...
Napisał(a)
Hej ćwiczę od roku wcześniej 5 lat zero aktywności. Bf pewnie on 23-24 proc 113 kg wymiary łapka 46-47,udo 75,pas 98 siłowo wycisk 160,Mc 250,p 210. Po łajtowo treningu w wakacje tj dużo przerw,siłownię zewnętrzne i kilkunasto minutowe treningi. Od 3 tyg wrzuciłem trening z mala liczba powt. Żeby troszkę się wkręcić w ciężary. Czy dobrym pomysłem będzie teraz kretka z ba?i trening masowy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki jest Twój cel treningowy? siła? redukcja? Chcesz masować przy takiej wadze i takim BF? :)
---Pomogłem? Daj łapkę w górę!---
...
Napisał(a)
Głównie siła dalej masa. Red. Planuje na wiosnę z tym ze do ok 17 proc. No chyba ze z saa to nizej
...
Napisał(a)
Kreatyna jak najbardziej. To dobry suplement, który faktycznie działa.
Jeśli pisząc BA masz na myśli beta alanine to również dobry wybór.
Jeśli pisząc BA masz na myśli beta alanine to również dobry wybór.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły