sport-lawka-bat-2100-bfls-2100.jpg -sztanga prosta+obciążniki -4 hantle -drążek -ławka do brzuszków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6027de67d72a41b89b892fa37a92c845.JPG
Chcę urządzić pierwszą siłownie i zdecydowałem się na sprzęt Marbo.Zastanawiam się nad dwoma zestawami jeżeli chodzi o ławki. 1. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + modlitewnik 2. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001.html Jak duża [...]
Witam mam zamiar kupic laweczke tania a wytrzymałą co myslicie o tych dwoch http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv-110-pod-300kg-mega-silownia-i3779038871.html http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i3772022985.html Obie wyglądaja na wytrzymale ,druga interesuje mnie bardziej gdyz posiada porecz do pompek patrzac na zdjecia [...]
Siema mam nadzieje ze ten trening będzie dobry na mase,głównie chodzi mi o klatke piersiowa.Prosze o jakies poprawki jak by coś. 1.Wyciskanie hantelek 4*5 ławka pozioma 2.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 5*8 3.Wyciskanie sztanigi na skosie 5*8 4.Mysle nad czwartym ćwiczeniem ale nie wiem czy to nie będzie za wiele seri?????bo do tego dojdą jeszcze [...]
Do tego zestawu przydałoby się jeszcze coś na nogi... Kelton ławka regulowana HEAVY Avenger Kelton wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 Kelton prowadnice do ściany HD18 Kelton poręcz do ściany HD16 Kelton ławka Scotta z modlitewnikiem HZ6 Macie może jakieś propozycję ? Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-04-16 18:03:05
witam mam problem z wybraniem sprzętu a mianowicie ławki i stojaków myśle nad tym zestawem ławka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html stojaki: http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html tylko nie wiem czy te stojaki będa wygodne do przysiadów ?a Wy jak myslicie [...]
Witam, mam zamiar 4x w tygodniu ćwiczyć w domu (ławka, rozpiętki, modlitewnik, sztanga prosta i łamana, ławka do brzuszków) plus codziennie A6W. Ew. raz w tygodniu basen i piłka nożna. Przy tym chciałbym zakupić HMB, spalacz i białko. Czy takie połączenie jest dobre? Jakbyście rozplanowali trening? Chciałbym się skupić na zgubieniu tłuszczu na [...]
Witam, wiem ze powstaloo wielee tematow o podstawach dietetyki, treningu na silowni.Jednak coraz wiecej osob nowych, prosi w tych dziedzinach o porady...dlaczego? poniewaz tych wiadomosci jest za wiele na 1 raz! Dlatego wlasnie chcialem napsiac ten post. Mam nadzieje ze nikt nie potraktuje go jakos "osrodka wiedzy o silowni" to sa podstawy podstaw [...]
Witam Jaki sprzęt lepszy do domu ławka : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-barbarianline-olimpijska-i3717097240.html do tego gryfy i obciazenie do 100kg cena :~3000 zł czy maszyna smitha : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/71/307 obciazenie 100 kg i maluńka ławeczka cena :~4000zł prosze o pomoc a moze calkiem inne zestawy ? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
