Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174908
kurcze, jeśli znalazłeś sposób na nogi, to oznacza, że potencjalnie kazdą partie jestes w stanie ruszyć do tej jakości. Jednak robienie tego samego i oczekiwanie tych samych rezultatów - to sam wiesz. Pamiętasz może co zmieniłeś , że nogi swojego czasu ruszyły?
btw, jest różnica między rozmiarem lewa/prawa? lewa wygląda dość proporcjonalnie do dobrych barków.
Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-03 18:18:06
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Kwachor, sposobu na nogi nie znalazlem. Mam szczescie i tyle. Dobrze reaguja na wszystko. Na rece cały czas tego samego nie robię. Kombinuje i szukam różnych sposobów.
A dysproporcje w rekach mam, owszem 1cm roznicy a w nogach raczej nie :p
Mariusz jeszcze wyjde ale w lepszej wersji siebie. Takiej zebym był z niej zadowolony :) nie zarabiam na tym sporcie wiec nic na siłę :) ale myślę że z każdą redu pokazuje ze stać mnie na dużo i nie jestem mięczakiem tylko potrafię zrobic forme startową. Bo uważam że tutaj juz tylko tydzien bps i mogę wychodzic no i wiem ze do klasyka w npc bym spokojnie wszedl bo 96kg chyba jest limit jak sie ma 181cm wzrostu :) A chyba mi nie zostaje nic innego jak klasyk z moimi finansami :) to juz tez ogarnąłem, na ciężka kulturystyke mnie nie stac ani tez nie ma genu :)
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Juz dawno :p jakieś 3-4tyg chyba :) znudziło mi się juz ppl :p
Wiesz ja tez lece Plecy Klatka bice Nogi Barki trice
Z tym ze nogi co 10-14 dni mam w planach robic. I kolejna sprawa to 2dni on dzien off. Więc i tak partia co 5-6dni bedzie leciała
A jak ktos leci ppl z założeniem p/p/off/l/off/p/p to tez co 5dni partia leci :) Grunt to tą objętość i intensywność dobrać pod swoją regenerację :) A ja takim splitem typowym to tez chyba z ponad rok nie lecialem to fajna odskocznia teraz :)
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Siemka Dzisiaj 98,kg. Ta waga to leci za szybko. Od kolejnego tygodnia podbijamy 40g wegli w dt i dnt Cardio i suple bez zmian Dzisiaj off od siłowego :) Właśnie krece 60min cardio :D <3
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Ja dzisiaj tak jak pisalem off Dzień u rodzinki Ogolnie odebralem obciazenie i w obciążeniu 6x10kg 6x20kg i 2x25kg otwór fi49,5...' kurna no zawsze cos... a juz sie cieszyłem ze jutro siady na olimpijskiej... a tu lipa. Będzie trzeba zawieźć do roztoczenia spowrotem... masakra