świąt

Bulinko, Ja ją w sumie bardziej z myślą o mamie zrobiłam. Zaczęła się odchudzać i szukam jej uprzyjemniaczy, bo ja to mało wymagająca jestem. Z „rarytasów” to tylko kawy mi trzeba A no i od paru dni pasztetu ze strączków mi się chce 18.09.11 Dzień nr 12 1. jajka, sałata lodowa, pomidor malinowy, oliwa 2. jajka, owies, [...]

[...] I dziękuję za prezent 8-) Pewnie mnie sponiewiera jak nie wiem co, a mimo to ciesze się jak glupia, hehe. Nikt nie sprezentuje mi nic lepszego. ;-D Teraz kupa roboty przedświątecznej, ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć pytaniami. };-) Lady, dziękuję :-) [...]

Owieczko Wesołych Świąt };-)

Ovejko wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a15d50d9e68843f4ada6faf8fc5d2ab3.gif

kombinujesz, za duzo strachu za mało konkretnej pracy, nie mozesz w ten spsoób histeryzować i tworzyć ww w dól ww w góre, to nic nie da i nic nie wiadomo, nastolatki są strasznie trudne @-| Biegaj, idz na aerobik, troche ruchu ci sie przyda, w temacie tycia to ty akurat nie masz sie czego obawiać, jakby sie tak tyło jak piszesz to cały świat [...]

dodatkowe nie, ale przykładaj sie do tego co robisz bo opowieści o tyciu przy takiej ilości ruchu na takiej ilości kalorii sa przesadzone, jezeli tak jest byłabys chora i to bys juz dawno wiedziała, bo zapewniam cie ze jeszcze jakis czas temu jak wiele dzieci jadłas duzo wiecej ww dziennie niz ci sie wydaje i nie widac po tobie zadnych patologii w [...]

poprawe w plecach widać ja ostatni raz wypiłem % pod koniec roku 2005, w drugi dzień świąt bożego narodzenia u wujka na imieninach, kuzyni wszyscy pili (oczywiście pare lat starsi odemnie ) to i mi polali pare kieliszków, pamiętam że zap*****lałem wtedy o kulach bo byłem tydzień po wyjęciu nogi z gipsu...

Myśle ze twa propozycja jest trafna po pierwszym odcinku gdy świat ujrzy nasz talent aktorski bd mogli udać sie na jakaś schadzkę i udawać celebrytów Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2012-12-29 01:35:18

"Poza tym na samym mono bez węgli,białka itp.itd raczej ciężko zrobić masę.... " A skąd wniosek że nie biorę węgli białka i innych supli ? Nic takiego nie napisałem Biorę to wszystko plus BCAA więc nie wyciągaj wniosków pochopnie. Piszesz że bierzesz nawet 15 gram kreatyny dziennie - po co skoro nasz organizm przyswaja max 10 gram kreatyny [...]

nie przepadalem za tym gownem nigdy.plejada wiejskich cpunow co byle gowno chapaj zeby miec jakies wkrety i troche dobrej muzy.ja kurva rozumie juz ten zacpany swiat,wolalbym tunnel trance albo love parade niz kurva ten kal. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-07-26 02:35:17

To przejeżdżam przez tę wioskę 10 - 20 razy w roku i jadę na drugą stronę góry. W wigilię lub pierwszy dzień świąt będę mijał i zostaję na sylwestra to wpadnę na trening. %-)

Tomq :-) - to agresja kontrolowana8-). Faf - u mnie czesto rajdy sa. kiedyś nawet rajd polski za czasów Bublewicza. Do Jugowa rzut beretem mam, w Nowej Rudzie też bywalem jak moj brat grał, choc większosc kariery spedzil w Bielawiance, Lechi Dzierzoniów czy Mks Oława. Piękne tereny mamy czy to na rajdy czy na jazdę na nartach, Ogólnie Gory Sowie [...]

Sr Klata+Plecy ss1 Podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3x8xcc Dipsy klatkowe 3x8xcc ss2 Wyciskanie lezac poziomo sztangielki 3x8x30kg Pendlay rows 3x8x60kg ss3 Wyciskanie lezac skos gora sztangielki 3x8x30kg Wioslowanie jednoracz sztangielka 3x10x35kg ss4 Brama 4x15x12kg Narciarz 4x15x24kg Trening spoko, zajelo mi to jakies 35 minut. [...]

Czw klatka+barki rozpietki skos gora sztangielki 3x12x15kg wyciskanie lezac skos gora 3x8x77,5kg przenoszenie sztangielki wzdluz tulowia 3x12x25kg wyciskanie gilotynowe skos gora sztangielki 12x25kg, 2x12x30kg wznosy boczne jednoracz sztangielki 3x8x12kg wyciskanie siedzac sztangielki 3x8x30kg face pull 4x15x40kg Wigilijny trening okey. [...]

Sob Pull podciaganie na drazku nachwytem szeroko 10xcc, 8xcc, 6xcc, 5xcc pendley rows 8x8x55kg wioslowanie jednoracz sztangielki 15x34kg, 12x40kg, 10x45kg, 8x52kg przyciaganie raczki wyciagu gornego do klatki 12x12kg, 12x15kg, 12x18kg, 12x21kg face pulls 3x10x35kg uginanie ramion z supinacja 15x10kg, 12x12kg, 10x16kg drag curls 3x10x10kg [...]

No niestety jak przyjdzie pociecha to świat się wywraca do góry nogami. Ale tak też da się robić progres.

Zdrowych i Wesołych Świąt. Spełnienia marzeń!

nie chcę go skreślać, bo lubie go, ale nie wydaje mi się, że może już nie odegrać znaczacej roli w BB , bo coś mu nie po drodze ze startami ostatnimi laty... chciałbym, by jeszcze wrócił w najlepszej formie i zadziwił kulturystyczny świat, ale będzie mu ciężko, stąd moje powątpiewania... Phila, Kaia i Shawna raczej nie dogoni już...

Wlasnie chcialem napisac, bo u mnie sie zastanawiales co dalej robic. Wiec tak, mowisz ze brak progresu. Slusznie zauwazyles, ze ostatnimi czasy los Ci srednio sprzyjal: nowy rok i swieta zapiles ryja, sprawy z corka i wyszedl miesiac off od silki. Teraz choroba, czity i l4 i to samo. Jak sie trzyma to i tak swiat i ludzie ;-) Wrocisz na silke, [...]

Panowie, no to Wesołych Świąt i smacznego karpia %-) http://img24.imageshack.us/img24/1262/eastertattoo.jpg