łydki

13.09.2013 DT 6 minut na bieżni (minuta marszu i 5 minut biegu)- 0,89 km. C Nogi: wykroki 6kg/8kg/8kg + łydki Plecy: wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 4kg/6kg/6kg/8kg Klatka: wyciskanie na skosie górnym hantlem 6kg/8kg/8kg/10kg Barki:push press 17,5kg/17,5kg/20kg Triceps: ściąganie drążka na wyciągu górnym Biceps: uginanie młotkowe hantlem [...]

[...] Barki: wymachy bokiem hantlem brzuch (spięcia brzucha, wznosy nóg leżąc). Rozciąganie. + bieżnia 18.09.2013 DNT 19.09.2013 DNT 20.09.2013 DT C Nogi: wykroki 6kg/8kg/8kg + łydki Plecy: wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 4kg/6kg/8kg/8kg Klatka: wyciskanie na skosie górnym hantlem 6kg/8kg/10kg/10kg Barki:push press 17,5kg/20kg/20kg [...]

28.09.2013 DT rozciąganie + 5 minut marszo-biegu na bieżni Nogi: wykroki 6kg/8kg/10kg + łydki Plecy: wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 6kg/8kg/8kg/10kg Klatka: wyciskanie na skosie górnym hantlem 8kg/8kg/10kg/10kg Barki:push press 17,5kg/20kg/20kg/25kg Triceps: ściąganie drążka na wyciągu górnym Biceps: uginanie młotkowe hantlem 2kg/4kg/4kg [...]

04.10.2013 DT rozciąganie Nogi: wykroki 8kg/8kg/8kg + łydki Plecy: wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 6kg/8kg/8kg/10kg Klatka: wyciskanie na skosie górnym hantlem 8kg/8kg/10kg/10kg Barki:push press 17,5kg/20kg/20kg/25kg Triceps: ściąganie drążka na wyciągu górnym Biceps: uginanie młotkowe hantlem 2kg/4kg/4kg 05.10.2013 DNT 06.10.2013 DNT [...]

11.10.2013 DT rozciąganie + bieżnia Nogi: wykroki 8kg/8kg/12kg + łydki Plecy: wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 4kg/6kg/8kg/8kg Klatka: wyciskanie na skosie górnym hantlem 8kg/10kg/10kg/12kg Barki:push press 20kg/20kg/25kg/25kg Triceps: ściąganie drążka na wyciągu górnym Biceps: uginanie młotkowe hantlem 2kg/2kg/4kg 12.10.2013 Aeroby 10 [...]

Szczegolnie ma doyebane lydki , co bylo widac na ostatnim filmiku

gosc wyglada swietnie, aczkolwiek musi dodac miesa tu i tam (lydki, rece, plecy) i nie robi kretynskich min przy napinkach, to tez plus Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-27 22:07:22

łydki mogłyby być większe

Łydki wiadomo... ale co się stało z jego mięśniami brzucha? Nie napinał ich po prostu na Flex Pro czy coś innego? Wcześniej były pękate i wystające, a teraz płaskie i niewyraźne.

Na ostatnim zdjęciu nawet łydki dobrze wyglądają. Aż za dobrze.

21.03.2014 DZIEŃ 5 Nie oczekiwanie kompleks sztangowy tak zniszczył moje czwórki że dzisiaj na treningu tylko dwuglowe uda + łydki . Jutro Piękna sobota PLECY + BARY <3 DIETA 1. 4jajka+20g majonezu + 2 kawalki chleba zpelnoziarnistego 2.100g ryzu + 150g mintaja + ogorki 3.80g makaronu razowego + 150g mintaja + warzywa = 15g majonezu 4.3 kawalki [...]

były dwie takie, które na oko wązyły tyle co ja %-) standardowo, fronty, tylne , wykroki, suwnica i łydki :-)

damy radę panowie. jeszcze łydki zostały \-)

[...] ze mi odcinają dopływ krwi i musze od razu noge wyprostować bo pojawia sie jakis taki martwy ból pod kolanem badz w srodku kolana i po lewej stronie lewej nogi na mięśniu łydki? c)wiele razy miałem tak ze luźno strzepałem noge i mi ona przeskoczyła. tj. miałem wrazenie ze kosc piszczelowa przemieściła sie względem kolana?? W kazdym badz razie [...]

[...] leży w dół. a co do tego co wczoraj zrobiłme, to teraz jak siedze na krześle i pięte dźwignę do góry a palce mam dalej przyczepione, to czuje cos chyba jak ból pod kolanem i z chyba z przodu równolegle(tj.gorna czesc miesnia łydki) a moze to zakwas np czy cos? k***a,najgorsze jest to ze molgbym sobie dac uciac ręke byle miec sprawna noge ;/

dyda dzieki za duzo cennych wiadomosci. uporządkujmy. Jak zerwałem ACL to wlasnie najwiekszy ból był w okolicach gdzie konczy sie brzuchaty łydki.i teraz w tym miejscu tak smao czuje ból/nieból - wydaje mi sie ze to takie mrowienie,no ale ewidentnie noga jest słabsza. Tak samo jak siedzie na krzesle chce noga podciagnac pod tyłek to tez czuje [...]

[...] krawedziach schodów i sie opuszczac - zero bólu. ale jakos dziwnie mi sie chodzi, tka jakbym koślawił do środka.Zastanawia mnei tylko dlaczego czuje taki martwy ból z przodu łydki?? wtf. najgorsze jest to ze jak mnie boli kolano nie jestem w stanie nawet skupic sie na pracy dopóki nie poznam mojego problemu. zaraz postaram sie wykoczyc na 20 [...]

[...] blisko sciany lub czegos sztywnego . noga ugieta ( ta blisko sciany ) miedzy kolano a sciane wkladasz pilke i starsaz sie bardzo mocno naciskac noga na pilke jakbys chcial ja przepchac pzrze sciane. 5. lezysz na plecach na podlodze , pod noge ( w okolicach łydki piety ) podkladasz pilke ( taka wieksza) i toczysz pilke do siebie i jednoczes

[...] czy to wina zniszczonego stawu? po prostu wzmacniam miesnie i nie widze jakiejsc duzej roznicy. i pytanie drugie : ostatnio byłem na piłce i po 2h gierki złapał mnie skurcz łydki w ...zdrowej nodze. A w nodze pooperowanej nie. Jak to mozliwe? Myslalem ze łatwiej o skurcz w nodze która jest słabsza, a tu na odwrót? I ostatnie : wiem ze [...]

[...] „gęsią stopkę“ nieznacznie naciągnięte, o zachowanej ciągłości. Kaletka brzuchato-półbłoniasta nieposzerzona. Przy przyczepie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki widoczny niewielki naddatek kostny – zmiana niepodejrzana. Łąkotka przyśrodkowa bez szczelin pęknięcia dochodzących do powierzchni stawowych, z cechami naciągnięcia [...]