świąt

Makary: morze sa to glupoty, ale prawdziwe glupoty, teraz mam 16 lat, i mam tak w glowie poukladane, ze chce byc duzy, i niezalezy mi na zdrowiu, chce ladnie wygladac :P a to czy bede tego za 5 lat zalowal, niewie nikt... nawet to czy za 5 lat bedzie istnial swiat tez nikt niewie, przeciez mamy wojne, no wiec chce umrzec bedac duuzy wiem ze to [...]

Borsuk hehehehe ;))) wiem wiem wiem! wiem o tym ze trzeba duzo jesc, ale nikt mi nie powie, ze zamiast normalnego zarcia mam wpieprzac 6 razy dziennie bialko w postaci (np. mass gain, czy inne takie), co bez tego sie nie urosnie? wiem ze musze duuzo i czesto jesc, potrafie to sobie uswiadomic, nowoscia to dla mnie nie jest wiec NIE ******LNE SIE W [...]

Powodzenia - będę śledził dziennik na pewno. trening faktycznie wygląda na niezłe wyzwanie - szczególnie po przerwie. no ale do odważnych świat należy.

No i na koniec bicek z profilu. To na tyle tego Oceńcie czy są postępy czy nie i nad czym popracowac, wiem ze najszerszy, bo słaby jest (masa) i potem brzuch na rzeźbie! Następne fotki dam pewnie pod koniec cyklu na masę (marzec/kwiecień) i pewnie będzie lepiej , przynajmniej mam taką nadzieję Życzę wesołych i pogodnych Świąt i udanego [...]

Dzięki soldiier, wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku -=/Pozdrawiam/=-

Obecnie jestem na LC 1750 kcal, zaczynałem od 2500kcal. A czy do świąt coś podnosić? Dlaczego startować z takiego dużego zapotrzebowania?

Co myślicie jak bym np od jutra wskoczył na 0 zapotrzebowanie tj ok. 2184 kcal (70*24*1,3) potrzymał tak do świąt (to jeszcze 3 treningi) a na święta zwiększył do np. 2500 kcal. Pytanie również czy dalej jechał z tą kalorycznością na LC czy obrać składniki tak jak proponuje aesthetic92: 2,2 g/kg B 1g/kg T reszta WW Zmieniony przez - tabakook w [...]

Troszkę urosłeś Drako i wydaje Ci się, że zawojujesz cały świat :) Też to przerabiałem na samym początku jak zaczynałem reguralnie ćwiczyć. Powinno Ci przejść za jakiś czas, a jak nie to gwarantuje Ci, że przy pierwszym w******lu siądziesz sobie troszkę na dupce Pozdro

Misiek skoro to takie kretyńskie po co czytasz? nieco inwencji wlasnej i swiat stanie sie piekniejszy. A po drugie, nie prosciej ulozyc wlasorecznie diete, niz polegac na dzienniku? xd

Dobra gościu dalej sobie czytaj takie stronki i wierz w to co ci pisza. gośc ci napisze, ze jadl wlasne odchody i stad ma taka sylwetke to ty w to uwierzysz. z takimi ludzmi jak ty nie ma co podejmowac dyskusji. patrzycie w innych ludzi jak w bozki.. a prawda jest taka, ze nigdy nie ma 100% pewnosci. na pewno wiekszosc bije towar i to jest [...]

kurva ty człowieku zobacz co piszesz? 17 lutego żalujesz pudziana że nie bedzie startował w SM i ze nie będzie miał kto nas reprezentowac a 22 że juz nie daje rady z cięrzarami i dlatego do mma idzie...to w ciągu 5 dni zmieniłes zdanie,co ty kuzva jego osobisty trener jestes?skąd mozesz wiedziec takie żeczy,a z tym popkiem to daj sobie juz spokój [...]

Pan syntholowe tricepsy w mma Świat staje na głowie.

Diaz chce rewanżu z GSP %-) Diaz nie powinien obrażać się na cały świat tylko zapasy poprawić i TDD mimo tego, że zrobił coś niesamowitego mianowicie od 3 rundy obronił kilka obaleń Georga !!! Dałbym teraz Conditowi Mike Pierce'a - ma 3 zwycięstwa z rzędu i to dobry zapaśnik więc nie prosta walka dla Condita aczkolwiek łatwiejsza niż Hendricks i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White2.jpg Stephen McCarthy/Sportsfile via Getty Images Dana White nie jest zainteresowany walką Andersona Silvy z Conorem McGregorem Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva wyraził ostatnio zainteresowanie walką z byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem. Choć McGregor byłby znacznie [...]

[...] ale z tym gazem to troche przesadziłeś, hah jeszcze któryś z nich jest na coś chory i coś mu się stanie i co, wszystko pójkdzie na ciebie, także przemyśl niektóre pomysły, a co do tego pana wojskowego to wszystko jest ładnie pięknie ale do czasu jak ktoś go nie wyciągnie pod pretekstem w brame i przeko[pie w 20 chlopa. pozdro i miłych świąt

http://www.fight24.pl/wp-content/Valerie-Loureda-683x1024.jpg Bellator MMA Valerie Loureda jest gotowa na swój debiut w MMA na gali Bellator 216 Na mocno obsadzonej karcie walk gali Bellator 216 na której dojdzie do długo oczekiwanego pojedynku między Michaelem Page a Paulem Daley’em w ćwierćfinale turnieju Grand Prix wagi półśredniej, w karcie [...]

tak rozmawiamy o szkodliwosci odzywek ! Szkodliwe suplementy diety Ostatnio w prasie pojawił się przerażający raport. Dotyczył on szkodliwości przetestowanych preparatów wspomagających odchudzanie. 13 z 16 suplementów wykazało wysokie lub nawet bardzo wysokie zagrożenie dla zdrowia. Środki te reklamowane jako suplementy diety w rzeczywistości są [...]

Świat konsumenta nr.9(47)wrzesien 2005 ostatnio w prasie ukazal sie sebek czytaj jeszcze raz zakres stron 1-3 bo dalej leca juz tylko brednie i glupoty oraz wytlumaczenia pewnych glupich teorii zauwaz ze cokolkwiek podasz jest to niemal ze natychmiast zanegowane - Faftaq, Knife to ludzie obyci w temacie, a nie laicy po 1-2 lata stazu a Ty nadal [...]

Przylaczam sie do zyczen. Dla Ciebie Marcel takze Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku, a co! :-)

Również panowie i panie;-)zdrowych i wesołych świąt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58066c91e4944d3da4ed2dd36dc92371.jpg