Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam polecicie mi jak dawkować hmb z kreatyną? :d. Dla początkującego. Na siłownie chodzę od około 2,5 miesiaca i czy poleciliście by mi to? ;D. I czy jak chodzę tyle to już mogę brać róże suplementy i czy białko mi trzeba ?
I jak byście mogli jakaś fajna dieta redukcyjna jaką wy 1 diete redukcyjną mieliście co jedliście? Dietę już tak jakby mam sam sobie rozpisuje i liczę kalorię ale chciałbym jakąś dietę redukcyjną podesle ktoś?
1250mg Mega Caps - 30 kaps.
Creatine - 500 g
Zmieniony przez - Tabaskooo w dniu 2017-05-06 20:13:59
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie masz diety a białko w prochu już chcesz brać? I to po raptem dwóch miesiącach chodzenia na siłkę? Jw zostaw na razie magiczne proszki i zastanów się nad dietą. Wcześniej warto wyliczyć zapotrzebowanie...