Ja napiszę, że ławka MH-L015 jest najlepszą ławką wielofunkcyjną z tej półki klasowej. Może to Cię zachęci, ale oczywiście poczekaj na opinię tych, którzy mogą wypróbować ją w praktyce :-))
BRUTUS TO JEST MOJ PLAN TRENINGOW NA KLATE(OCZYWISCIE NEI ROBIE TYLKO KLATY... PONIEDZIAŁEK: ŁAWKA POZIOMA 4SERIE: 10(MALY CIĘZAR), 8, 8,ILE DAM RADY(OSTATNIE TRZY SERIE CIEZAREM KTORY MNIE PRZEGINA, ZWYKLE OSTATNI AKONCZY SIE NA 6 POWTORZENIACH BO WIECEJ NEI DAJE RADY ŁAWKA POCHYŁA DO GÓRY TAK SAMO SERIE I POWTORZENIA JAK WYZEJ ROZPIĘTKI 4SERIE [...]
[...] czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - Klatka - ławka pozioma 4 serie od 8 do 12 powtórzeń ( ciężar 65 i przy każdej następne jserii o 5 więcej ), ławka skośna ( co tydzień zmiana raz w dół raz w góre ) serie takie same ( [...]
jesli to ma byc lawka do wyciskania na plasko, to zajrzyj tez tu: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,6,marbo+home+-+lawka+prosta+ze+zintegrowanymi+stojakami+l006.html
Poradzcie mi jeszcze. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-stojaki-ms-s007-modlitewnik-ms-a001-obciazenia-i-gryfy-115kg.html czy http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html czyli ten co wcześniej? Czy opłaca się dawać 200 zł więcej by mieć [...]
wydaje mi sie ze lepszy bedzie ten http://allegro.pl/marbo-zestaw-22-lawka-stojaki-modlitewnik-i1511744059.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-8-lawka-stojaki-3w1-wyciag-i1513623315.html
slpey by zobaczyl!!! ale dobra tak to napisze Pn:klata+biceps: Lawka plaska (4 serie po 12powt) rozpietki na plaskiej(4 serie po 12powt) ławka skośna (4 serie po 12powt) rozpietki na skosnej(4 serie po 12powt) modlitewnik (4 serie po 12powt) hantle (4 serie po 12powt) uginanie przedramiona ze sztangą(4 serie po 12powt) Sr:BOKS Pt:triceps [...]
Zamieniłbym na twoim miejscu na takie coś : http://allegro.pl/promo-lawka-regulowana-zintegrowane-stojaki-24h-i3969436534.html lub odzielny zestaw funkocjonalny bardziej. http://allegro.pl/promo-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-24h-i3969471774.html + stojaki. Z tego co podałeś, to moim zdaniem lipa sprzęt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] łamana leżąc Środa robie triceps na poręczach Piątek robie triceps np hantlem za głowy A przykładowo klate Poniedziałek plaska lawka sztangą lub hantle Środa skos ławka hantle Piątek ćwiczenie Nd klatke z jednym hantle O to mi chodziło bardziej czy tak mogę zmieniac cwiczenia i potem kolejny tydzień znowu wracać do tego samego [...]
Spartan ma IMO totalnie nietrafiony rozstaw stojaków, zresztą można przeczytać to w komentarzach na Waszej aukcji: Ławka - solidna Skomentowane przez Mario - 2010-02-25 "... Co to rozstawu stojaków to faktycznie mogłyby być nieco szerzej ... " Komentarz OCENA zawodowca: Skomentowane przez Zawodowiec - 2010-01-12 "Ławeczkę kupiłem i [...]
SZEROKI ROZSTAW: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html ( łapiesz zawsze wewnątrz stojaków ) WĄSKI ROZSTAW: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html ( łapiesz zawsze na zewnątrz stojaków ) Recenzję poszły na PW
oo bardzo fajna ta ławka. A gdzie są te pokrętła bo ja nie widze ich ? ;p Jeśli możesz to podaj mi ogólna cenę (ławka+stojaki, gryf łamany, przesyłka) oczywiście ze wszystkimi możliwymi rabatami bym prosił. :)
jak dla mnie to lipa troche... i brałbym od razu z oddzielnymi stojakami na których zrobisz przysiady czy barki... Polecam ci tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-l001-stojaki-regulowane-s001.html sprzęt naprawde konkretny i na lata... Lub jak masz mało funduszy to taką: [...]
Polecam jeden z tych zestawów: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html + rabat do wyboru: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html [...]
poszperalem troche po allegro i znalazlem takie cos: http://allegro.pl/najtaniej-mocna-lawka-pod-sztange-skladana-3kolory-i2010937769.html jest to dobra lawka jak za ta cene daje duzo mozliwosci do cwiczen