ławka

Cwiczy najcześciej tam dwie osoby czasami trzy. Kompletowane samemu druga ławka i stojaki pozyczone

opisze troszkie dokladniej moja prosbe wiec lecimy jak pisalem wrocilem do polski Prawie 2 lata nie chodizlem na silkie zaczelem jak mialem 16-20 lat non-stop wiadmomo jak mlody popelnilem pare glupot ale z wagi 65 kg przy 190cm wzrostu po 4 latach doszedlem do wagi 98 kg (pamietam nie moglem dojsc do 100)w lapie z 34 do 41 klatka na 117,talia [...]

Osobiscie bardziej wole tradycyjne metody, sztanga, lawka i do przodu. Bo takie cos tylko niepotrzebne udziwnienie :P

do maly paker i inniWzrost: 175 cm Waga: 87kg Wiek: 19 lat Biceps: 41.5cm na pompie Klata: 114 napieta Max wiciskania na klate: 100kg Starz: 1rok z niewielkimi przerwami, od miesiaca powaznie Silownia: Drozek, lawka (skos tylko gora), modlitewnik, gryf prosty i lamany, hantle, worek Dodatkowo cwicze yu-jitsu 3 lata. Cwiczylem na sucho lecz ostatni [...]

j/w ławka do wszystkiego z bajerami jest do niczego, po jakimś czasie się zacznie rozchodzić, w tym dziale już były opisy takich ławek jak to działa

Skoro mówisz że masz tylko atlas, to przydała by się ławka, sztanga jakieś hantelki i troche obciążenia.

to jest ta lawka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/286 tylko ze zmieniona jest tapicerka;PP

TRENING: - poniedziałek - wtorek - sroda - czwartek - piatek - sobota - niedziela przysiad: 110 ławka: 95 mc nie robilem na rekord nigdy

Cześć, ciężko znalesc jeden zestaw gdzie dostaniesz wszystko ale na pewno musisz wyposażyć się w: -drążek -ławka z regulowanym skosem -stojak na sztange -sztangą -2 hantelki -obciążenie

Jak wyżej zostało wspomniane ,- stojaki osobne , ławka regulowana , drażek wielofunkcyjny , gryf prosty i łamany lub sam prosty , dwie hantelki i obciązenie pod własne potrzeby ( nie bitumiczne bo syf )

Koza 18 - nie przesadzaj z tą dupą. Widać, że zawodnik walczy z ciężarem po długim trzymaniu zawodnika przez sędziego po opuszczeniu sztangi, walczy ale nie unosi pośladków w sposób niedopuszczalny, unoszone są uda ale pośladki cały czas mają kontakt z ławką. Sędziowie boczni siedzieli blisko ławki i nie mieli zastrzeżeń, więc dziwię się Twojej [...]

KOZA18 Dupa na pewno nie straciła kontaktu z ławką...na filmiku widać dokładnie,że jest spięcie pośladków ale dupa przylega ! Adam dobrze wie że musi nad tym popracować,ale tym razem udało mu się zachować poprawną pozycję ! Podobnie bardzo często wyciska Wegiera i też ma nieraz problem z zaliczeniem boju...a czasami jak się przypilnuje to jest OK.

ta lawka ma podparcia na nogi zrobione z jednej warstwy pianki w ktorej wydrazony jest otwor,pianka ta nakladana jest na rurki i zamykana z kazdej strony zatyczka tak zeby sie nie ruszyla

http://www.marbo-sport.pl/p,pl,141,marbo+semi-pro+-+lawka+skosna+do+brzuszkow+l010.html

Stojaki 100 + wys ławka 170 + wys gratis modlitewnik , zapraszam na gg 40 22 847 lub pw Zmieniony przez - Ailati w dniu 2011-04-15 12:05:40

waga nawet nie całe 84kg, bo bez wegli przed ładowaniem http://www.youtube.com/watch?v=XwKpbM9P0gA mój wynik 10x85kg słabo, ale WL juz długo nie robiłem, a moja próba robiona z marszu podczas treningu, wiec nie wiedziałem na ile mnie stac. a jeszcze mi ławka podjechała;/ http://www.youtube.com/watch?v=ztkR-lj-BpY

Stojaki i o wiele wiecej wytrzymają, ale ławka już nie, na stojakach siła osiowo jest przyłożona, na prawdę sporo by trzeba by to popsuć. Bym się ławki obawiał a nie stojaków

Cze. Tak wyglada moja ławka, samorubka (ale nie ja ją robiłem ja tylko obijałem obiłem ja dermą kturą kupiłem w sklepie tapicerskim. kosztowała 12 zł. posłużył mi do tego tesz sszywacz tapicerski za 12 zł i paczka sszywak az 1zł kturych jest 1000 sztuk w paczce. Za rurki dałem niecałe 60 zł. Jeszce kilka śrubek kture ledwo co kosztowały. Reguluje [...]

Hmm... a jakby udało mi się skołować trochę czasu w piatek, sobotę i tą niedzielę (ze sztangielkami i ławką) to dałoby się coś wykombinować?

Tam zaraz SIŁOWNIA wystarczy mu para regulowanych sztangielek z odpowiednimi cięzarami i ławka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM