obciążenie

Zeby siegnac po kreatyne to trzeba juz troche czasu cwiczyc regularnie, moim zdaniem nie warto siegac po nia wczesniej niz po ok 8 miesiacach. Po pierwsze musisz juz umiec wykonywac cwiczenia poprawnie,miec dobra technike. A poza tym po kreatyne warto siegnac wtedy gdy ma sie tzw "zastoj" a na poczatku wiadomo - zawsze latwo i stosunkowo [...]

sprzedasz samo obciazenie?

cavalllo drogo sobie liczysz. Za 2 gryfy 40cm na allego 40zl, wiec obciazenie wychodzi 6,88/kg? W supermarkecie jest taniej... I jaka jest srednica gryfow/obciazen? Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-05-24 21:52:17

ja bym dorzucil stojaki, sztange i obciazenie

obciazenie jest takie samo jak z tego linku z allegro http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=302962871 chodzi mi o to ile bym dostal za uzywane.

Tylko, że do tego artykułu już nie ma nawet kalkulatora i z dupy mam wiedzieć jaką wagę będzie miało obciążenie. Np. będę chciał odlać 20kg, odleje z 13 i dupa. Ale jak chcesz to próbuj. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-06-18 16:52:53

Zakladaj takie obciazenie zeby cie nie "przygniatalo"!!!

Hehe, nawet obciążenie, którego się nie boimy, potrafimy przygnieść.. Ale generalnie masz rację - dbaj o technikę, rób serie takim ciężarem, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzen bez niczyjej pomocy.

Nie żadne aparaty tylko atrapy \-) Lepiej zainwestować w coś solidniejszego Osobna ławka, stojaki, sztanga, hantle, drążek, obciążenie

nie, to nie jest obciazenie firmy "Giacomeli", po prostu gostek wytoczyl mi je za male :/ gg - 3840606

tak duże obciążenie treningowe w tym wieku konsultujesz z kimś, czy sam sobie tak wymyśliłeś?

Myślę, że zestaw HEAVY TRYTON III będzie bardzo funkcjonalny do tego gryf prosty 182cm i łamany 120cm i za resztę kasy obciążenie chyba że chce jakieś hantle do tego :) pozdrawiam

[...] opisze mój problem dopiero zaczynam interesować się treningiem siłowym i traktuje go jako składową programu redukcji tłuszczu. Mam bardzo sałbe ręce i 20 kg to maksymalne obciążenie z którym mogę zrobić te 10-12 powtórzeń a ta cholerna ławeczka jest zawsze oblegana, ciągle zajęta a gdy już jest wolna to zdejmowanie kolejnych ciężarów ze [...]

fajne obciazenie i ogorki

[...] sie sukcesami będą potem cierpieli ze zdrwotonego pktu widzenia. dodatkowo dlugotrwaly wycisilek jak to nazwalem "na maxa" gdzie oczywiscie chodzilo tutaj o max obciążenie długotrwałe. obciązanie danych mięsni w sposob za duzy, tym bardziej zwazajac na ich poziom zaawansowania w tym tutaj danym przypadku. duze obciązenia - [...]

Tylko wątpie, żeby te ławki do brzuszków wytrzymały, przeważnie dopuszczalne obciażenie na nich to ok 120 kg. Wiem, że wytrzymają więcej, ale raczej nie prawie dwa razy tyle . Nie radziłbym sprawdzać.

http://allegro.pl/obciazenie-tanio-2-8zl-kg-promocja-i2624197848.html a to?

Atlasy sa do dupy... Nie ma sensu ich kupowac, lepiej zainwestowac w wolne obciazenie. Drazek Masz?

Nie ma tragedi,ale czasem bolą mnie np łokcie lub nadgarstki albo w barkach coś strzela,chce trochę wspomóc stawy bo jak na cyklu zwiększe obciażenie to może być gorzej.

zdecydowanie tak, przyjdzie czas na mocniejsze obciążenie.