świąt

Również wesołych swiąt. Daj jakies foty, filmik by sie przydał z siadów Pokukaj czy Ci kolana nie uciekają na boki i czy ciężar nie przenosisz na palce.

najgorsze jest to że już się zapisałem na siłke do świąt - poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Cwiczył bym FBW, mam nawet plan na FBW ale ktoś mi radził ze 4x w tyg. FBW jest bezsenu bo miesnie musza miec 48h na regeneracje. Co byś zrobił na moim miejscu? Myśle że zwykły spli partia 1x tyg. kategorycznie odpada ale ten split 2x w tyg. to coś [...]

Gratuluje a jescze doslownie przed chwila byles "znawca",bylem swiadkiem "awansu" na zywo "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

Ja po pierwszym cyklu 80 tab. metki w wieku 16 lat mialem cisnienie 170\110,lekarz spojrzal na rozstepy i juz wiedzial o co chodzi.Dzisiaj zaluje oczywiscie. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

świat strimów?

ales bombe zsunal...stare jak swiat jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Stare jak swiat ?? Eeee no cos ty Wczoraj ta stronke zrobilem Pozdrawiam ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

O jestem w temacie .Chce właśnie taką kupić.Po ile chodzą takie gruszki refleksówki u was??? DziEki i WESOŁYCH ŚWIĄT... "fortuna favet fortibus" los sprzyja dzielnym

Pewnie przeczytał w tym samym miejscu gdzie to... 1-10 200mg Deca co7dni 7-11 50mg Test Propenicum co3dni Stare jak świat i kompletnie nieaktualne informacje...

[...] 4 jajka, trochę tłuszczu, słodzik (w formie placka) + 200g jogurt, starte jabłko, słodzik http://oi49.tinypic.com/e80r4z.jpg Dalej dieta OFF aż do poniedziałku, będę starał się tylko trzymać wysoko białko i wesołych świąt dla wszystkich ! Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2013-03-29 17:16:56 Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2013-03-29 17:17:37

Z Sappem Mike powinien poradzic sobie bez problemu. Co do Hoosta... najniebezpieczniejsze beda wlasnie low-kicki i wogole kopniecia. Ja stawialbym na Hoosta. A jak waszym zdaniem Mike radzilby sobie np. w Pride ? Chyba nikt nie chcialby sie znalezc z nim w parterze, gdzie glowa jest blisko glowy i ucho blisko zębów Mike'a Swiat jest coraz [...]

Nie od dziś wiadomo, że masa i siła nie muszą iść w parze. Była już o tym wielkorotnie mowa. To jest inna metodyka treningu i inne cele. Zauważ że te dziewczyny nie tylko mało ważą ale są tej b. niskie. Inaczej jest zbudowana zawodniczka co ma 150 cm wzrostu i 50 kg wagi a inaczej ta co ma 170 cm i tyle samo wagi. Do niskich kat. trzeba mieć [...]

tych kcal zdecydowanie za mało, policz wg wzoru, przyjmij 2g białak i 1-1,5g tłuszczów na kg masy ciała a reszta z węgli, a na początek jak 200-300 utniesz to świat

Ojej... ile odpowiedzi! Od razu chce sie wprowadzac wszystkie rady w zycie Missy czekam z niecierpliwoscia na meila. Jestes ukochana ze sie mna tak opiekujesz Ja to mam szczescie do zyczliwych ludzi Jak ja sie wam odwdziecze? Aaaa no tak SOGAMI Amazone obiecuje słuchac Missy i zgłaszac sie ze wszystkimi watpliwosciami (ktorych nigdy nie [...]

Pierwsze typy już są jak widzę Dodam tylko, że konkurs potrwa do końca Świąt wtedy też ogłosimy co ukryliśmy w jajku

Zjadłem śniadanie i teraz czekam do kolacji wigilijnej. Pomiary sylwetki zrobię w przyszłym tygodniu. Wesołych świąt wszystkim :)

Udało się. Teraz przetrwać 1 I 2 dzień świąt bez obżerania i święta zaliczone na plus:)

w sumie juz powinna byc, do świat przypuszczam ze bedzie na 110%

Ile osób i kazdy ma swóje zdanie tego nigdy się nie dowiemy mozemy jedynie pospekulować pewne jest to ze kazdy z nich jest wielki i w swoich najlepszych latach to oni byli najlepsi.Nie podobają mi sie wypowiedzi typu ze Ron ma uda 2 razy większe od Arnolda.Pomyśl sobie co będzie za kilka kilkanaście lat kiedy w świat zawodowej kulturystyki na [...]

nie no generalnie napisalem to co uslyszalem a niettwierdze ze to prawda :)) ale jak lapie tluszcz to byc moze na noc spozywam za duzo weglowodanow z tego co wiem - a wiem nieduzo :] pozdrawiam i wesołych swiat !!