czesc jezeli ktos jest niski i chcialby urosnac to co trzeba robic jaki hormon kupic i po ile a tagrze co on da i ile wzrostu??? pokonamy każdego wroga 'zstw'
Witam. Moja dziewczyna od dłuzśzego czasu bierze tablety "antykopcyjne" i troche narzeka na libido. Chciałbym sie drogie Panie was spytac czy brałyście kiedyś czysty kwas asparaginowy na podobne problemy i czy on działał? wiem po sobie że daje rade ale czy na dziewczyny tez zadziała? Chyba ze poradzicie tez cos innego?
witam sciagnelem sobie jakis czas temu z forum plan na rece ktory jak to zapewnial autor zapewni 3 cm w miesiac polegal on na cwiczeniu bica i trica w super seriach 3 x w tygodniu i ograniczenie innych parti miesni na kacu bombardowanie.Stoswal moze ktos ten plan ?? albo wie cos o tym palanie jak go poszukam to wkleje
Otoz ostatnio z qmplami przy piwku sie posprzeczalismy gdzyz oni twierdza ze on grania w kosza mozna przez okolo 4 lata niezle sie wyrzezbic i tutaj pytanie czy to prawda ze przez 4lata grania w kosza mozna wyrobic miesnie tricepsu bicepsu klaty plecow itp (od samych rzutow itpp) i to ladnie wyrzezbic
Witam mam pytanie dotyczące jąkania otóż mój kolega zmaga się z tym od ok 2 lat znzcy jest bardziej takie zacinanie się aniżeli jąkanie,ale mam pytanie jak z tym walczyć i co on może z tym zrobić,przydałyby się może jakies domowe sposoby tzn. by mógł wykonywać jakieś ćwiczenia w domu lub coś w tym stylu,proszę o porady.nagradzam SOGAMI.pozdr.
Witam, mam pytanie o skład jednego ze spalaczy tłuszczu, wygląda on dobrze, czy raczej przeciętny? /SFD/2018/11/13/e3ba36ec929347df94340daa89dbf3b7.jpg
Tak więc wydaję się mi, że mam lipo - nie czuje jakiegoś gruczołu (ew mięśień B) ) a tak to tłuszcz. Z tego co wiem to należy katować klate i tu moje pytanie - jak? Duży ciężar? Dużo podniesień? Częste rozpiętki? A dodam jeszcze, że chciałem zakupić pas "spalający" i czy on przydałby się do usunięcia tego? Zmieniony przez - trojan3k w dniu [...]
Hej ćwiczę od roku wcześniej 5 lat zero aktywności. Bf pewnie on 23-24 proc 113 kg wymiary łapka 46-47,udo 75,pas 98 siłowo wycisk 160,Mc 250,p 210. Po łajtowo treningu w wakacje tj dużo przerw,siłownię zewnętrzne i kilkunasto minutowe treningi. Od 3 tyg wrzuciłem trening z mala liczba powt. Żeby troszkę się wkręcić w ciężary. Czy dobrym pomysłem [...]
Znajomy polecił mi produkt, który zawiera w sobie Astaksantyna (ekstrakt z mikroalg haematococcus pluvialis) - 4mg oraz Kwas alfa-linolenowy (ALA) (z oleju z nasion Perilla) - 300mg. Akurat w sklepie sfd nie ma produktu, który ma oba składniki w składzie więc trzeba zamówić osobno, ale mniejsza z tym. Co sądzicie o tym produkcie? Co on ważnym [...]
witam moj kolega jest w 4 tyg brania omy z metkiem ome bierze w pon , czwart po jeden strzal , teraz zaczol narzekac na bol lewej nerki on mowil ze bardzo malo wody pije czy to moze byc od tego . poradcie cos na to za wszyskie odpowiedzi dzieki
Witam nie wie ktoś jak wzmocnić ławeczkę ( chodzi mi o tą podpórkę (pręt) którą zaznaczyłem na zdjęciu ) Jest on w środku pusty i boje się że przy wyższych obciążeniach może się złamać. Wiem że w wielu ławkach jest podobny, więc może ktoś coś poradzi. /SFD/Images/2015/9/28/0a33367dc1e04eabb91719fe98c90687.jpg
Hej od jakiegoś czasu na tiktoku oglądam Piotrka Hajduka on bardzo odradza sciąganie chwytu wąskiego do brzucha na wyciągu proponuje alternatywe 2 miękkich chwytów niestety u mnie na siłowni takowych nie ma nie moge znalezc bynajmniej i tu pytanie czym ten chwyt zastapić lubie to cwiczenie i nie chcialbym z niego rezygnować
Witam, Ćwiczylem ponad rok, w wakacje przestalem i postanowilem znów zaczac. Nie zawsze mam dostepna siłownie dlatego przedstawiam wam moj plan i mam pytanie czy jest on dobry. Chce mieć zarówno troszke masy ale nie za duzo bardziej taką wytrzymalosc. Środa: Klatka-Triceps-Biceps - robie okolo 2,3 cwiczen na partie zalezy od wielkosci parti. 4 [...]
WItam. Mam pytanie co myslicie o 6 tyg cyklu na m drolu? Jest to moj 3 cykl na tym ph... 1,2 tydz 1tab 3,4 tydz 2tab 5,6 tydz 3tab. Co o tym myslicie? Chce zwiekszyc Efekty tego ph gdyż zauwazylem ze zaczyna on sie wkrecac w 4 tyg... 2 pytanie jak z odblokiem? Ile i przez ile brac? 1 tab clomid'u przez 12 dni starczy?
Witam, mam do utraty 20kg i nie wiem czy wykonywać trening siłowy, bo z tego co słyszałam, to na wadze się nie zmieni nic zbyt, ale jest korzystny. wiem, że on daje dużo ale chciałabym też zrzucić pare kg swojej masy, żeby ważyć mniej, i nie wiem kiedy najlepiej dodać trening siłowy, bo chcę go wykonywać, ale boje się, że aeroby + siłowy + dieta [...]
wiek : 18 Lat wzrosc: 192 waga 82 kilo Sprawa wygląda następująco. Mam nieco wiszącego brzucha, nie jest on jakiś wielki, ale widać go dobrze. Ręce mam chude. Szukam sposobu jak zacząć. Czy mam startować od redukcji? Czy przybić trochę masy? Prosze o jakąś pomoc, jeśli mało informacji moge podać więcej. Pierwszy raz tu pisze i wgl w tych sprawach [...]
Witam! mam dziwne pytanie a mianowicie: Czy gdy sprawdzam ( co jakiś czas to robie), macam gruczoł sutkowy to wraz z pobudzaniem go do wzrostu, powoduje też jakieś zmiany w poziomie estrogenu? czy to żę on reaguje na macanie i rośnie szybciej gino, bo to już wiem na pewno, to tylko kwestia miejscowa?. z góry dziękuję za odpowiedzi!
Witam. Moj kolega poprosil mnie zebym zalozyl temat na sfd bo ma problem. Jest on wysoki jak na swoj wiek (to moj rowiesnik) i czudziutki. Nie wiem jak to dokladnie opisac ale ma jakby zabrane troche ciala z dolnego odcinka plecow i dodane jakby do brzucha. Nie ma grubego brzucha... Jak to mozna skorygowac i jakie sa na to cwiczenia? Dzieki za [...]
Witam. Dzisiaj zamawiam znajomemu Nano Vapor i uparł się, że chcę do tego Anabolic Halo. Czytałem, że jest on trochę przereklamowany i nie warto 200zł. Co do NV mógłbym dokupić aby był dobry cykl? Koszt nie jest ważny może być nawet te 200zł ale żebym był pewny ze będzie dobrze kopało? pozdr.
Witam.Mam zamiar robić cykl. Składa się on z: Nitrobolon II 700 g Creatine Mega 1250 300kap ACTIVITA MASSIVE GAINER 3kg L-GLUTAMINA 300kap Co sądzicie o takim połączeniu??.Mam może jeszcze dokupić do tego jakieś aminokwasy??.Pozdro i dzięki za odpowiedzi
