świąt

boks w klubie fitnessforma, ul. Nowy Świat.

Zdrowia , przedewszystkim zdrowia :) wszystkim zycze Wesołych świąt!!!!!!!!!!

Ja też życzę wszystkim wesołych świąt i smacznego jaja

Nie tak dawno świat obiegła wiadomość o możliwym pojedynku Manny'ego Pacquiao (49-3-2, 37 KO) i Shane'a Mosley'a (46-5, 39 KO). Głos w tej sprawie zabrał jednak trener Filipińczyka i zapewnił, że nie ma mowy, aby w najbliższym czasie doszło do tej walki. - To kompletna bzdura. Nie myślimy kompletnie o Mosley'u jako kolejnym rywalu. To tylko [...]

Ziomus tu nie ma sie co wypowiadac. Nitro II jest wyje****abisty, za 119zl masz teraz prawie 50 porcji, starczy akurat do swiat Nie ma sie co zastanawiac, tylko brac zanim zabraknie

Tak, bo na soku świat bb się nie kończy, dalej trening i dieta to klucz do sukcesu ;-)

wesołych świąt życzę ja

http://serwisy.gazeta.pl/swiat/0,34243.html Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-05-14 00:21:35

Dzieki Bardzo chlopaki-tak chyba zrobie i kupie z pewnego zródła!! Pozdrawiam i Wesołych Swiat!

Wesołych świąt

Wesołych Świąt

Przeciez swiat sie cywilizuje %-) Nie popadajmy w jakies skrajnosci %-)

dwa różne suple ja polecam nitro 2 Wesołych Świąt!

Też życze wesołych, przyjemnych, zdrowych, udanych Świąt Bożego Narodzenia, hucznego Sylwka, lekkiego kaca itp itd, mojej żoneczce przyszłej, Olowi, Kosie, pewnemu aikidockiemu pingwinowi, i reszcie forum Najlepszego !!!!

Witam Radosnych Świąt i samych wygranych walk w Nowym Roku :))) Zmieniony przez - Aricca w dniu 2006-12-24 10:15:13

[...] się czasami nad zadawania pytaniami %-) Skąd my mamy wiedzieć, czy ktoś coś stosuje? To, że zrzucił o 1,5 miesiąca 9 kilogramów nie znaczy w zasadzie nic. Ja przez 5 dni świąt przytyłem 8 kilogramów. Nie wiemy nawet jak wyglądał zanim zaczął trenować. Gdybyśmy chociaż mieli dwa zdjęcia do porównania, to można jeszcze wysnuć jakieś poglądy w [...]

Nie da się powiedzieć co lepiej zjeść, nie widząc całości diety...słodzone jogurciki są mało wartościowe, od czasu do czasu jak wpadnie świat się nie zawali, jak mowa o nabiale, lepiej jakiś twaróg półtłusty, czy tłusty, mozzarellę. Ale ciężko ocenić, nie widząc całości diety.

Współczynnik BMR 1791.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3090.48 Węglowodany 55% 1699.76kcal = 424.94gram Białko 15%% 463.57kcal = 115.89gram Zapotrzebowanie , Trening mam od 20 do 21:40 licze z prysznicem , gainerka pije ,i szama do domu potreningowo , zjem 30min odpoczne ogladam Swiat Wedlug Kiepskich :)) , i o 23;30 ide spać wiec posilek 1h ma na [...]

odczekaj jak najdluzej mam u siebie na silce typa ktory walil cykl kolo 10 tyg zrobil tylko 3tyg przerwy i zaczol walic znowu to nic mu nei idzie nawet sily 0 a o masie nie wspomne kazdy mu mowi ze za krutka przerwa ale on ma swoj swiat

Tomku czy jest sens robic trening rak 2 razy w tygodniu jezeli zalezy mi na ich rozbudowaniu? Tzn przez okres 4-6 tygodni jeden trening bardziej pompujacy drugi juz na wiekszych ciezarach? Jakie jest twoje zdanie? Oraz jaki zakeres powtorzen. Z gory dziekuje za odp i wesolych swiat;)