świąt

Po prostu musiałem "sprawdzić" czy nie jesteś kolejnym 6-kilowym amatorem, który dopiero co zobaczył siłownię, a już chce świat podbijać :) Większość ćwiczeń typu strongman angażuje właśnie uda, plecy, brzuch. I nie ma tutaj jakiejś magicznej pigułki na ogromne plecy, tylko lata ćwiczeń, diety, supli i niekiedy towaru. Przyjmuje się, że ćwiczenia [...]

Czy noszenie będzie wpływać na plecy - wpływać będzie. Jednak nie zapominaj o podstawie - to trening siłowy (głównie wiosłowanie w zakresie 3-10 powt.) będzie wpływać maksymalnie na hipertrofię mięśniową, co za tym idzie na rozwój pleców. Jeszcze z innej strony - plecy plecami, warto całą sylwetkę kształtować równomiernie, chyba, że jakaś partia [...]

Dramatyczny mecz USA - Polska.W sobotę wieczorem, 2 sierpnia (o 6 nad ranem czasu polskiego) w Hyatt Regency O'Hare Hotelu w Rosemont, Chicago w Illinois, Polska Reprezentacja Narodowa w Full Contact i K1 Rules stoczyła porywający mecz w Kickboxingu. Pierwszą walkę wynikiem 2:1 wygrał Artur Cieciura z John Levis. Walka w pierwszej i drugiej [...]

Aktualnie trzymam 3 tyś kcal 185-200 g białka / tłuszcz 75 g / 400-420 węglowodanów. Sylwetka raz jest lepsza raz gorsza, jak to początki redukcji. (Aktualnie jestem 9 dzień) wagi nie śledzę. Prawie codziennie aktywnośc jest trzymana na tym samym poziomie. Treningi siłowe w miarę możliwości / 3 rundy walki z cieniem na wysokich obrotach w [...]

undeconate jest slaby zaleca sie go brac w dawkach 5,6 tabsow na dzien dobrze wytwardza miesnie ale chyba nic pozatym "Świat jest za duży aby być małym"

Dżizus nie czujesz subtelnej róznicy! Ja byłem za nim do końca, tzn. jakoś przebolałem te 6 porażek, ale teraz przejrzałem na oczy. To nie jest tak, że jest cacy jak wygrywa, a jak przegra to be be. Bo nasi przegywaja mecze i to normlana sprawa. ALE kandydat na mistrza - a takim się mienił sam Gołota - przegrał: - 2 razy w kompromitujęcy sposób [...]

Wielka szkoda, że musiał tak wcześnie opuścić ten świat. Z pewnością nie pozwoliłby żeby organizacja, której tak się poświęcił, tak nisko upadła. Szacunek dla mistrza, niech spoczywa w pokoju, niesie przykład dla pozostałych i pozostanie w pamięci na zawsze.

A ja zaryzykuję i postawię na przegraną Kata, być może nawet przed czasem. Pełen szacunek za to co osiągnął w całej karierze, za to ,że zaszokował świat pokonując dwa lata temu Pavlika. Ale wydaje mi się ,że tutaj czas dosięgnie już Hopkinsa. Młody i głodny Pascal albo wygra bardzo wysoko na punkty albo na koniec kariery znokautuje Berniego.

Wiadomo,że Pascal będzie leżał Hopkinsowi... Legendarny Bernard Hopkins (51-5-1, 32 KO) zamierza raz jeszcze zszokować świat i pokonać Jean Pacala (26-1, 16 KO) przed jego własną publicznością. Do pojedynku o należące do Kanadyjczyka pasy federacji WBC, IBO i magazynu "The Ring" dojdzie 18 grudnia. Po dwóch nienajlepszych występach [...]

BRD kusi ceną, ale ten strach iż coś się może stać z człowiekiem. Do odważnych świat należy.

shox no jesli np poszło 6 kg fat i plus 2 kg wagi to wyjdzie że złapałem 8 kg mięcha ale nie mam w domu urządzenia do ważenia pod woda i nie wiem jaki mam fat a te wszystkie szacunkowe wyliczania są siusaka warte zdjęcia jajek wkleje jak tylko wróce do domu ze świat a co do zdjęc reszty to nie wiem czy jest sens bo nie mam zdjec rozbieranych z [...]

Widzieliscie to? Caly swiat teraz o tym wypadku nawija. http://www.youtube.com/watch?v=udMob3c2RSY&feature=player_embedded

Każdy ma wybór i odpowiada za siebie, wątków - przestróg jest mnóstwo, a temat rzeka, bo znajdą się zawsze argumenty za i przeciw, taki jest świat. Ważne robić co się chce/kocha i mieć z tego satysfakcję, a że priorytety bywają zmienne to normalne. Żyć chwilą i cieszyć się z tego co się robi, a nie patrzeć za siebie i narzekać lub myśleć co [...]

Witam Karolu mam dosc dziwne pytanie dotyczące wioslowania sztangielka otoz mam ten problem kiedy robie wiosl. sztangielka to nazajuttrz mam mocne zakwasy na dole skosnych brzucha nie wiem jak ustawic sie prawidlowo na lawce staram sie rownolegle do podloza jakbys mogl zademonstrowac dobra technike tego cwiczenia. Z GORY DZIEKUJE JESTEM TWOIM [...]

https://i.imgur.com/aIbmP69.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Mark Madsen pokonał Claya Guidę po zaciętej rywalizacji na UFC on ESPN 29 Mark Madsen walczył z wieloma przeciwnościami losu, aby powrócić do klatki, ale gdy już się tam znalazł, wykorzystał swoją szansę pokonując Claya Guidę na UFC on ESPN 29. Były srebrny medalista olimpijski w zapasach w [...]

60kg w martwym i zestaw dyskotekowy na priorytet %-) do czego ten świat zmierza Kolego GateFather, przed Tobą dużo dużo dużo treningów nóg i pleców, a zestaw dyskotekowy powinien być marginesem, póki wynikiem z pełnego siadu nie przegonisz wyniku z wyciskania leżąc. Zmieniony przez - FanC w dniu 2013-03-27 21:41:31

60kg w martwym i zestaw dyskotekowy na priorytet %-) do czego ten świat zmierza Kolego GateFather, przed Tobą dużo dużo dużo treningów nóg i pleców, a zestaw dyskotekowy powinien być marginesem, póki wynikiem z pełnego siadu nie przegonisz wyniku z wyciskania leżąc. Zmieniony przez - FanC w dniu 2013-03-27 21:41:31 Skończ zaśmiecać mój temat. [...]

pas 80, klatka 80 przy wadze 64? wrzuc zdjecia pogladowe Trzymaj, od świąt nie miałem dostępu do internetu. I mała poprawka, klata 90, pas 80 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81e6320cadec4c39b49fbd42788ff5b8.PNG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8b69d9950b748eb82c20a901a96a1a8.PNG

Ja to znam, jak mantre to powtarzasz od kiedy tam w moim temacie Twój ziomal chciał zbawiać świat, ale nie zbawił. Odradzasz coś co sam brałeś, bierzesz i będziesz brał. Ja też polecam kiszonki itp... ale jak pali jak h** to co 10kg kiszonek dziennie zjesz? Powodzenia życzę. Badania kliniczne dotyczą lat, i ludzie żyją mają się dobrze. Więc tym [...]

Słynny film Luc Bessona "Wielki Błękit", którego kanwą jest rywalizacja dwóch fenomenalnych płetwonurków, oparty jest na autentycznych wydarzeniach, prawdziwym współzawodnictwie w latach 70. Francuza Jacquesa Mayol z Włochem Enzo Maiorca. I oto, najwidoczniej historia lubi się powtarzać, po upływie dwóch dekad świat ponownie jest [...]