łydki

Łydki także miał dosyć dobre

Griffen bardzo dobrze wygląda, choć ten vacuum mógłby sobie darować jak mowisz, vacuum tragicznie wyglada no i talia duzo szersza, awodibu ma najlepsza talie chyba ze wszystkich ale nogi tez ma chyba jedne ze slabszych na calej obsadzie, jego bicepsy zawsze robily na mnie wrazenie a triceps i lydki to jego pieta achillesa odrazu po nogach.

fotki z vancouver pro, wszyscy przed startem juz dali pierwsze miejsce valliere and narazie vaillant byl w samym srodku w porownaniach %-) do tego wszyscy szydza, ze na necie sie ten caly iain pruje a lydki ma gorsze od wolfa %-) pewnie wygra ale antoine, gdyby nie ta klatka, to by go imo zdominowal, btwm kilka mscy temu, mial odpuszczac [...]

Kirk Moore, wygral niedawno karte NPC Pro w meskiej sylwetce, jak widac te bajki ze lydki w mens physique sie licza, mozna odlozyc na polke, kirk ma od urodzenia jakas wade genetyczna, gdzie jedna noga, przestala mu rosnac - z tego co widac. /SFD/2022/12/5/e1298d85fc084ee99c0edd3f634068d8.jpg /SFD/2022/12/5/eaf86cdf83904b788e1a283a1f68735d.jpg

zobaczylem tego flannegana to wygral chyba glownie przez to ze forme mial najlepsza, strasznie nie proporcjonalna sylwetka, masywne czworoglowe i lydki strasznie nie proporocjonalne, przodem procz tych ud to kompletnie nic nie widze nadzwyczajnego, bokiem wygladal super i tyl tez ok, ma bilet na mro ale nawet jak wyjdzie w formie to watpie ze [...]

Nie zgodzę się z tym że Dauda nie ma pleców. Powiedzieć, że powinny byc większe przy jego całym gabarycie to było by ok ale nie że ich nie ma. Tak, dokładnie o to mi chodziło, że ma za małe plecy do reszty sylwetki, bądź w porównaniu do innych pro, to taka przenośnia że ich nie ma, Nick Walker użył chyba dokładnie takich samych słów, że jak [...]

[...] bicepsy , ale jakoś tak nie pasują do reszty , w pozie bicepsy przodem właśnie to lewe ramię jest mniejsze. Ogólnie niekontrolowaną masa rozrzucona po całym ciele, uda przeogromne, łydki również i z tą szyja i kapturami wygląda jak alien. /SFD/2023/11/18/a620ff28c8bb425c832e5e3c103fd2aa.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-11-18 18:46:09

dla mnie hadi jak nie ma kolo siebie nikogo swojego wzrostu, to przy murzynie wyglada jak karzel przy tytanie i nie zdziwili bym sie, jak by to dauda zgarnal a hadi znowu sie obrazil %-) najwieksza szkoda a moze nie szkoda ale zaskocznie to horse.md - szkoda ze chlop na scene nie mogl wniesc swoich filtrow i photoshopa %-) ps. dauda jak na [...]

[...] najlepsze nogi w historii aż do teraz. Może ustępowały masa np ronniemu czy ramiemu ale jeżeli chodzi o separacje ,dopracowanie czy jakość to ramiego biję na głowę.dwojki i łydki równie imponujące. Nie potrafię znaleźć innego kulturysty że złotej ery który w rozwoju jakiejś partii nie przegonili dzisiejsi kulturyści że swoimi nowymi i lepszymi [...]

Drogie jest... Takie ceny są na necie LASEROWE USUWANIE ROZSTĘPÓW biodra 1000 - 1200 PLN brzuch 1100 - 1500 PLN dół podkolanowy 600 - 800 PLN łydki 900 - 1100 PLN piersi 900 - 1200 PLN pośladki 1000 - 1300PLN ramiona 850 - 1100 PLN uda 1000 - 1400 PLN

[...] To już lepiej zrobić solidny drążek. Trzeci dzień nóg same ćwiczenia angażujące przód uda, na tył uda żadnego ćwiczenia, a najlepsze jest to, że masz więcej ćwiczeń na łydki niż na czworogłowe. Barki to już w ogóle słaby trening, same jakieś zbędne unoszenia przodem,a nie masz żadnego sensownego wyciskania. Świadomie już pominę sam podział [...]

[...] pod biustem : 104cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 103cm Obwód na wysokości pępka : 116cm Obwód bioder (3): 122cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 70cm Obwód łydki : 47cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda i tyłek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic, nigdy. Co [...]

[...] prosta 3x10/8/8 skos w dół 4x10/10/8/8 skos chantle 3x10/10/8 rozpietki prosta 3x10/10/10 czasem przenoszenie za głowe nogi; przysiady 3x10/10/10 wykroki 3x10/10/10 łydki 4x do bólu na siedzaco 4 do bólu kłopoty z kolanami wiec nogi oszczedzam trenowałem kiedys boks i troche dostały wiec smarowanie zanikło piątek plecy; [...]

/SFD/2023/4/21/940f0b0909ed4ec099846883df559764.jpg Objętość w tym pierwszym dniu treningowym masz dość sporą, ale przy sensownych wynikach w przysiadzie warto zrobić solidną rozgrzewkę. Jednak w planie treningowym poszedłbym w nieco inną stronę z tym przysiadami do ławki. To znaczy zamiast tych przysiadów dałbym te wykroki z końca treningu i w [...]

Możsez to pospawać z profila 40*40*3 i też bedzie dobrze sie sprawować, ale jak już kolega wyzej napisał to jest troche zbedeny sprzet na siłke bo jest wiele ćwiczeń na łydki które beda dawały ten sam efekt)

Masakra :/ według tej tabelki mam ramię i przedramię o 2cm za małe, klatka piersiowa, talia, poślady i łydki są idealne, a uda mam o 6cm za duże

Ta tabelka proporcji może być nieco zwodnicza. Gdyby obwód łydki był zawsze = ob. ramienia To Ronie Coleman i inni kulturyści musuieli by miec w łydce 57-62 cm, co jest raczej mało realne ...

I jeszcze jedno, od niedawna- kilka tygodni mam w nocy a zwłaszcza tuż przed zaśnięciem tzw. RLS Zespół niespokojnych nóg. Ciarki mrowienie mi przechodzi przez łydki i muszę sobie popedałować trochę . Widziałem program w TVN Style gdzie lekarz mówił że jest to choroba wymyślona przez producentów suplementów, aby sprzedawać ich produkty, a tak [...]

Treningi: TRENING A Przysiady na maszynie 4x10 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 - 10 zależy na jaki ciężar jestem danego dnia gotowy Wznosy bokiem 3x8 - 10 Biceps+Triceps 3x8 biceps - hantle, triceps- na wyciągu, za sznurki ciągnę z góry na dół lub podnoszę się na poręczy Deska do max możliwości lub kółko 4 serie po 10 powrórzeń Łydki 3x8 [...]

Ale knur... %-) Łydki konkretne 88-O