świąt

Zdrowych, Spokojnych Świąt

Wesołych Świąt wszystkim... Oczywiście siły i masy... I rzeźby, bo widzę, że jeszcze nikt nie życzył

SPAUN TWOJE ZDANIE ZNAM NA TEMAT AP widocznie miales malo doczynienia z alchemia. Dziwna jest ta firma, bo nie raz wypuszczala totalne gowno, np meta. Znam osoby, ktory zjadly po 200 tabs na glowe i nic, zero efektu. Podobnie wino tabletki. Wino w zastrzykach tez do dupy. Nie raz czytalem opinie, ze nowa alchemia, nowa bo chyba zmienili naklejke [...]

w żadnym wypadku nie rezygnuj z basenu kosztem siłowni!! pływanie to najlepszy rodzaj treningu jaki świat stworzył! połącz obydwa treningi dodając odpowiednią ilość składników odżywczych i rośnij...

dziekuje wiecej takich ludzi jak Ty na forum a nie "uczonych" i swiat byl by lepszy:P pozdrawiam i sog

dzieki za porade:) Jestem teraz happy bo wiem co mam zrobić:) Jeszcze raz dzięki:) "Świat jest za duży żeby być małym" Rocco00

Zdrowych i pogodnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Roku Wszystkim. dodam ze pompki dzialaja

Kyokushin to bardzo dobry wstep w swiat MA "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

Wesołych Świąt dla wszystkich sportowców i użytkowników sfd!!!

poprostu głupota i głupie pytania mnie denerwują, żeby zadać pytanie należy dwa razy przemyśleć jego treść, spróbować coś poszukać chociażby na googlach czy na forum i dopiero pytać; pytania w stylu: jakie jest najlepsze mono? a ile gram ma jeden gram białka? takich postów nie powinno być, należy pomyśleć dwa razy i dopiero zapytać się; gdyby tak [...]

podrecznik z chemi dla liceum .... funkcje - podrecznik z biologii ... temat stary jak swiat , odpowiedzi rowniez

Lepiej obwody/kompleksy sztangowe/treningi a'la Crossfit. Przy martwym za duże ryzyko kontuzji. Jak sprinty za nudne to łącz ćwiczenia, np sprint + 20 pompek;) Tylko pytanie na jakim tempie te "sprinty" robione, odpowiednie tętno i sam sprint pod górkę może Cię wysłać na tamten świat;)

wybierz cos z atlasu i z domatora,napisz plan i daj do oceny. pozdro i wesołych świąt

A może takie coś bo ułożyłem: 1.Poniedziałek: Klata: -Wyciskanie sztangi 3x8 powtórzeń -wyciskanie hantelek 3x10 powtórzeń Biceps: -uginanie ramion z hantelką -uginanie ramion z hantelką na modlitewniku 2. Wtorek WOLNE 3.Środa Plecy: -podciąganie na drążku Brzuch: -brzuszki -unoszenie kolan do klatki piersiowej 4.Czwartek WOLNE 5.Piątek Klatka: [...]

przemyslałem i wezme sp80 3750g, kreatyna jest teraz dosyc tania takze bedzie mozna dokupic osobno dzięki, Wesołych świat i szczesliwego nowego roku !

ok dzieki za wszystko Wesolych Świat i Szczesliwego Nowego Roku !

Zdrowych, Spokojnych Świąt dla wszystkich forumowiczów

Dzieki,ja rowniez zycze wszystkim zdrowych wesolych swiat,oraz obfitego w wode(duzo pic) lanego poniedzialku

Spokojnych Świąt.