przed

tzn waże przed obróbką, więc zaznaczam 'kurczak pierś' a nie 'gotowana pierś z kurczaka' tak?

wszystko należy wazyc przed obróbką, gdyż w trakcie zmienia się ilość wody (mniej lub więcej) i gramatura jest inna niż w przypadku produktu surowego

1-11 prop 4-12 wino 1-10 t3 komplet badań przed cyklem

Zawsze ważysz przed obróbką. Zmieniony przez - KerbenII w dniu 2021-06-14 18:32:06

Lepiej ważyć przed niż kombinować

Zawsze przed obróbką , mięsa podczas obróbki zmniejszają objętość i tracą wage natomiast ryze kasze makarony zyskują wage i zwiększają objętosć ( im dłużej gotujesz tym wiecej wody absorbują ) Po obróbce jak ktoś ma wprawę to jest w stanie oszacowac wszystko jednak zawsze jest pewna granica błędu

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jak określony sposób obróbki termicznej wpłynie na ilość wody w danym rodzaju mięsa. Z tego też względu produkty należy ważyć przed ich obróbką, tylko części jadalne, czyli powinno być to mięso po rozmrożeniu, a nie zamrożone z wodą, czy po smażeniu/pieczeniu/gotowaniu, które będzie miało wpływ na redukcję [...]

gainer - godzinę przed treningiem i tuż po nim, porcje po około 60-70g, i ewentualnie w ciągu dnia zamiast mniejszych posiłków, białko po treningu 30g, rano 30g na noc tyle samo, ewentualnie do posiłku lub między nimi jeżeli jest w nich za mało białka. HMB, przd posiłkiem dawka 1g, ewentualnie po posiłku (są 2 szkoły) i po treningu 1,5g. Vanadyl [...]

usunolem dlatego ze Rainman podawal juz tego linka chwile przed toba ,tak wiec dwa posty nie sa potrzebne o tym samym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123355 motyla noga Tomka Mazura

DT: xp porcja rano i porcja przed treningiem, tauryne mozesz dac ale nie jest konieczna do xp,omega do posilkow ubogich w tluszcz, witamnki do posilkow, bialko w zaleznosci od brakow w diecie(po treningu i do posilkow ubogich w bialko) DN:xp porcja rano i 2 porcja jakies 6-8h puzniej,omega witaminy i bialko tak jak w treningowe.

zmierz cisnienie przed i po porcji.

Skończyłem shocka z stormem Poszły dwie puchy shocka + dwie puch storma shocka brałem podwójna porcje przed treningiem pompa szła na potęgę i dalej z treningiem tym bardziej chciało sie ćwiczyć. Moje ciśnienie t 160/120 bez teblet 130/100 na tabletach Po tym zestawie lekko poszło do góry 140/100 ale to chyba bardziej po stormie bo skoków po [...]

DT: cp rano/po treningu (jak wolisz) hp przed treningiem DNT: hp rano co w porze treningu ta 109, ciekawe gdzie? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-24 23:03:17

Siema, pewnie jesteś spięty i zbyt agresywnie chcesz uderzyć, postaraj się rozluźnić i uderzać rozluźnioną ręka, a nie całym spiętym ciałem, a za tym idzie głupia mina przed atakiem

Jeśli ma to znaczenie to dzień przed badaniem wbiłem 2500 hcg.Po 2 tyg cyklu hemoglobina wynosiła 16 a hematokryt 49 Zmieniony przez - xavo123 w dniu 2021-07-12 15:38:16

czyli przykladowo przed wysilkiem aerobowym aminokwasy BCAA po takze a po okolo godzinie od wysilku posilek pelnowartosciowy?

[...] czasu na posilek/po treningu) kreatyne owszem ale niekoniecznie teraz natomiast napewno nie zaszkodzi wolalbym poczekac na twoim miejscu ze 2 miesiace jeszcze jak na teraz mozesz dolozyc do stalej suplementacji: zestaw witamin/minerałów ZMA na poprawienie regeneracji(przed snem) + gainera/bialko Zmieniony przez - salix w dniu 2007-12-04 13:12:28

JAKBY KTOŚ MIAŁ JAKIEŚ PYTANIA POSTARAM SIĘ POMÓC. POWIEM TYLKO ZE TO BĘDZIE DOSKONAŁY SPRAWDZIAN PRZED MISTRZOSTWAMI POLSKI Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-09-04 18:52:23

znaczy po ilu tak powinienem odczuć tą krete 2 tyg ?przed tym były inne niektóre coś dawały inne nie :) i brać ją 2x dziennie po łyżecce ale czubatej czy zwyklej

dokładnie to jest creatine micronized 200mesh +Taurine + do tej puszko jest 2 pucha gratis z dextrozą :) + to ze rano w nietreningowe i w dni treningowe przed treningiem bede brał cm3 a na wieczor i po treningu creatine micronized +tauryna+dextroza Mysle ze 4 kg moge osiagnac :) w cyklu