świąt

Nie, dlaczego? Świat to teraz globalna wioska, kto spodziewałby się wcześniej zamachów np. w Madrycie? Wszędzie coś się może zdarzyć. Zresztą nie byliśmy w samym Londynie, przejeżdżaliśmy jedynie przez obrzeża, z Gatwick na Heathrow, a potem do Cardiff. Gizmo

Tylko nie Panie, bo nie zasłużyłem sobie na to miano ;) 1. Drążek jest jednym z najlepszych rzeczy jakie można dostać za niską cenę. Do tego bardzo użyteczny. 3. Prawidłowo, co do tej kwestii : Powtórzenia w zakresie 4-12 budują siłę, ale robione wolno, z uwagą na szczegóły. Powtórzenia w zakresie 12-xxx są już na wytrzymałość(to też rodzaj siły, [...]

Siemanko. Jak na moje oko niepotrzebnie robisz biceps dwa razy w tygodniu, jedna sesja w zupełności wystarczy. Jeszcze na twoim miejscu zmieniłbym rozkład ćwiczonych partii mięśni tak: PON-klatka+tric ŚR-plecy+bic PT-barki+nogi brzuch możesz robić na koniec treningu albo w dni nietreningowe Zakres powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach taki [...]

dzięki Fisz_86 za poprawki w planie, i poczytam sobie bardzo dokładnie co jest napisane w full body bardzo dokładnie, jeszcze raz dzięki, Wesołych Świąt javascript: test('\'); javascript: test('\');

wiem co to jest przenoszenie sztangi,potem przegladałem atlas i stwierdziłem ze to bedzie to samo ćwiczenie ale jednorącz z hantlem a nie dwurącz z hantlem, jeszcze raz dzięki za rady i Wesołych Świąt!

kokos93 gościu ten to wojownik klawitury naoglądał sie koksów i w miesiąc chce zadziwić cały świat niema to jak mieć 31 w bicu na pompie i robić z siebie mózga pozdro dla autora

...ekhem... a co się robi, jak się uznało artykuł za "ciekawy"? Co za świat, o wszystkim trzeba przypominać! Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-02-21 20:09:16

Wesołych świąt i dużo jajek na mase

Wesołych świąt!! A żeby wszystko szybko się zredukowało!!!

Spokojnych Świąt

wesołych świat i masy :) takie świeta ze komu wejdzie to po sogu:)

Masywnych świąt :)

Wesołych Świąt chłopacy(nie ma tu chyba Kobiet ), rośnijcie

Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]

siedze w tej branzy 17 lat i nie handluje suplami zanam się na nich ta oferta to bubel, antyk,prehistoria naciągactwo świat jest z 20 lat dalej w tej dziedzinie

Puma?co Ty opowiadasz,ze bedziesz wolny jak sanki w maju po swietach? a my to co...? Przeciez dopiero na redukcje wskakujemy a do swiat niedaleko...

Czesc. Ja to nowicjusz jestem ze stazem około 8 miesiecy. Od niedawna mam konto i postanowiłem spytać wreszcie, co jest złego w sposobie w jaki dotychczas trenowałem. "złego" to może mocne słowo, ale trening który uskuteczniałem dotychczas różni się troszkę od trenningów tu proponowanych. W świat siłowni wprowadzili mnie znajomi z 2-3 [...]

wiec chodz - pomaluj moj swiat na zolto i na niebiesko niech na niebie stanie tecza malowana twoja kredka... : ) pozd A.

bss - hmmmm ze tak powiem przesadzasz, bardzo przesadzasz a nawet BARDZO przesadzasz. Wygladasz .... no kurtka normalnie, przecietnie, nie rozumiem o co Ci chodzi szczerze mowiac ... Ile tak w ogole masz lat? Poza tym fajnie wygladasz w krotkich wlosach - nie wiem co prawda jak wygladales przed scieciem ich ale jest fajnie teraz. No nie wiem co [...]

kozuch7_bo dziwny jest ten świat, pozdrawiam.