No a jednak czytacie to co pisze... Tiaaa... Reklama?! Tylko, ze kasy nie-Ma! od MEGaBOLA... Jedni sa "za", zas inni za "nie"... Ale ilu z Was, drodzy Internauci kULTURYSCi, braliscie/bierzecie dibenkozide???!!! Sam srodek to tylko dodatek(!) do suplementacji. No i wszyscy p*e*d*l*c*e, ze nadaje sie do kibelka, ze brzuch [...]
hmmmm jak widac wszystkie firmy produkujace suplementy uzywaja ladnych sformulowan, przyklad: Opis produktu firmy hitec- amino anabol PQ: Amino Anabol PQ jest wzbogaconą wersją Amino Anabol, opracowaną dla celów klinicznych i absolutnie profesjonalnych wymagań. Pikolinian chromu, dibencozide - koenzym witaminy B12, kwas pantotenowy i witamina B6 [...]
Najważniejsze- micha. Jem racjonalnie i myślę że rozsądnie. Lubię wszystko. Owoce warzywa nabiały mięsa itd. Staram się ograniczyć węgle proste. Jeść mniejsze porcje. Nie objadać się pod korek bo efekt balona to nie problem u mnie. Mniej słodzę kawę herbatę a czasem w ogóle. Nie kupuję sobie słodyczy napojów itp. Suple - probowałem różnych [...]
Wyniki grupy A: Tajlandia - Irak - 1:1 (6'S. Suksomkit - 32'Y. Mahmoud) Australia - Oman - 1:1 (90'T. Cahill - 32'B.A. Maymani) Wyniki grupy B: Wietnam - ZEA - 2:0 (64'Q. Thanh, 73'L.C. Vinh)
Witam! Mam jeszcze jedno pytanie. Kupiłem dzisiaj Kreatyne i L-glutamine z Olimpa, do tego Gain Bolic 6000. Jak to wszystko razem łączyć??? Wiem że na necie jest pełno takich wątków ale czytałem ich wiele i mam mętlik w głowie.
Tak HMB to podstawa cyklu 3x1g do glownych posilkow i l-karnityna 2x500mg aby jednoczesnie budowac miesnie oraz palic tluszcz A na powaznie Ogolnie mam tendencje do zalewania woda w szczegolnosci Roznica dzienna w wadze potrafi wynosic az 2,5 kg dziennie gdzie wiekszosc wylatuje wlasnie noca niestety(2 czasem 3x) :/ Stad wole zaczac od nizszego [...]
makrela - i wszystkie dupy Twoje Ja do budy biore 8 kanapek chleba razowego z szynka,serem i maselkiem. Gainera,a jak nie mam gainera to 2 male jogurty i 1,5 l wody
tak to są wersje fit, ja też nosze M/L i leża na mnie tak jak widzisz takze powinny być w porządku. długośc rękawa od pachy w dół 53 cm długośc rekawa 65.5 szerokośc w klatce około 58
L. przecz. artykułów 0 zapraszam do poczytania postoow podwieszonych działu fitness http://www.sfd.pl/temat160598/ http://www.sfd.pl/temat270907/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-08-02 23:34:55
Heh dzieki, ale po 1 to nie temat "uzalanie sie nad seba" tylko o psychice i jej roli w treningu. Naprawede jest ona wielka bo caly trening zaczyna sie juz w drodze na silownie jak gdzies ladnie przeczytalem. Czemu? po 1 zaplanowanie wszystkiego co robimy, ma to wplyw gdy jestesmy pewni co robimy i ile chcemy zrobic staramy sie za [...]
na początek kilka istotnych szczegółów :-) Nabiał na CKD zlikwiduj ale mozesz dać pelnotlustą śmietanę jak lubisz, tłuszcze w polowie daj nasycone, jak smalec, olej kokosowy najlepiej a oliwa i inne roślinne niech stanowią drugą połowę. Mięsa tluste daj np. ze świni jak łopatka, boczek, karkowka itd. Kura moze byc ale do niej trzeba dowalic np. [...]
Ksiedzy przy******l sie do tych co zachwalaja inne undery. Co neico wiem o tym underze i moge powiedziec, sam bralem kilka srodkow i wiem. To ze mzoe ty wolisz EC/BD albo cos tam jeszcze innego nie znaczy ze ja nie moge sie wypowiedziec dobrze o tym co jest dla mnie dobre. A i nie wyskakuj w moja strone z tekstami ze ejstem zachwalaczem. Nara
Pat1978 powiec mi jak on ma zrobić kolesiowi wjazd w nogi jeśli nawet nie ma pojęcia jak to się robi?? bo wbrew pozorom nie jest to taka łatwa sztuka... a do autora postaw swe im w jaki kolwiek sposób (zaczną cię dręczyć słownie patrz się mu prosto w oczy i mu odpowiec nawet jeśli potem wywiąże sie z tego bójka i dostaniesz w******l to będziesz [...]
Groke-przejrzyl topic zanim cos napiszesz... Do Autora: -nie mam pojecia gdzie sa miejscowosci, o ktorych piszesz...moze ktos inny wie??...a jakies wieksze miasto gdzies tam masz? -caly topic jest o tym czy sie stawiac czy nie, nie bede powielal wypowiedzi swojej i reszty chlopakow...jednak udawanie, ze jest sie rozbawionym tym ze ktos Cie dreczy [...]
Witam Wszystkich. Chcialbym abyscie sprawdzili czy dieta ktora chcialbym zacząc jest poprawna dla mnie. Oczywiscie z gory dziekuje za wszelkie rady i poprawki. Dane: Wiek 18 lat, waga: 80,5 kg, wzrost 185cm (mezomorfik) Ćwicze 3 razy w tygodniu po 60 min. (pon, wt, pt)od 4 miesiecy. Wg moich wyliczen moje TDEE wynosi 2800 kcal. Moj cel to [...]
[...] ważyłem 89 zrzuciłem te kg bez diety) a wzrost 178 chyba ;D aktywność fizyczna raczej duża siłownia 3 razy w tygodniu poniedziałek,środa,piątek i codzienie po 30 minut biegu (w dni treningowe po ćwiczeniach siłowych biegam) z sumplementów 3 tygodnie temu skończyłem brać l karnity i mam zamiar kupi thermo speed extreme to by było na tyle
wez nie ******l tylko poczytaj podwieszone posty w dziale dzywiania, treningu dla poczatkujacych i suplementacji zrb sobie plan, diete i moze jakies suple, zaloz post w dziale dla poczatkujacych , wklep to wszystko tam, wypelnij ankiete, przeczytaj co ci opisza i zapisz sie na silownie zawsze jest jakis trener na silce, a czasami paru dasz mu [...]
Puchar Azji 2007
