łydki

Ja jutro mam: Wycisk + siady unoszenie sztangielek bokiem + wycisk sztangielek stojac ściąganie linki wyciągu górnego + młotki w SS wiosło na wyciagu jednorącz Łydki, przedramiona, brzuch tu dowolnie cos skatuje

barki, kaptury i łydki zrobione wszystko w niecałą godzinę

No fajna maszynka i tania Nie cwiczyłem na takiej ale pewnie ladfnie lydki mozna dowalic Haha Legia traci punkty Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-03-07 16:19:27

@Dremor a mogę zapytać konkretnie jak ćwiczysz? Bo chyba przy treningach pod sporty walki raczej takie suple nie są wskazane, bo pompują bardzo. Mogę się mylić, dlatego pytam, bo to brałeś. Jak trenowalem MMA,to kilka razy musialem wypicNo-xplode,puchly mi lydki i puls mi skakal,takie odzywki najlepiej na trening silowy,kiedys chcialem sie [...]

[...] martwy. Maxwell, akurat łydy bywają zwodnicze, jeśli mogę to tak ująć%-) Mam jednego kumpla który ma ogromne łydy, a w ogóle nic nie ćwiczy- i to nie są jakieś zalane grube łydki, tylko czyste mięcho. U mnie z kolei nogi to najsłabsza część ciała. Po pierwsze dlatego że kiedyś nie trenowałem(%-)), a po drugie że mam je strasznie długie, więc [...]

Łydki to geny.

Ja łydki tylko od grania w kosza mialem 47-48, teraz mam 42 bo nie gram, od siłowni mi nie rosną, tj. od wspięć i oślich wspięć, ale mam dość długie nogi to i tak ch** na to kładę%-)

W tym jest cos podejrzanego,ale na ciezko na tym crossfit robic,wszystko puchnie,na skakance bary mi spuchly i lydki,a kettlebellsach plecy itd.Ale pobudza,moglbym wrocic na silke i dalej leciec...

Zaraz się okaże, że to nie nogi:-) kolana są conajmniej dziwne, wyglądają jak poskręcane na śruby. Łydki jakby żylaste ;-) A poza tym są długie;-D I ja jestem trochę ślepa%-)

Według tych proporcji to mam idealnie proporcjonalny obwód pasa do obwodu klatki, obwód łydki idealnie proporcjonalny do obwodu uda. Za to obwód uda w stosunku do pasa - 10cm w udzie za dużo . W innych obwodach też troche kosmiczne wyniki .

ja jestem proporcjonalny tyle ze w łydce za duzo i w pasie za mało a zawsze myslalem ze mam cgudziutkie łydki

[...] moje wymiary...niektóre;)) -na ręcę 36cm, po treningu trochę ponad 37cm. -przedtamię 30ści -klata 104cm... o ile dobrze mierzę. (i ten wymiar boli najbardziej....;D) -nogi i łydki.. nie mierzone, ale dość dobre.. tzn do siatki mi sie w 100% sprawdzają. -typ budowy: mezomorfik, ale raczej w strone tego chudego.. jak mu tam było.. np chude [...]

nie wiem, mnie lydki przy siadach nie bola

nogi: przysiad 5s prostowanie na maszynie 4s wypychanie na suwnicy 4s wykroki 4s prostowanie lezac 4s lydki spiecia 4s

No Halina wygląda super. I te smukłe łydki.... Wszystkie żem widziała, w dziennikach akurat jestem na bieżąco :-P

dziewczyny ja przez to forum to mam już w mózgu poprzestawiane, w niedziele biegne w tłumie ok 3km zaczyjnają się myśli: - o ta nie ma tyłka, tamten ma niezłe łydki, o ta to galareta, jej ale ma fałdy, koleś gdzieś dooope zgubił i tak do mety %-)

dziewczyny ja przez to forum to mam już w mózgu poprzestawiane, w niedziele biegne w tłumie ok 3km zaczyjnają się myśli: - o ta nie ma tyłka, tamten ma niezłe łydki, o ta to galareta, jej ale ma fałdy, koleś gdzieś dooope zgubił i tak do mety %-)Kess, ja mialam tak samo podczas połówki! %-) i to był grudzień! laski w długich spodniach i se myślę: [...]

najlepszy hicior jaki widziałem to deficit deadlift z pusta sztanga opuszczana do polowy lydki %-)

Ja w czwartek dałam sobie wycisk na skakance i od dwóch dni nie mogę chodzić , moje łydki to jeden wielki zakwas!!! Ale o dziwo dziś na treningu dobrze poszło jak już się rozruszałam...

wiec tak... :) zaczynajac od samego dolu. to stopy w miodzie i platkach kukurydzianych, pozniej lydki z czekolada i bananami, udka z zabajone, pozniej ...(napisze ci prywatnie ;) ) brzusio i piersi bita smietana kiwi, ananas, wisnie. Sam cukier ale zalozm ze mamy ladowanie weglami ;) Po udanym posilku wszystko spalamy do białego rana :)