set700

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

672

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Pilarczyk

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto ŁÓDŹ

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2020 (12:54)

Data rejestracji 17.03.2013 (20:06)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Suple i trening	2016-09-12 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 90kg 186cm do oceny	2016-09-12 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Nierównomierne chudnięcie	2016-09-08 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nierównomierne chudnięcie	2016-09-05 11:29
Trening dla początkujących	stagnacja	2016-09-02 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 3000kcal na mase do oceny	2016-09-02 11:15
Trening dla początkujących	stagnacja	2016-09-02 11:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna cały rok.	2016-09-02 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	problem z kaloriami	2016-09-02 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	problem z kaloriami	2016-09-01 15:20
Odżywki i suplementy	Nabór ZAMKNIĘTY - TEST NO Xplode XE + batony Syntha Edge	2016-08-24 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę- co wykluczyć?	2016-08-23 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa na kolację	2016-08-19 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja (low carb) do oceny, 107kg	2016-08-19 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę- co wykluczyć?	2016-08-19 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	coś dobrego na czas treningu i meczu	2016-08-19 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masa do oceny	2016-08-18 15:30
Odżywki i suplementy	Spalacz na ostatni miesiac redukcji	2016-08-18 15:28
Odżywki i suplementy	Spalacz na ostatni miesiac redukcji	2016-08-12 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa do oceny	2016-08-12 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo dodatkowych (tanich) kalorii + dieta	2016-08-12 13:11
Odżywki i suplementy	Spalacz na ostatni miesiac redukcji	2016-08-12 13:08
Trening dla początkujących	cardio po treningu siłowym,	2016-08-12 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 110kg	2016-07-22 12:20
Kuchnia SFD	Białkowe naleśniki z masłem orzechowym by boska_mlc	2016-07-22 12:17
Odżywki i suplementy	Jakie białko, zam iennik (lodów)	2016-07-22 11:58
Odżywki i suplementy	Jakie białko, zam iennik (lodów)	2016-07-21 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja 88kg	2016-07-21 12:37
Odżywki i suplementy	Białko na noc	2016-07-20 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2016-07-20 15:04

Najnowsze publikacje

Fitplota

18-letnia Joy Meek podbija GymTok. Niesamowicie docięty brzuch!

Zdrowie

Patyczek do uszu kontra mikrobiom. Czy można przesadzić z higieną?

Fitplota

Czy warto pić białko w czasie treningu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

set700 11 Początkujący