świąt

Przemek ja Ci radze idź na Nowy Świat masz promo w Don Caruso, placisz 27 zł i jesz pizzy ile chcesz %-)

Przemek ja Ci radze idź na Nowy Świat masz promo w Don Caruso, placisz 27 zł i jesz pizzy ile chcesz %-) W sumie Cię nie znam, ale kiedyś muszę iść z Tobą na czita %-) On nie skorzysta, ale ja na pewno %-)

Przemek ja Ci radze idź na Nowy Świat masz promo w Don Caruso, placisz 27 zł i jesz pizzy ile chcesz %-) W sumie Cię nie znam, ale kiedyś muszę iść z Tobą na czita %-) On nie skorzysta, ale ja na pewno %-) Akurat jutro wyjeżdzam z Warszawy i wracam 14-stego listopada... po powrocie odrazu zgadujemy się na trening w One a potem lecimy cheat :-D [...]

Wiesz Dawid , Peters rowniez mowi ze bold jest do dupy a wielu pro stawia go wyzej od nandrolonu. Do treningu tez nagle podchodzi inaczej i ciezary w dol i typowo w hipertrofie uderza. Podobnie z dieta , niskie wegle w dni off juz nie są dobre itp takze nie traktuj tego co powie jak wyrocznie bo za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo [...]

Jak będzie 6x65 do świąt to dostanie pod choinkę :-D

Poczekaj do świąt, to się uleję trochę %-)

[...] sztangą R10 10x40 / 8x50 / 10x45 / 10x45 / 11x40 + aero 20 min Dość spoko trening, ale bez jakiegoś szału. Już czuję zmęczenie, potrzebuję jakiegoś deloadu. Ale już do świąt dociągnę. Drążek lepiej niż tydzień temu, tylko w 1 serii nie wyrobiłem 8x. Dalej też leciutki progres. Najmocniej poczułem spompowane bary, po samym podciąganiu [...]

Grzesiek mi chodziło o to tylko co Big napisał ze jedzenie go wykonczylo a to chodziło o orale. Na resztę sie nie wypowiadam bo Piotrek zawsze miał swoj świat;) aczkolwiek teraz jak mówicie pewno juz za bardzo. Wojtek Piela zna Piotrka bardzo dobrze;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-12 11:09:50

Tzn Nowoto zawsze miał swój świat... on się z niczym nie pie**li to co mu przyjdzie do głowy to mówi lub robi i nie wstydzi się tego :-D Jego zasadą życiu jest teraz brak ograniczeń i to czego się kiedyś bał to teraz to robi.. Tylko moim zdaniem to już poszło za bardzo do przodu bo chwyta się dosłownie wszystkiego na raz... vegetarianizm, karty [...]

[...] tych lżejszych treningach. Fajna pompka przynajmniej... https://zapodaj.net/images/af93a620bb874.jpg I waga coś ruszyła, 105,8kg dzisiaj rano. Może do 107 uda się dobić do świąt. SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Carbo Max 45g podczas treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & [...]

108.1, Wesolych swiat wszystkim, teraz tu sie zleca to nie trzeba pisac po wszystkich tematach :-D %-)

To 106,5kg bedzie, wzrosnie ci moze o 300g :D Wesołych Świat :*

107.7kg wesołych świąt :-D

I juz wciagasz smakolyki? Ja stawiam ze bedzie 107,4 %-) Wesolych swiat Bożego Narodzenia :-)) no i Smacznego %-)

No to ogłoszenie wyników %-) Jak ktoś dla jaj obstawiał że schudnę, to wygrał %-) 105kg równo, czyli -1,2kg %-) Zrobiłem się płaski ale bardziej ostry, poyebany mam organizm %-) Zobaczę potem kto był najbliżej, i jutro poeci nagroda :-) Ziomus u mnie to samo tylko że ja 3/4 świat przesiedzialem na tronie. Dopiero wczoraj mocniej powalczylem

[...] z treningu na trening wracam do formy, sylwetka się wyostrza i jakby nabierała lekko rozmiarów, mimo ciągle niskiej podaży kcal. Myślę, że tak na luzie polecę jeszcze do świąt, potem lekka przerwa i następnie zacznę już coś konkretniej, z jakimś planem, i zacznę lekko robić nogi ;-) Tutaj też prośba - może jakieś pomysły na trening / [...]

[...] na dzień nabiera kształtów ;-) Wczoraj off, a dzisiaj plecki z bicepsem. Średni trening, jakiś zaspany cały czas byłem. No ale jakoś poszło ;-) Jeszcze machnę 2 treningi do świąt, potem przerwa świąteczna, i ruszam na poważniej, już z konkretnym planem i włączam nogi. Postaram się też dorzucić kcal i w końcu ruszyć z wagą do przodu, ale cały [...]

@Przemku, napewno idzie zrobic wiele lepiej i ja o tym doskanale wiem ale chyba zaden z Was podczas pierwszych przygotowan nie wyszedl na scene i zgarnal wszystko, czy sie myle? Cierpliwosc i dyscyplina w tym sporcie to podstawa i tego sie trzymam. Na koncu jakby cos sie udalo ugrac i tak uslysze ze slaby poziom byl/jest w Niemczech ;-) Wiedzie co [...]

%-) jak dobrze,ze piłka kopana to nie mój swiat, wiec czuje sie bezpiecznie :-D

Próbujesz zmienić świat na siłę. Kto z ambicjami na mistrza będzie ryzykował przegraną z kimś kto nie wiadomo czy stosuje SAA czy nie. Nawet w mojej kategorii je stosują - 70-75 kg. I ostatnie - nie każdy ma ambicje być 'wielkim' jak Frank Zane. Większość z tego działu pewnie dąży do czegoś al'a Levrone. I kończąc to - Przemek i każdy tu [...]