Michał Jekiel road to super heavyweight

Jutro sobie na spokojnie poprzeglądam te wszystkie nazwy butów co podaliście i się zastanowię nad nimi bo rzeczywiście jakby to miało odciążyć mi moje kolana to bym szedł to więc temat na bank do przemyślenia dziękuję za odzew

prz1993

M.I.C.H.U

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę

Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę.

:)

prz1993

Ja to bym nike romaleos 3 brał, ale drogie

Ja na urodziny sobie wziąłem 4 i powiem ze to najlepsza decyzja jeśli chodzi o buty do treningu nóg , kolosalna różnica

A dzisiaj w sumie nic ciekawego z rana kardio teraz barki trening w sumie okej bez jakiegoś większego progresu tutaj w wyciskaniu na pewno nie umiem stugresować póki co zostałem na tym samym obciążeniu i próbuje dopiąć do 8 powtórzeń dopiero jak to się uda to zacznę z powrotem zwiększać co nieco
Za to z racji tego że nie zrobiłem tam progresu To dodałem sobie jedną serię więcej i wnoszeniach na boki zrobiłem jeszcze reset pause po drop secie. Jak to dalej już nic więcej nie kombinowałem ani nie zwiększałem A sorry jeszcze w unoszeniu na boki jedną ręką hantlą w ostatniej serii zrobiłem też taki reset pause w sensie to wyglądało tak że zrobiłem prawą rękę lewą rękę znowu prawą ale siadło tylko dwa powtórzenia no i znowu lewą i tutaj też dwa powtórzenia





Wyciskanie sztangi siedząc
107x7 82x12
107x7 85x11 80x8

Wznosy na boki hantli w oparciu o ławkę
22x11 19x12 15x14+10x9
22x11 19x13 15x14+10x9+5

Wyciskanie hantli siedząc chwyt młotkowy
42x8 37x9 32x10
42x8 37x9 32x10

Unoszenie sztangi do mostka/brody
77x12 x10 x9
80x12 x10 x9

Unoszenie hanli w bok jedną ręką
22x11 19x12 15x14
22x12 19x12 15x15+2

Wiosło na tył barku
95x12 X10 80x12
97x12 x10 80x12

Unoszenie hantli na boki w opadzie
28x15 x13 22x14+15x9
28x16 x14 22x16+15x8

M.I.C.H.U

M.I.C.H.U

prz1993

M.I.C.H.U

Tansza alternatywa dla butów ciężarów z adidasa, sa Nike savaleos(na zalando lounge idzie dorwać za około 250zl). Sam używam i sa spoko jak za ta kasę

Ja taniej niż 400 nigdzie nie widzę.

Troche zabawy jest ale czasem można trafić :)

To jeszcze powiedz mi jak się cokolwiek wyszukuje na tym lounge

Te Nike w sumie atrakcyjna cena

Ściągnij sobie apke na tel to podstawa :D
Tam codziennie sa jakieś „rzuty” produktów typu „sportowe buty” „Nike” itp itd i można tam cos wyrwać, are loteria jest co dodadzą. Troche zabawy z tym jest ale jak zaskoczy to czasem można naprawdę fajne rzeczy wyrywać tj u ja te buty, czy converse skórzane czarne za 170zl co normalnie chodza po 350, czy dresy a adidasa za 84zl z 250 :D

No właśnie mam apke. Czyli aktualnie nie ma tej promo?

Nope :(