dokladnie jak koledzy powyzej - dieta, suple, nie ma potrzeby na razie koxu. dieta + spalacz i bedzie za swiat. ps: pamietam, ze jesc wiecej/nie jesc to nie znaczy to samo, co jesc odpowiednio:)
kurcze jaki ten swiat jest maly jak przegladalem wyniki zawodow w internecie do pokoju weszla mama i zobaczyla nazwisko jednego z zawodnikow do 65kg jak sie pozniej okazalo mama ów zawodnika byla najlepsza kolezanka mojej mamy w liceum i siedzialy razem w lawce razem startowaly i rywalizowaly w zawodach sportowych w szkole niby 100km roznicy i [...]
opaski neoprenowe to takie cos co zakladasz na kolana zeby usztywnic statwy mozna kupic w sportowym, a aptece, ceny od 12 do nawet ponad 120 zetow te drozsze sa z reguly z wycieciem na rzepke, daja na pewno duzo, ja tam odczulem roznice, czesto w nich chodzilem gdy mnie mocno bolaly, uzywam do siatki i do nogi... [...]
o kurde... nawet nie wiedziałem ze jest taka dyscyplina sportowa... zadziwia mnie ten świat coraz bardziej... a tak zapytam... to pies ciągnie czy bardziej rowerzysta??
Zostaw to sobie na za rok jak wejdziesz w świat siłowni , teraz dieta a HMB to placebo moim zdaniem
To z czego wynika wczesniej przytoczony przyklad (o powszechnosci stosowania malych ciezarow) z niewiedzy ludzi??? Wiedza się pogłębia, metody ewoluują, mity są obalane... Świat idzie do przodu w każdej dziedzinie. Jedno jest pewne - to skutkuje.
omg, ja pisze ze to jest podobna kwestia: robisz redukcje to maly ciezar i duzo potworzen wyciskasz na klatke to ma byc duzo, nie patrz na technikie i tak uslyszy jeden z drugim i robia, jak baranki a pozniej 10000 tematów - co zrobic z klata bo nie rosnie. To jest podobny problem, bo ludzie nie skupiaja sie nad tym co robia i jak to robia, tylko [...]
wojtek widze ze tu wiekszosc takich typowych dzieciaków wiec napisze ci jak starszy kolega :D W takim trybie jak zyjesz teraz to mozesz tylko pod jednym warunkiem - jesli zamierzasz to ciagnac w stylu - startowac na zawodach, zarabiac tym pieniadze itp. jesli nie to...po co? Sadzisz ze nie mozna miec dobrej sylwetki chodzac na zabawy czy imprezy? [...]
Tekst stary jak świat, taki żarcik chłopacy, bo od wczoraj humorek mnie się trzyma, ja nie piję. No chyba że jestem sam, albo z kolegami...
Widzę, że ostatnio każdy lansuje te dety wysokotłuszczowe, dosłownie wyzywając ludzi jedzących węglowodany "to głpota jesć wW, poza okresem okołotreningowym" i inne polemiki, po przeczytaniu kilku wpisow, albo filmików na youtube. - nie mowie konkretnie o każdym z Was rzecz jasna, ale zauważcie żeby cedzić słowa, poruszając ten temat przy innych. [...]
ale czy ktoś zauważył, ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) Linki do tych dokumentow jakies by pomogly. jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie [...]
Wiesz dla wielu prawie 500zł miesięcznie na jedzenie dla jednej osoby to świat. Ale nie trzymając diety też dużo kasy idzie... No ale tutaj chodzi także o nasze zdrowie, więc warto pomyśleć zawsze.
spoko, ale do rozpisania diety wystarcza CI te linki chyba ze chcesz sie wglebiac w piekny swiat dietetyki
Wyciskanie leżąc na płaskiej to wcale nie taki obowiązkowy punkt treningu. Przyjęło się, że cały "kulturystyczny" świat zaczyna tydzień od klatki i od wyciskania leżąc. Myślący człowiek dopasuje ćwiczenia pod swój organizm i też będzie rósł.
Rozumiem,zostaje przy samym clomidzie miejmy nadzieję ze ruszy wszystko za 6 tyg lece na badania. Dzięki wielkie i pozdrawiam i Wesołych Świąt :)
Na wzajem oczywiście Wesołych Świąt Pod koniec cloma badania i je wrzuc tutaj
Aha, rozumiem. Zastanawiałam się tylko, czy bardzo wielki błąd zrobię, jeśli właśnie zamiast kolacji, która jest również posiłkiem po-treningowym, czasami wypiłabym koktajl białkowy... Z tego co piszesz, świat się nie zawali :) Czy możesz również rozwiać wątpliwość co do tego posiłku 30 minut po treningu? To prawda?
który styl walki jest najskuteczniejszy?
I tu można zauważyć pewien paradoks. Mianowicie 5 lat temu spojrzałbyś na mnie i powiedziałbyś, że nic ze mnie nie będzie. Teraz na mnie spojrzysz i powiesz, ten to ma warunki... Tak więc, czy mam wrodzone predyspozycje? Nie. Sam sobie te predyspozycje stworzyłem. Sam tworzę sobie świat w którym żyję. Nikt nie ma wpływu na to co chcę robić i na to [...]
Cykl okolo 13-14 tyg. Trwa od 5 stycznia, a skoncze w okolicach świąt. Mam hcg 3x5000IU
wiesz, gdybym miał dobrą dietę, to efekty byłyby większe, znaaacznie większe nie mam diety z powodu, że jeszce jestem uzależniony od mieszkania z rodzicami - wiadomo. Staram się jeść zdrowo teraz mam (miałem ?) zastój, od świąt nie ćwiczę z powodu choroby, na antybiotyku jestem, od poniedziałku comeback
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
